Гейнер для набору маси
Якщо ви займаєтеся таким видом спорту як бодібілдинг або просто хочете поліпшити рельєф свого тіла, то вам необхідно обов'язково вживати харчові добавки. Давайте приділимо увагу одному з них - гейнера, до складу якого входять вуглеводи високої якості, протеїн, а в деяких варіантах є креатин і вітаміни. Який гейнер для набору маси вибрати саме вам, залежить від швидкості вашого метаболізму, чим він швидше, тим калорийнее повинен бути гейнер.
Що ви отримаєте, вживаючи цю харчову добавку:
- Велику дозу вуглеводів і амінокислот, які дадуть вам енергію і силу на інтенсивне тренування.
- Відновлення втраченої кількості білків і вуглеводів, а так само відновлення вашої втраченої енергії.
- Необхідна кількість калорій будуть надходити у ваш організм, але без жиру, що із звичайної їжі неможливо.
- Optimum Serious Mass. Новинка 2013 року в одній порції, якій знаходиться 1250 калорій і 50 г білка. Ця харчова добавка допоможе вам швидко відновлюватися після тренувань і набирати необхідну кількість маси. Тепер ваше завдання перетворити все це в прекрасний рельєф.
- BSN True-Mass. Досить велика кількість білка (50 г / порція) допомагає спортсменам швидко відновлювати м'язову тканину після тривалих тренувань. А жири і вуглеводи надають вашому організму багато сил і енергії. Цей гейнер для м'язів володіє неймовірним ароматом, що виділяє його серед інших примірників.
- Optimum Pro Complex. У цьому варіанті робиться наголос на кількість протеїнів, завдяки якому ви досягнете прекрасних результатів. У ньому міститься 60 г білка / порція, а так само 7 білків, серед яких знаходиться сироватка, казеїн і яєчний білок.
- CytoSport Cyto. Цей гейнер для швидкого набору маси постачає наш організму величезною кількістю білків і вуглеводів. У комплекс входить глютаминовая сироватка, креатин і L-глютамин. Кількість білка - 54 г / порція, до того ж цей гейнер володіє неймовірним смаком.
- MHP Up Your Mass. На розробку цього варіанту у виробників пішло більше 10 років. Завдяки йому у вас вийде наростити м'язову масу за невелику кількість часу. У ньому знаходиться, в розрахунку на одну порцію, 46 г білка і 58 г вуглеводів.
І так, зробимо висновок, що гейнер для набору маси ідеально підходить для всіх чоловіків, які мріють про гарне тіло. Тепер вам залишилося визначитися з виробником, придбати добавку і вперед тренуватися.
Коктейлі для набору м'язової маси 50-60% ефективності процесу набору м'язової маси залежить від харчування. Все так само, як і зі схудненням, просто якщо у випадку з позбавленням від маси тіла без мінімізації раціону не обійтися, то у випадку з ростом м'язів калорійність раціону…
Кращий гейнер для набору маси Багато спортсменів використовують харчові добавки, щоб поліпшити свої результати і збільшити м'язову масу. Щоб вибір гейнера для набору маси був для вас простим, необхідно знати деякі правила:До його складу обов'язково повинні входити білки,…
Харчування для набору ваги Якщо жінки в основному хочуть позбутися ваги, то у чоловіків варто протилежне завдання - набір ваги. Однак набрати вагу - це ще не означає домогтися бажаного, адже потрібно розташувати масу в потрібних місцях, тобто - потрібна саме м'язова маса. Є…
Правильне харчування для росту м'язів Багато чоловіків, які починали займатися спортом і регулярно ходити в тренажерний зал, рано чи пізно стикалися з проблемою росту м'язів. У якийсь період часу м'язи тіла переставали збільшуватися, хоча тренувальні заняття вони не пропускали і…
Продукти для набору ваги Іноді буває так, що людина важить менше, ніж хотілося б, тому перед ним постає завдання набрати вагу, зробити це не нашкодивши своєму здоров'ю, досить не просто, але можливо, почавши вживати висококалорійні продукти для набору ваги.Ідеальним…
Протеїн для набору м'язової маси Рано чи пізно будь-яка людина, який довгий час займається спортом, замислюється про те, щоб використовувати спортивне харчування. Як правило, найбільші складнощі виникають саме з набором м'язової маси, адже мало хто вживає норму білка в добу, яку…
Протеїни для росту м'язів Протеїни, або білки, або поліпептиди - це органічна речовина, з якого побудований весь наш організм. Складаються білки з амінокислот, які в з'єднаному вигляді утворюють поліпептид. Протеїни беруть участь у всіх біохімічних процесах, являють собою…
Протеїни для набору ваги Світ ділиться на дві категорії людей, і це незалежно від статі: на тих, хто хоче схуднути, і на тих, хто хоче видужати. Задоволених своєю фігурою немає, а наше невдоволення нехай буде конструктивним, тоді воно приведе нас до ідеальної фігури.…
Рейтинг амінокислот Щоб набрати м'язову масу багато спортсменів додатково приймають харчові добавки, в тому числі і амінокислоти. Є багато варіантів від різних виробників, які обіцяють прекрасні результати. Рейтинг амінокислот, необхідний для того, щоб ви могли вибрати…
Рейтинг креатину Креатин в спорті займає дуже вагоме місце, особливо для спортсменів, які набирають м'язову масу, наприклад, бодібілдери. Щоб вибрати найефективнішу харчову добавку, необхідно визначити, якої фірми креатин краще. Щоб ви змогли визначитися з цим,…
Рейтинг протеїнів Сьогодні на ринку спортивного харчування представлений величезний вибір препаратів, які обіцяють неймовірні результати, але який саме підходить для вас і чи є інформація виробників правдивою. Щоб вам було легше визначитися з вибором хорошого…
Найкращий гейнер Гейнер - незамінна річ для початківців і продовжують спортсменів, містить в собі комплекс протеїнів і вуглеводів, завдяки яким йде прискорений набір м'язової маси і підвищується витривалість під час посилених тренірвоок. Сьогодні ми розберемося з…
Спортивне харчування для набору ваги У спортсменів дуже часто виникають ситуації, коли потрібно набрати вагу, але робити це звичайними способами, об'їдаючись борошняним або солодким, вони не можуть, тому існує спеціальне спорт харчування для набору ваги.ГейнерНайпопулярнішим речовиною…
Що таке спортивне харчування Визначення поняття "спортивне харчування" можна сформулювати наступним чином: це спеціально розроблені препарати для тих людей, які регулярно займаються активними видами спорту. Вживаючи спортивне харчування, людина може досягти значно вищих…
Як приймати протеїн При побудові дієти для набору маси крім підрахунку загальної кількості споживаних продуктів за типами необхідно встановити також певний режим харчування. Особливо це стосується прийому основи для побудови м'язової тканини - протеїну.Найбільш типовою…
Продукти з високим вмістом протеїнів При побудові дієти для набору маси одним із запорук успіху є правильний підбір продуктів, так як спортивні харчові добавки, безсумнівно, прискорюють відновлення і сприяють збільшенню розмірів м'язових волокон і їх силових показників, але без…