Як підвищити імунітет народними засобами

Як підвищити імунітет народними засобами

Більшість людей часто хворіє, більше 2-3 разів на рік, незалежно від пори року, і це сумно, адже найчастіше провиною є ослаблений імунітет. Як підвищити імунітет народними засобами, щоб зміцнити захисні сили організму і протистояти інфекціям, які не набуваючи аптечних засобів.

Допоможуть нам самі звичайні продуктів і ягоди, у яких, при правильному дозуванні немає побічних ефектів, на відміну від ліків.

Люди, які вміють правильно застосовувати лікарські засоби рослинного походження, набагато рідше хворіють і не страждають захворюваннями, виникаючими від прийому таблеток промислового виробництва.

Поради щодо зміцнення імунітету

  • Замість кави та чаю краще всього почати пити зелений чай, який є прекрасним антиоксидантом;
  • Необхідно вживати мед по 1 ст.л. кожен день, а краще 3 рази на день;

Як підвищити імунітет народними засобами

  • Календула, шипшина і журавлина смачні, корисні і багаті вітамінами, їх потрібно заварювати окропом і пити настій цих ягід, а з журавлини, перетертої з цукром і розведеною кип'яченою водою, виходить прекрасний морс;
  • Вживання одного зубчики часнику щодня значно захистить від оточуючих інфекцій та підвищить імунітет;

Як підвищити імунітет народними засобами

  • Можна з'їдати 7 волоських горіхів щодня, або робити з листя настоянку і пити її щодня по 50 мл;
  • Пити настоянку прополісу, яку можна придбати в аптеці, інструкція додається;
  • Треба їсти, якомога більше овочів і різних фруктів, таким чином отримуючи всі необхідні організму вітаміни і мінерали.

Вітамінні чаї для зміцнення імунітету

  1. Чорний чай в кількості 6 ч.л. потрібно залити 0,5 л. окропу, дати йому настоятися протягом 5-10 хвилин. Потім чай проціджують, охолоджується і з'єднується з такою ж кількістю соку з чорної смородини. При вживанні необхідно наполовину розбавити отриманий відвар водою і додати цукор при бажанні.
  2. Заморожені ягоди журавлини заливаються окропом, а через пару хвилин їх потрібно добре потовкти, щоб з них вийшов весь сік. Потім напій проціджується, і в нього додається цукор за смаком.
  3. Дуже смачним і ароматним вважається апельсиновий чай. Для його приготування потрібно взяти чорний чай і апельсинові скориночки в рівних кількостях, а лимонних скоринок в 2 рази менше. Інгредієнти заливаються окропом і настоюють. У такий чай ще можна додати апельсиновий сироп.

Настоянки, підвищують імунітет

  1. Звіробій в кількості 10 грам потрібно залити склянкою окропу і дати йому настоятися. Приймати відвар щодня після їжі по одній столовій ложки 3 або 4 рази на день.
  2. Листя білої берези з бруньками в кількості 1 ст.л. заливаються кип'ятком - 350 мл. Відвар повинен настоятися близько півгодини. Приймати можна дану настойку кілька разів на день, але тільки на голодний шлунок, дозування -? склянки.

Настоянки з лікарських рослин, вітамінні чаї чудово допомагають підвищити імунітет, але і не забувайте про рух: більше гуляйте і дихайте свіжим повітрям, займайтеся спортом.

Повноцінний сон, фізичні вправи, правильне харчування - запорука міцного здоров'я.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як підвищити імунітет народними засобами