Як змусити себе працювати після відпустки
У реаліях сучасного ритму життя дуже рідко вдається повноцінно відпочивати. Вихідні стають цілющим ковтком свіжого повітря в безодні трудових буднів. Але цього катастрофічно недостатньо. І ось настає довгоочікувана відпустка. Забуваються повсякденні клопоти, нормалізується сон і підвищується настрій. Все навколо цвіте і радує очі. Однак, прекрасна пора має властивість швидко випаровуватися, і повертається ера праці.
Після відпустки по кілька разів за день ми намагаємося змусити себе працювати, і при цьому, нас відвідують не дуже райдужні думки: зміна роботодавця, роздратування до колег. Швидше за все, це наслідок зміни відпускного режиму робочим графіком. Спробуємо розібратися, як найбільш легко і ефективно включитися в роботу після незабутнього відпочинку та відігнати стрес.
Перший постулат: «Аналіз ситуації».
Крім розслаблення, відпустка змушує задуматися про початок «нового життя». Не поспішайте приймати необдумані рішення! Спробуйте провести ретельний моніторинг ситуації. Можливо, що вже через пару робочих днів все заспокоїться. Колишнє життя і стабільна робота будуть повністю Вас влаштовувати.
Другий постулат: «Контроль над тривогою».
Якщо після повноцінного відпочинку зовсім не хочеться приступати до трудових обов'язків, то це не привід для тривоги. Проходить звичайна адаптація. Її протяжність залежить від властивостей організму і факторів зовнішнього середовища. Головне не панікувати і не змушувати себе! Краще заспокойтеся і пливіть за течією.
Третій постулат: «Правильний розпорядок трудових буднів».
Розпишіть приблизний план свого робочого дня. Виберіть час для домашніх справ і зустрічі з близькими людьми. Це допоможе втягнутися в повсякденний ритм.
Четвертий постулат: «Розміреність і натхненність».
Не поспішайте перенапружуватися в стартові дні. Повернення має протікати поступово. Намагайтеся до всього ставиться філософськи і з належною іронією. Запишіться на курси чи тренінги. Відвідуйте спортивні секції та культмасові заходи. Це допоможе на початковій стадії повернення в професію.
П'ятий постулат: «Плануємо наступний відпустку».
Щоб уникнути поствідпускного синдрому, рекомендується спланувати свої наступні канікули. Крім заслуженого веселощів, настійно рекомендується залишити пару днів для підготовки до роботи. Сходіть в гості до колег, обговоривши з ними останні трудові новини. Переберія документацію, освіжити в пам'яті важливі моменти. Підготуйте необхідну уніформу і налаштуйтеся на оптимістичний лад, щоб не прийшлося змушувати себе працювати, а плавно змінити режим від відпускного до робочого.
Як змусити себе вчитися Як всім відомо, навчання - світло. Тільки досягти цього «світла» дуже важко.Необхідно прикладати багато сил, а робити це в підлітковому віці особливо важко.Щодня необхідно рано вставати і йти на уроки.Гуляти можна тільки після того, як будуть…
Як завести курортний роман У той період літа, коли вдається забути про монотонної роботи і безбарвному оточенні, виникає лише одне бажання - добре відпочити і розслабитися, а можливо і завести захоплюючий курортний роман. Таке можливо в свій недовгий відпустку. Багато молодих…
Чим зайнятися Кожна працююча людина чекає вихідних з великою радістю. Робочий тиждень тягнеться дуже і дуже довго, часом здається, що цілу вічність. Та й сучасний ритм життя часто не дозволяє відпочивати за розкладом. Звітного дозвілля доводиться чекати не один…
Як боротися зі стресом Якщо ви не піддаєтеся стресам, тоді ця стаття не для вас. У такому випадки ви можете поділитися секретами вічного спокою в своїй статті, а ми поспілкуємося з тими, кому ця проблема знайома. Якщо ви звичайна людина, то залишатися спокійним не завжди…
Як знайти роботу своєї мрії Більшість жителів планети щоранку виходять зі своїх будинків і йдуть на роботу, яка не задовольняє їх з простої причини - це робота не кохана. Та тут добре платять, та тут непоганий колектив, але душа, як кажуть, не лежить. Справа звички змушує нас…
Як провести вихідні Попереду вихідні дні або довга низка святкових днів. Перед кожним в цей момент розумно виникає питання, як же провести вихідні так, щоб вони принесли користь і залишили масу приємних спогадів. Відпочивати, лежачи на дивані, чи не заморочуючись…
Як працювати вдома. Секрети самоорганізації З кожним роком, людство зриває ярлики, повішені комуністичним ладом. Це відноситься до величезної кількості речей, але в даній статті мова піде тільки про роботу. Якщо ще кілька десятків років тому ніхто навіть уявити собі не міг, що можна…
Як увійти в колію після відпустки Відпустка - це прекрасно. Можливість відпочити навіть від самої улюбленої роботи радує кожної людини. До того ж відпочинок просто необхідний. Це не просто спосіб змінити обстановку, але і значно поліпшити стан свого здоров'я. Кожен відпочиває від…
Як захистити волосся влітку Настає довгоочікуване літо і приносить з собою денну духоту і велика кількість сонця. У цю пору року багато хто з нас прагнуть виїхати куди-небудь подалі від рутинних проблем, поніжитися на сонечку і позасмагати на березі моря. Добре, якщо це…
Відпочинок з дітьми за містом Велика частина городян не уявляє собі життя поза мегаполісу. Але відпочити на природі, далеко від шуму, смогу і суєти відмовляться не багато хто. Особливо якщо відпочинок буде проходити у звичних комфортних умовах. Хоча деяким подобається саме дика…
Повна релаксація за один день Вам цікаво, як з'явилося те, що зараз у всіх на слуху? Наприклад, спа готель?Людині властива тяга до прекрасного. Під «прекрасним» ми розуміємо не тільки те, що приносить естетичне задоволення. Що скаже людина, яка провела елітний відпочинок в Сочі,…
Чи варто йти працювати водієм У пошуках роботи люди вдаються до найрізноманітніших способам: розсилають резюме в компанії, спантеличують знайомих, читають оголошення в газетах і на спеціалізованих сайтах. Не завжди вдається знайти роботу до душі, і в таких випадках можна…
Як розрахувати компенсацію за невикористану відпустку при звільненні Чинне законодавство, що регулює трудові відносини, передбачає виплату компенсації за всі види невикористаних відпусток пріувольненіі працівника. Нерідко роботодавці допускають помилки в розрахунку такойкомпенсаціі. Щоб захистити себе від неприємних…
Як позбутися від тютюнової залежності і назавжди кинути курити? Нікотин - наркотик, хоча і слабкий. І, як будь-який наркотик, викликає звикання. І кинути палити може не кожен. Вірніше, може кожен, але не хоче, бо прихильність до нікотину не тільки на хімічному, але і на психологічному рівні.Як починається ранок…
Як почати розмову про підвищення зарплати Нерідко людини, який пропрацював якийсь час на займаній посаді, турбують думки про те, що отримувана зарплата не відповідає його зусиллям, непозволяет підтримувати бажаний рівень життя, або вона нижча, ніж у спеціалістатого ж рівня в іншій…
Правила ефективного відпочинку Хто добро відпочиває, тієї добро працює. Саме так, а не навпаки. Чає одноманітна або дуже відповідальна робота без відпочинку рано чи Пізно виробляти до емоційного вігоряння. А це серйозно психосоматичних захворювання, Пожалуйста позначається НЕ…