Фізіологічні потреби людини

Фізіологічні потреби людини

Людина завжди вважався вищим створенням природи, її царем і володарем. Люди займаються наукою, літають в космос, будують заводи, доглядають за тваринами. У наш прогресивний час людина навчилася частково замінювати свою працю автоматизованими системами, і економити свій час за допомогою інтернету. І начебто все у нас прекрасно, якби не одне АЛЕ. Від тварин нас відрізняє тільки наявність розуму. І якщо зникне цивілізація, то від наших найбільших запитів залишаться лише тільки фізіологічні потреби.

Останнім часом ми майже перестали замислюватися про те, що якість нашого життя залежить не від прогресу, а від того як швидко відбувається задоволення наших фізіологічних потреб. Ми не спимо ночами, їмо на бігу і п'ємо воду, в якій міститься половина таблиці Менделєєва. А потім скаржимося на здоров'я, і тут же накачуємо організм всілякими ліками. Приклади фізіологічних потреб людини можна перераховувати безкінечно. Важливо не тільки знати їх, а й уміти грамотно їх задовольняти.

Анатомо-фізіологічні потреби людини

Фізіологічними є ті потреби, які допомагають людині вижити і продовжити життя свого роду. У цих потребах ми нічим не відрізняємося від тварин, оскільки вони також мають біологічне походження. Як приклад тут можна навести новонароджених. Фізіологічні потреби дітей, які нещодавно з'явилися на світ, зводяться до того ж набору, що й у тварин. Це потреба в повітрі, їжі, сні, комфорту, захисту від стресів. Пізніше до цього списку додається потреба в розмноженні. Анатомо-фізіологічні потреби людини представляють собою набір тих умов, за яких можливе виживання всієї людської цивілізації:

  • можливість фізичного існування, за відсутності голодовок, стихійних лих і повальних хвороб;
  • теплової та магнітно-хвильової комфорт з безпечним рівнем радіації, тобто можливість підтримувати постійну нормальну температуру тіла;
  • склад повітря, що не приводить до аномалій фізичного і генетичного плану;
  • питна вода з безпечним набором хімічних речовин і мікроелементів;
  • задовольняє калорійний, національно-смакової, а також хіміко-елементарний і органічний склад їжа;
  • повноцінний сон і відсутність стресу.

Американський психолог Абрахам Маслоу розробив теорію потреб людини. Багатьом вона знайома як піраміда потреб. Фізіологічні потреби по Маслоу є найсильнішими і невідкладними, їх незадоволення призводить до руйнування всього організму. Тільки після задоволення фізіологічних потреб, згідно піраміді Маслоу, з'являються потреби в безпеці, спілкуванні, визнанні, і самовираженні. Якщо людина забезпечує собі тривалий сон, харчування, угамування спраги води і кисню, то у нього з'являється інтерес до фізіологічних потреб більш високого рівня. До них відносяться сексуальні потреби. Без них ще не помер жоден чоловік, але їх незадоволення приносить суттєві зрушення у психіці та поведінці людини.

Якщо ж фізіологічні потреби не задовольняються належним чином, в цьому випадку у людини може виникнути фрустрація. Цей стан проявляється в переживанні тривоги, розчарування і дратівливості. Людина може розраховувати на благополучне існування без стресів і пригніченого імунітету, тільки якщо фізіологічні потреби НЕ фрустрированность.

Норми фізіологічних потреб

В основному потреби нашого організму ми можемо відчути без сторонньої допомоги. Наприклад, ми точно відчуємо голод, спрагу брак повітря і втому. Однак існують такі фізіологічні потреби, в яких наш організм потребує щодня, але ми відчуваємо це тільки коли дефіцит речовин призводить до хвороби. Щоб цього уникнути, достатньо знати добові норми фізіологічних потреб організму:

  • потреба у воді - близько 1,5 л / добу;
  • потреба в енергії - 2900 ккал / добу;
  • потреба в білку - 36-87 г / добу;
  • потреба в жирах - 60-154 г / добу;
  • потреба у вуглеводах - 257-586 г / добу;
  • потреба в харчових волокнах - 20 г / добу.
Задоволення фізіологічних потреб

Задоволення фізіологічних потреб - основне життєве заняття людини. Виходячи з потреб, ми плануємо свій бюджет. Тільки після їх задоволення ми починаємо планувати витрати на інші потреби. Найчастіше в сучасному суспільстві статус багатства нерідко залежить від того, скільки людина витрачає на харчування. Але сам процес заробітку грошей негативно відбивається на потребах у відпочинку і майже гарантує стрес для організму. Наше життя залежить від наших потреб, так само як і наші потреби залежать від нашого життя. Не залишайте свої потреби без уваги, інакше коли-небудь вам просто не вистачить сил заробити гроші для їх задоволення.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Фізіологічні потреби людини