Як допомогти схуднути дитині

Як схуднути дитині

Ви хочете допомогти схуднути своєму коханому дитині?

Тоді скористайтеся порадами сайту "Запитай як", якщо ваш випадок не пов'язаний з ожирінням, які виникли в наслідок якогось захворювання нервової системи або залоз внутрішньої секреції, при яких треба звертатися до лікаря.

У випадку, якщо ваша дитина набрав зайву вагу через неправильне або надлишкового харчування, має спадкову схильність, веде малорухливий спосіб життя, тоді приступайте до нормалізації ваги негайно і зробіть все можливе для потрібного результату.

10 кроків для зменшення ваги і оздоровлення дитячого організму:

  1. Прийом їжі 5 разів на день.
  2. Перед їжею випивати 30мл гарячої кип'яченої води для розм'якшення кровоносних судин і їх очищення.
  3. Остання їжа не пізніш 19.00 (на ніч корисно випивати напій молочного чайного гриба).
  4. Виключаємо Наступного набір продуктів з щоденного раціону дитини із зайвою вагою:
    • білий хліб (Міняємо на сухарики власного приготування в розумній кількості);
    • всі солодощі (Так як без солодкого зовсім сумно, можна розсмоктувати один квадратик від шоколадки максимум пару разів на день);
    • картоплю і макарони (Гарнір готуємо зі свіжих овочів і трав. Це може бути, як звичаю салат з помідорів з огірками, або салатні листя з тертим сиром, або тушкована капуста з морквою, салат зі свіжих капусти та моркви заправлений олією);
    • будь-яку кашу у вигляді гарніру (можна тільки рідку вранці, зварену на молоці з водою 1: 1);
    • цукор, варення і мед (Замініть свіжими або розмороженими ягодами, у вигляді додавання в ранкову кашу);
    • всі фруктові соки і газовані напої (Варимо домашній компот з ягід або фруктів, якщо вийшов кислуватий, то з додаванням невеликої кількості фруктози);
    • банани, інші фрукти можна, але неочищені і не більше двох-трьох штук на день.
    • Щоденні фізичні вправи або рухливі ігри
    • Контрастний душ або інші елементи загартовування
    • Пити воду не раніше, ніж через 2 години після прийому їжі
    • Додати в щоденне меню настої і відвари лікарських рослин (рецепти в кінці статті) для регуляції обміну речовин і мають загальнозміцнюючі властивості:
      • відвар свіжої петрушки і листової селера
      • настої з ромашки, липи (квітки), м'яти, лопуха, кульбаби, материнки, череди, календули, цикорію, шипшини і смородини
      • При зайвій вазі додають у раціон дитини настої трав з сечогінною і жовчогінною діями, такі як аніс, ожина, фенхель, мати-й-мачуха, крушина і звіробій.
      • При купанні (1-2 рази на тиждень) додавати у ванну сосновий екстракт, який допоможе позбутися жирових відкладень на животі.

      Такий курс оздоровлення та нормалізації ваги дитини розрахований на 1-2 місяці, потім слідує 10 денну перерву.

      Рецепти настоїв і відварів:

      1. Залийте склянкою окропу 1/3 стол.ложки споришу. Приймати по 50мл 3 рази на день.
      2. Змішайте і подрібніть 1 частина листа берези + 1 частина листків мати-й-мачухи + 8 частин листків ожини. Для приготування настою візьміть 2 ст.ложки цієї суміші і залийте окропом, дайте постояти 20 хв, потім давайте дитині по 50мл вранці та в обід.
      3. Змішайте звіробій і деревій в рівних частинах, залийте 1/2 літра окропу 2 столові ложки цієї суміші і кип'ятіть 15 хв. Поїть дитину відваром 3-4 рази на день по 50мл.

      Рецепт для ванни:

      Готуємо відвар з деревію, полину, материнки, аїру болотного, м'яти перцевої, меліси, бруньок берези, нирок сосни. Всі інгредієнти по 20 гр. Залити 10 літрами води і варити 30 хв, процідити і додати у ванну. Температура ванни 37 градусів, тривалість 15 хв.

      І не забувайте про такий важливий момент, як регулярні заняття спортом.

      в статті використана методика д-ра Лебедєва Н.С.



      Увага, тільки СЬОГОДНІ!

      Увага, тільки СЬОГОДНІ!
      » » Як допомогти схуднути дитині