Захисні механізми особистості

Захисні механізми особистості

Чи бували з вами такі випадки, коли ви стали свідком події, воно потрясло вас, а коли попросили розповісти, що трапилося, ви нічого не змогли згадати? Або начальник нізащо накричав на вас, а ви прийшли додому і зірвалися не близько. Напевно багато бували в подібних ситуаціях. І справа тут не в нервах або вашої Емоційна. Головні винуватці такої поведінки - психологічні захисні механізми особистості. Вони завжди стоять на варті безпеки нашої психіки, і часом можуть нашкодити нам більше, ніж принесли б користі. Тому кожен повинен знати, що відбувається з його свідомістю в той чи інший момент.

Самосвідомість і захисні механізми особистості

Людина вразливий за своєю природою. Але якщо тварини захищаються від зовнішніх загроз завдяки інстинктам, то у нас за цей процес відповідає психіка. Згідно психології, захисні механізми особистості - це способи адаптації до навколишнього середовища. Їх суть полягає в несвідомих діях в поведінці людини, які покликані оборонятися від різних загроз зовнішнього світу і навіть від власних бажань, потреб і фантазій людини. Найбільш докладно цю особливість психіки розглядав австрійський психолог Зигмунд Фрейд. Він стверджував, що в процесі життя особистість постійно розвивається і незмінно складається з трьох частин - «Воно», «Его» і «суперего». А захисні механізми особистості за Фрейдом допомагають зберегти гармонію і цілісність між цими трьома гранями. Однак те, що забезпечує нам безпеку, може саме стати небезпечним. Захисні механізми обмежують нас і вимагають величезних енергетичних витрат з боку нашої психіки. Одного разу з'явившись в певній ситуації, вони не зникають, а фіксуються і стають постійним способом реагування на схожі переживання. Наслідки і проблеми, які можуть при цьому виникнути, можна перераховувати безкінечно. Ось лише деякі з них:

  • спотворення реальності;
  • погіршення відносин з рідними і близькими;
  • соціальна дезадаптація;
  • заперечення будь-яких подій, що доводить до неврозу та істерії.

Після такої атаки на нашу свідомість, не дивно, що психіка починає виснажуватися. І щоб хоч трохи навчитися тлумачити свою поведінку в тій чи іншій ситуації, важливо запам'ятати, які основні захисні механізми особистості.

Характеристика захисних механізмів особистості

Більшість оборонних механізмів нашої психіки виробляються в дитинстві. Наприклад, якщо в сім'ї обоє батьків поводяться агресивно, часто кричать і лаються при дитині, то у нього формується величезна кількість захистів, які роблять його менш уразливим. Але в старшому віці позбутися багажу захистів можна тільки за допомогою психотерапевта. Однак є й позитивні сторони цього моменту. У стані переживання, пов'язаного з наявністю перешкоди в досягненні мети, тобто фрустрації, захисні механізми особистості допомагають у відновленні стійкості до подій. Розглянемо, які механізми виробляє наша психіка:

  1. Заперечення. Використовується при раптових і травматичних ситуаціях. Коли трапляється щось страшне, психіці потрібен час, щоб звикнути до того, що сталося. І тоді включається цей механізм, який характеризується тим, що людина не вірить в те, що відбувається. «Ні, я не вірю, цього не могло статися» і т.д.
  2. Витіснення. Також найбільш частий приклад захисного механізму. Полягає в забуванні думок або ситуацій, які не приємні людині.
  3. Проекція. Властивості характеру людини, які людина бачить в інших і не сприймає ні в якому вигляді насправді належать йому самому. Наприклад, той, хто звинувачує в оточуючих в заздрості і лицемірстві, швидше за все сам володіє цим же набором якостей.
  4. Интроекция. Механізм, за допомогою якого дитина без критики засвоює норми і правила, які диктують йому батьки. Помітити інтроекти можна по промови. Наприклад, це слова «повинен», «завжди», «треба» і т.д.
  5. Ізоляція. Відділення подій, які людині складно пережити через почуттів, які ці події можуть викликати. Наприклад, людину усвідомлює, що сталася неприємність, але намагається не відчувати жодних емоцій. Насправді, почуття, пригнічені таким чином, нікуди не зникають і при довгому накопиченні можуть перерости в депресію.
  6. Регресія. У момент небезпечною для себе ситуації людина ніби знову перетворюється на дитину, переходить до примітивних способів мислення. Він не хоче обговорювати проблему, не хоче поступатися, стає впертим і ніби не розуміє про що йде мова.
  7. Зсув. Теж один з поширених видів захисних механізмів особистості. Полягає в перенесенні негативних емоцій і почуттів на інший об'єкт. Наприклад, якщо на роботі виникли проблеми з начальством, і у людини немає можливості дати гідну відсіч, він може зірватися на близьких йому людей.
  8. Раціоналізація. Найнебезпечніший захисний механізм. Людина логічно може пояснити свої вчинки і дії, приховуючи справжні мотиви поведінки. Небезпека криється в тому, що пояснюючи свою поведінку найбільш прийнятним способом, людина сама себе обманює.
  9. Захисні механізми особистості види
  10. Сублімація. Перемикання соціально неприйнятного дії в одобряемое. Наприклад, чи не політкоректні або еротичні думки талановитих людей можуть виражатися в картинах, музиці, фільмах і т.п.

Захисні механізми особистості таять у собі одну хитрість - вони не помічаються самою людиною, оскільки є несвідомими процесами. Кращий вихід із ситуації - попросити сторонньої людини проаналізувати, чи все в порядку з вашим поведінкою. Інакше ви ризикуєте не тільки захиститися від зовнішніх загроз, а й заробити собі внутрішньоособистісний конфлікт, який стане постійним джерелом зіткнення з оточуючими.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Захисні механізми особистості