Що можна їсти мамі, що годує в перший місяць?
Народження дитини - це найпрекрасніше подія в житті будь-якого батька, а особливо мами. У цей момент у мами дитинку розвивається до піку материнське почуття. Саме тому найчастіше перший час, особливо перші кілька місяців, молода матуся не випускає дитину з рук, подовгу стоїть біля його ліжечка, коли він спить і схоплюється серед ночі, щоб подивитися, чи все нормально у малюка.
Однак після народження дитини змінюється не тільки психологічна сторона життя матері. В організмах жінок в перші кілька місяців відбувається гормональна перебудова, яка дозволяє підготувати організм до годування дитини грудьми і до нових вагітностей.
Як і вагітність, період годування груддю - одне з найважливіших періодів життя малюка і мами. У цей момент дитина хоч і не пов'язаний з організмом матері безпосередньо, як при внутрішньоутробному розвитку, він харчується і отримує всі необхідні для життєдіяльності речовини з молока, яке виробляється в материнському організмі. Тому існують продукти, які не можна і можна їсти мамі, що годує в перший місяць життя і протягом усього періоду годування груддю.
Як раціон матері впливає на склад молока?
Перший місяць життя дитини - найважливіший. Саме в цей перший місяць малюк звикає до нового життя за межами мами. Він починає їсти (раніше всі поживні речовини надходили йому через кров мами), хоча деяка їжа може позначитися і на складі молока.
У загальному і цілому, особливі дієти під час годування груддю не потрібні. При вагітності всі речовини, поживні або шкідливі, які всмоктуються в кров матері, безперешкодно надходили в організм малюка, що росте. Під час годування грудьми багато шкідливі для дитини речовини відсіюються на рівні молочних залоз, а решта вбиваються в травній системі малюка. Однак є деякі продукти, споживання яких необхідно скоротити або навіть прибрати з раціону мами. Про ці продукти ми і поговоримо в даній статті.
Що можна їсти мамі, що годує в перший місяць?
Питання, яке мучить багатьох молодих мам - що можна їсти мамі, що годує в перший місяць і перші півроку? Насправді, це питання логічніше поставити таким чином: "Що не можна їсти мамі, що годує?".
- В першу чергу, алкоголь і нікотин. Ці речовини безперешкодно проникають в молоко жінки і негативно позначаються на здоров'ї малюка.
- Деякі ліки, які не призначені для годуючих жінок. Вони також проникають в молоко і потрапляють в організм дитини. Тому прийняття будь-яких медичних препаратів повинно бути підконтрольне лікаря.
- Продукти, які можуть викликати здуття живота. Зелені овочі (особливо капуста) можуть спровокувати в організмі маленької дитини коліки.
- Продукти, які можуть викликати алергію. В першу чергу цитрусові і солодке. Але це обмеження не говорить про повне виключення з їжі улюблених фруктів і шоколаду. Просто необхідно обмежувати себе в кількості споживаного солодкого, цукру і цитрусових. Також варто обмежити споживання горіхів, меду та яєць.
- Дуже жирна і сильно просмажене їжа. Якщо ви любите смажене, постарайтеся смажити їжу на оливковій олії, при цьому додаючи в їжу мінімум масла.
Основні принципи харчування матері при годуванні груддю
Проте ні в якому разі не можна виключати всі названі продукти з раціону матері (звичайно, виключаючи ліки, алкоголь і тютюн). Під час годування грудьми можна їсти все, просто в першу чергу не варто чимось сильно зловживати (це може викликати алергію в малюка), а по-друге - стежити за станом власної дитини і відмовлятися від тих продуктів, на які малюк реагує не дуже добре.
Тому, у відповідь на питання що можна їсти мамі, що годує в перший місяць відповідь дуже проста - все, що не зашкодить дорослій людині, яка веде здоровий спосіб життя і дотримується здорового повноцінного харчування.
Чому дитина відригує після годування? Після пологів для будь-якої мами настає щасливий і одночасно тривожний період перших місяців життя її малюка. Швидше навіть не настільки тривожний, як незнайомий і важкий. Все здається небезпечним і підозрілим, проте саме ці місяці дають можливість…
Як часто повинен ворушитися дитина? Вагітність - це період дуже нервовий і неспокійний не тільки для оточуючих молодої матусі, а й для самої вагітної. Особливо якщо вагітність у жінки перша, і вона ще не відчула на собі, як правильно і на що потрібно звертати увагу, її буде постійно…
Як відучити дитину від нічних годувань Необхідність зрозуміти як відучити дитину від нічних годувань встає ні перед кожною жінкою, зазвичай припинення лактаційного періоду збігається з бажанням дитину їсти вночі. Але якщо такого тимчасового збігу не відбулося, то потрібно або годувати…
Що не можна їсти вагітним І ось диво сталося! Ви побачили дві заповітні смужки, які красномовно говорять, що ви вагітні. Вас охопила і тривога, і радість, і страхи, і сумніви. Деякі жінки вагітність сприймають, як хвороба укладають себе в ліжко, обмежують у їжі.Начитавшись…
Природне батьківство Термін «Природне батьківство» з'явився порівняно недавно, коли з'явилася мода народжувати вдома, носити дитину в слінгу і годувати маля грудьми до самоотлученіе. Природники стверджують, що все краще дітям дає природа і батьки не має права заважати…
Як налагодити правильне грудне вигодовування Материнське молоко - Воістину унікальний продукт, який створила сама природа. Воно не тільки живить організм немовляти, але також захищає найцінніше крихітна істота від всіляких інфекцій, дисбактеріозу і всіляких алергічних проявів. Воно здатне…
Який раціон повинен бути у годуючої мами Під час годування грудьми малюк, для росту і розвитку, отримує ідеальну їжу. Поживні речовини, необхідні для здорового і швидкого росту дитини, є в грудному молоці. Також знижується ризик до інфекційних захворювань. Адже грудне молоко сприяє…
Як уберегти дитину від алергії Часто матусі скаржаться, що у дитини алергія. З цією неприємністю, на жаль, стикається кожна друга дитина. З алергією діти не народжуються, а набувають її за допомогою зовнішніх збудників, які впливають на них. До найпоширеніших дитячих захворювань…
Містить у годуючої мами Запалення молочної залози в період годування грудьми - досить поширена патологія у жінок післяпологового періоду. Лактаційний мастит зустрічається у 10-16% жінок, що годують. Приблизно в 80% випадків це захворювання страждають першородячих…
Чому годуючим не можна пити молоко Для молодої мами наявність молока для годування дитини має першорядне значення. Не існує єдиної думки, скільки і чого потрібно пити мамі, що годує, щоб молока було достатньо.В одному фахівці сходяться - годувальниці потрібно виписати не менше 2-3…
Підготовка грудей до годування Після пологів перед кожною жінкою стоїть головне завдання - вигодувати новонародженого малюка. Однак у багатьох новоспечених мам виникають проблеми з лактацією. Деякі з них скаржаться на те, що дитина неохоче бере груди, інші - що мало молока, треті…
Скільки має з'їдати дитина Найціннішим продуктом для харчування немовляти є грудне молоко. Це природа так подбала, зробивши його дуже цілющим багатим на вітаміни і мікроелементи. Більш того, за живильному складу грудне молоко може змінюватися з подальшим розвитком травлення…
Скільки має важити дитина Перша інформація, яка надходить до лікарів і матері про новонародженій дитині, це вага і зріст. Цими показниками оцінюється загальний стан дитини. Найбільш оптимальними показниками ваги є цифри від 3000г до 4000г. Дітей, які важать менше 3000г,…
Як прикладати дитину при годуванні груддю Грудне молоко матері - найкраще, що придумала природа для тільки чтородівшегося малюка. У ньому містяться всі вітаміни, мінерали, пітательниевещества і захисні антитіла, так необхідні новонародженому. Але, на жаль, багато жінок стикаються проблемами…
Як збільшити лактацію годує мамі Кожна молода мама, як тільки стає такою, стурбована тим, щобзабезпечити потребується догляд малюкові. При появі крихти весь мірпереворачівается і з'являються нові проблеми, турботи і радості. Кожна молодаямама неодмінно стикається з тим, як швидко…
Чи потрібно зціджувати молоко після годування Зціджувати молоко з грудей матері просто необхідно, щоб не перенапрягатьгрудь матері. Однак, якщо знати всі правила грудного вигодовування, то всцежіваніі не буде необхідності. Отже, актуальність питання велика, носужденій все ж багато. Є декілька…