Як зробити лямки для турніка
Як правило, хлопці, які люблять спорт і заняття на турніку, упорностремятся до досконалості, і з часом монотонні потягування переростають вісполненіе різних трюків. Справжні спортсмени, не зупиняються надостігнутом, і виконують все більш і більш складні елементи, але навчитися ним безстраховкі, вельми складно і небезпечно. Зазвичай при виконанні таких елементів як «сонечко» або виконання техніки підтягування, використовується страховка у вигляді «лямок». Оскільки вони повинні битьточно за розміром руки, їх необхідно робити самостійно.
Чтобиправільно виготовити якісні лямки, необхідно ви конати следующіеінструкціі:
• Який матеріал вибрати?
Для початку, необхідно визначитися який матеріал послужить для ізготовленіястраховочних лямок. Потрібно підібрати дуже міцний, але не сильно жесткійматеріал. Зазвичай матеріалом є м'який буксирувальний трос, а також можновоспользоваться лляної або шовкової тканиною. Але не за яких умов нельзяіспользовать еластичний бинт або інші тягнуться тканини.
• Скільки потрібно матеріалу?
При виготовленні слід враховувати товщину поперечини і ширину руки. Есліперекладіна стандартна, приблизно oslash-2,8 см, тобто вірний способопределіть кількість тканини. Необхідно, один кінець матеріалу притиснути большімпальцем, і тричі обмотати навколо зап'ястя. Природно заготовку для второйлямкі необхідно вирізати по першій. Якщо ви вирішили використовувати тканину, а неремень, то для міцності краще загорнути її в декілька шарів, і зшити поперіметру. Зазвичай вистачає трьох шарів.
• Як зшивати лямку?
Тепер з вийшов смужок, потрібно зшити два кільця. У цій справі, лучшевоспользоваться швейною машинкою, але якщо такий не є, можна сшітьвручную. Місце з'єднання тканини, має йти внахлест, приблизно в 2 см. Вточку з'єднання, необхідно зшити таким чином, щоб у підсумку, малюнок шваімел вигляд букви «Х» знаходиться в квадраті. І при цьому стібки повинні бути оченьмаленькіе.
Ну от і все, лямки готові! Головне при виготовленні лямок робити все сювелірной точністю, оскільки від цього залежатиме безпека вашого життя, а до цього не можна халатно ставитися.
При випробуванні лямок, слід звернути увагу на те, щоб вони не сдавліваліруку і в теж час не бовталися, а також при використанні, місце шову не должнотереться об перекладину.
Як зшити покривало на ліжко Кожна господиня мріє зробити свій будинок затишним і в той же час непохожімна інші. З цим завданням чудово справляється текстиль. Наприклад, увійшовши вспальню, відразу звертаєш увагу на оздоблення ліжка. Але підібрати покривало, яке підходить саме…
Гірлянда з сердечок своїми руками - створюємо атмосферу свята любові Зміст:Серцева гірлянда«Подвійні» сердечкаВикористовуємо тканинуЗробити гірлянду з сердечок своїми руками може кожна людина, навіть дитина. Потрібно тільки вибрати відповідний варіант, знайти матеріали, докласти трохи терпіння і вміння. Такими…
Як навчитися підтягуватися? Вправи з власною вагою є найбільш ефективними для новачків, дозволяють розвинути силу і зміцнити м'язи. Одним з таких вправ є підтягування на турніку. Здавалося б, вправа просте, але насправді існують і підводні камені. Розчарування чекає тих, кого…
Як правильно займатися на турніку? Підтягування на турніку - це вид фізичної вправи, який прокачує м'язи рук, грудей і спини. Але заняття на турніку володіє особливою перевагою перед іншими видами вправ, спрямованими на зміцнення і накачування цих м'язів. Зрозумівши як правильно…
Програма тренувань на турніку Підтягування - Це прекрасний спосіб убити далеко не одного «зайця» однією кулею. За допомогою регулярного виконання програми тренувань на турніку ви, по-перше, збільшите свій зріст. Це - не жарт, а більш ніж реальність, адже в старості люди…
Як зшити корсет Якщо ви регулярно перегортуєте, журнали моди і хоча б трохи стежте за її тенденціями, то не могли не помітити повальне захоплення корсетами, яке сталося кілька років тому. Який би відомий модельєр, що не виставляв свою колекцію на загальний огляд, в…
Як зшити клатч своїми руками? Сама назва легкої дамської сумочки походить від англійського слова "Clutch" - у перекладі «хапати, охоплювати». Звідси і пішла правило, як її носити: обхопивши сумочку рукою і притиснувши її до стегна.На радість сучасних модниць стало можливе…
Як навчитися підтягуватися Питання це досить серйозний. З них, в першу чергу, стикаються хлопчики-підлітки на заняттях з фізкультури в школах. Не секрет, що раніше для шкіл були розроблені спеціальні нормативи і вправи, серед яких було і підтягування на турніку. Як показує…
Як полагодити зламану табуретку Коли раптом у розмові з'являється слово «табуретка», то подумки ми уявляємо собі стару пофарбовану в невигадливий колір конструкцію, що складається з чотирьох ніжок і сидіння. Зазвичай це масивний елемент кухонних меблів, саме масивний, тому що до…
Як зшити ковдру з клаптиків Не так давно ми розповідали, як зшити штори. Але це під силу не кожній господині і вимагає певних навичок і вмінь. Сьогоднішня стаття присвячена початківцям рукодільниця. Якщо ви вмієте строчити на машинці, то без зусиль зможете зшити клаптева…
Як зшити штори Для тих, хто мріє мати штори, яких немає ні в кого, не обов'язково звертатися в спеціалізований салон, можна створити ексклюзивну модель штор самостійно. Звичайно, справа ця не проста, тут потрібно знати хоча б прості правила шиття.Які бувають…
Печворк Печворк - це особливий вид рукоділля, при якому з клаптиків тканини різної форми і фактури зшивається ціле виріб. Це можуть бути як прості за формою речі - ковдри, скатертини, серветки, фіранки, так і сумки, декоративні панно і навіть одяг.…
Римські штори Римські штори, по суті своїй були запозичені, як вже зрозуміло саме у римлян, які воліли опускати або піднімати їх в певний момент. Чи не розсовувати, а саме, піднімати. На сьогоднішній день за таким принципом діють жалюзі. Але жалюзі - це пластик,…
Програма підтягування на турніку Турнік доступний будь-якій людині, його можна знайти на дитячому майданчику абов дворі найближчої школи. Заняття не вимагають спеціальної спортивного одягу.Чтобивиполнять правильно підтягування на турніку, слід дотримуватися следующіхправіл, які…
Як зшити спідницю олівець своїми руками Для людини, що є новачком в області шиття, нообладающім величезним бажанням створити річ власними руками, рекомендованопріобретать досвід на найбільш підходящому для нього варіанті - моделі спідниці, імеющейназваніе "олівець". Спідниця-олівець…
Як зшити чохол для телефону Чохол для мобільного телефону, зшитий своїми руками, підкреслить індивідуальність власника. Його шиють зі звичайної тканини, джинсового, плащової, шкіри, фетру. Можна використовувати ношений джинсову куртку або штани, плащ, фетровий капелюх і…