Кілька порад, які допомагають позбутися хропіння
Для більшості людей, що страждають хропінням, а, вірніше, їх близьких, ця напасть стає дуже великою проблемою, здатної зіпсувати навіть найкращі стосунки. Тому багато хто хотів би знати: як позбутися хропіння в домашніх умовах.
Загальні поради
Спати Храпун потрібно на боці, при цьому узголів'я ліжка має бути піднесеним. Для того щоб схильний до храпении уві сні людина не прийняв «гучну» позу на спині, на спину нічного одягу потрібно пришити кишеньку, в який покласти тенісний м'ячик. Тепер поза навзнак стане некомфортною і людина мимоволі займе більш «тихе» положення.
Снодійні, антигістамінні та седативні препарати на ніч також можуть провокувати хропіння уві сні. Алкогольні напої краще не пити взагалі, але вже якщо доведеться, то не менше ніж за шість годин перед сном. Заради спокій своїх близьких варто розлучитися з сигаретою. Куріння також сприяє розвитку проблеми хропіння. Повному людині необхідно подумати про те, як хоча б на кілька кілограмів скинути вагу. Гладкі люди частіше хропуть уві сні.
Деяким допомагає впоратися з проблемою кашлю спеціальне пристосування, яке називається «Дихай правильно». Воно являє собою невеликі смужки пластиру, приліплюються на боковини носа. Смужки сприяють розширенню просвіту носових проходів, що послаблює хропіння. Також необхідно регулярно проводити тренування м'язи глотки. Вимовляється звук «І», і підстава мови з напругою тягнеться до горла. Це служить хорошим тренуванням і для м'язів.
Якщо ви хочете знати, як позбутися хропіння народними засобами, то можна знайти багато перевірених способів. Наприклад, такий простий спосіб. Два три капустяних листа дрібно подрібнюються, і до них додається одна столова ложка натурального меду. Можна замість капустяної кашки використовувати капустяний сік. Також з додаванням меду. На сон грядущий по одній склянці протягом місяця і настане поліпшення.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі новини
Як позбутися мішків під очима Для будь-якої дівчини чи жінки рано чи пізно постає питання про те як позбутися мішків під очима. Навіть є ви завжди трепетно ставилися до свого зовнішнього вигляду і стежили за собою, сучасне життя так сильно наповнена стресовими ситуаціями і…
Алкоголізм - лікування народними засобами Напевно, не варто пояснювати, що людина, яка п'є, досить слабкий, більш того, сильно схильний до впливу інших людей, які для особистих інтересів настільки пригнічують в питущому розум, що слухати об'єктивні доводи він вже не в силах. Хоча, будучи…
Панічні атаки - лікування Ви заходите в поїзд метро, проїжджаєте буквально пару станцій і раптом починаєте відчувати, як росте кому в грудях, серцебиття частішає, стає дуже холодно, а все тіло пронизує страх. З подібними відчуттями знайомі практично всі, хто хоч раз у…
Скоромовки для розвитку дикції Людям деяких професій, наприклад, ведучим на радіо, акторам та ін. Необхідно постійно працювати над своєю промовою. Для розвитку дикції ідеально підходять скоромовки. Цим словом називаються невеликі фрази, складені з урахуванням синтаксичних законів…
Як позбутися від шрамів? Відоме кожному вислів: «шрам прикрашає чоловіка», неможливо ставитися до жінки, тому для багатьох рубець на тілі - справжня трагедія. Однак, шрами бувають різні і багато чоловіків також прагнуть до позбавлення від них.Пропонуємо розглянути, як…
Як лікувати заїкання? Мова - це головне знаряддя комунікації. Вона не тільки допомагає людині взаємодіяти з навколишнім світом, але і дозволяє багато домагатися в житті. Саме тому найменші мовні проблеми можуть серйозно зіпсувати існування людини. Одним з яскравих…
Чоловіча сила народними засобами Існує величезна кількість народних засобів для відновлення чоловічої сили. Коштують вони набагато дешевше фармацевтичних препаратів, а їх дія принесе тільки користь. Головний секрет чоловічої сили в даному випадку - це системне застосування.Народні…
Харчування перед тренуванням Харчування до тренування і після, насамперед, залежить від ваших цілей, тому почніть з того, що визначитеся: чи хочете ви схуднути, або бажаєте набрати вагу (Тобто, накачатися). Незважаючи на це є також і принципи харчування, які застосовні до обох…
Що робити, якщо кашель не проходить Дуже часто буває, коли температура тіла нормалізувалася, лікарняний лист доктор закрив, а от кашель залишився. Набридло звертатися до лікаря, приймати ліки, потрібно йти на роботу, а кашель все ніяк не проходить. Що ж у таких випадках робити? З…
Як позбутися веснянок Сьогодні ми розповімо вам про те, як позбутися веснянок і що для цього необхідно робити. Весняним періодом можна робити маски, наприклад, з листя петрушки, а осіннім періодом з коренів. Пропущену через м'ясорубку петрушку потрібно накласти на…
Як позбутися хропіння Люди, які стрясають нічний сон звуками хропіння, не часто можуть самі помітити своє хропіння. Лікування хропінняЗрозумівши потенційні причини виникнення хропіння, можна міркувати і про сучасні способи його лікування. Найчастішою причиною виникнення…
Як лікувати кашель народними методами Кашель завжди є тривожним симптом, він супроводжує багато простудні захворювання. Це досить неприємний стан, який заважає нам вести звичайне життя. Зрозуміло, слід обов'язково звернутися до лікаря, щоб він визначив характер кашлю і призначив…
Подушки ортопедичні Загальне прагнення людей до здорового способу життя призвело до того, що ми особливу увагу приділяємо багатьох аспектів, які не грали раніше для нас настільки важливої ролі, як тепер, і зокрема - здоровому сну. Адже він даний нашому організму для…
Як можна позбутися хропіння за допомогою народних засобів? Незалежно від статі і навіть віку, людина може страждати від хропіння. А точніше дискомфорт відчуває, як правило, не той, хто хропе, а люди, що проживають з ним в одній будівлі. Хоча, звичайно ж, хропіння є захворюванням і його потрібно лікувати.Не…
Способи позбутися волосся на ногах в домашніх умовах Багато дівчат стикаються з проблемою густого волосяного покриву на шкірі. Вона просто переслідує представниць прекрасної статі, адже не всі можуть дозволити собі лазерну епіляцію або інші салонні процедури, які назавжди позбавлять від волосся на…
Як можна позбутися запаху поту під пахвами? Під спекотним літнім сонцем рідкісний щасливчик не страждає від підвищеної пітливості, однак є люди, для яких спітнілі пахви є всесезонной проблемою. Підвищена пітливість пахв є досить поширеною проблемою, яка має і наукову назву - гіпергідроз.…