Як допомогти схуднути дитині
Ви хочете допомогти схуднути своєму коханому дитині?
Тоді скористайтеся порадами сайту "Запитай як", якщо ваш випадок не пов'язаний з ожирінням, які виникли в наслідок якогось захворювання нервової системи або залоз внутрішньої секреції, при яких треба звертатися до лікаря.
У випадку, якщо ваша дитина набрав зайву вагу через неправильне або надлишкового харчування, має спадкову схильність, веде малорухливий спосіб життя, тоді приступайте до нормалізації ваги негайно і зробіть все можливе для потрібного результату.
10 кроків для зменшення ваги і оздоровлення дитячого організму:
- Прийом їжі 5 разів на день.
- Перед їжею випивати 30мл гарячої кип'яченої води для розм'якшення кровоносних судин і їх очищення.
- Остання їжа не пізніш 19.00 (на ніч корисно випивати напій молочного чайного гриба).
- Виключаємо Наступного набір продуктів з щоденного раціону дитини із зайвою вагою:
- білий хліб (Міняємо на сухарики власного приготування в розумній кількості);
- всі солодощі (Так як без солодкого зовсім сумно, можна розсмоктувати один квадратик від шоколадки максимум пару разів на день);
- картоплю і макарони (Гарнір готуємо зі свіжих овочів і трав. Це може бути, як звичаю салат з помідорів з огірками, або салатні листя з тертим сиром, або тушкована капуста з морквою, салат зі свіжих капусти та моркви заправлений олією);
- будь-яку кашу у вигляді гарніру (можна тільки рідку вранці, зварену на молоці з водою 1: 1);
- цукор, варення і мед (Замініть свіжими або розмороженими ягодами, у вигляді додавання в ранкову кашу);
- всі фруктові соки і газовані напої (Варимо домашній компот з ягід або фруктів, якщо вийшов кислуватий, то з додаванням невеликої кількості фруктози);
- банани, інші фрукти можна, але неочищені і не більше двох-трьох штук на день.
- Щоденні фізичні вправи або рухливі ігри
- Контрастний душ або інші елементи загартовування
- Пити воду не раніше, ніж через 2 години після прийому їжі
- Додати в щоденне меню настої і відвари лікарських рослин (рецепти в кінці статті) для регуляції обміну речовин і мають загальнозміцнюючі властивості:
- відвар свіжої петрушки і листової селера
- настої з ромашки, липи (квітки), м'яти, лопуха, кульбаби, материнки, череди, календули, цикорію, шипшини і смородини
- При зайвій вазі додають у раціон дитини настої трав з сечогінною і жовчогінною діями, такі як аніс, ожина, фенхель, мати-й-мачуха, крушина і звіробій.
- При купанні (1-2 рази на тиждень) додавати у ванну сосновий екстракт, який допоможе позбутися жирових відкладень на животі.
Такий курс оздоровлення та нормалізації ваги дитини розрахований на 1-2 місяці, потім слідує 10 денну перерву.
Рецепти настоїв і відварів:
- Залийте склянкою окропу 1/3 стол.ложки споришу. Приймати по 50мл 3 рази на день.
- Змішайте і подрібніть 1 частина листа берези + 1 частина листків мати-й-мачухи + 8 частин листків ожини. Для приготування настою візьміть 2 ст.ложки цієї суміші і залийте окропом, дайте постояти 20 хв, потім давайте дитині по 50мл вранці та в обід.
- Змішайте звіробій і деревій в рівних частинах, залийте 1/2 літра окропу 2 столові ложки цієї суміші і кип'ятіть 15 хв. Поїть дитину відваром 3-4 рази на день по 50мл.
Рецепт для ванни:
Готуємо відвар з деревію, полину, материнки, аїру болотного, м'яти перцевої, меліси, бруньок берези, нирок сосни. Всі інгредієнти по 20 гр. Залити 10 літрами води і варити 30 хв, процідити і додати у ванну. Температура ванни 37 градусів, тривалість 15 хв.
І не забувайте про такий важливий момент, як регулярні заняття спортом.
в статті використана методика д-ра Лебедєва Н.С.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі новини
Апельсинова дієта Не так давно ми розповідали про яблучної і кавунової дієті. Сьогодні продовжимо знайомитися з смачними дієтами і поговоримо про апельсинової дієті. Нещодавно вчені з'ясували, що якщо спільно вживати апельсини і тваринні білки, то в організмі людини…
Чайний гриб для схуднення Про чайному грибі, як про корисний і екзотичному подарунку природи багато хто знає не з чуток. У наш час нікого не здивуєш чайним грибом, адже в багатьох будинках банку з грибом є звичним атрибутом. Чайний гриб це царство тварин або рослин сказати…
Як позбутися веснянок Сьогодні ми розповімо вам про те, як позбутися веснянок і що для цього необхідно робити. Весняним періодом можна робити маски, наприклад, з листя петрушки, а осіннім періодом з коренів. Пропущену через м'ясорубку петрушку потрібно накласти на…
Як лікувати кашель народними методами Кашель завжди є тривожним симптом, він супроводжує багато простудні захворювання. Це досить неприємний стан, який заважає нам вести звичайне життя. Зрозуміло, слід обов'язково звернутися до лікаря, щоб він визначив характер кашлю і призначив…
Як лікувати пневмонію Найпоширеніша хвороба людини пневмонія або запалення легенів. Для одних ця хвороба з дитинства знайома не з чуток, для інших - рідкість, а є й такі, що не хворіли взагалі пневмонією. Причиною пневмонії може бути будь мікроб. Первинним запалення…
Як лікувати застуду Сьогодні наша команда розповість вам, як лікувати застуду і всі її прояви: температура, кашель, нежить і біль у горлі.При високій температуріДві столові ложки оцту потрібно розчинити в 500 мілілітрах води. Намочити в цьому розчині ганчірочку,…
Як збити температуру під час вагітності Вагітність - це складний, але в теж час найприємніший період у житті кожної жінки. Майбутня мама повинна трепетно ставитися до свого здоров'я і суворо виконувати всі призначення лікаря, щоб виносити і народити здорового малюка. Однак мало кому в…
Як робити коктейлі з мартіні Мартіні - улюблений багатьма напій, він являє собою особливий сорт італійського вермуту з невеликим, порівняно з іншими вермутами, змістом полину. Свою назву мартіні отримав швидше за все по імені італійця Алессандро Мартіні, який підніс власноруч…
Лугові квіти Всі жінки небайдужі до квітів. Але більшість з них люблять приймати букети з квітів зібраних на лузі. Адже ці «лугові подарунки» не тільки красиві своєю природною красою, але ще й дуже корисні. Це можуть підтвердити і фармацевти, і цілителі, і…
Народні засоби від недокрів'я Недокрів'я - це захворювання, пов'язане зі скороченням кількості транспортного білка крові і червоних кров'яних тілець. А це в свою чергу призводить до кисневого голодування клітин організму.Причинами недокрів'я можуть бути часті кровотечі,…
Трав'яні ванни для дітей Для малюка, та й для батьків, купання є приємною процедурою. Купатися люблять майже всі діти, адже у водному середовищі вони себе комфортно і відмінно відчувають, як в животику мами. Якщо у дитини немає алергії на пилок, квітки, на рослини, то його…
Варення з чорноплідної горобини Листопадним деревом або чагарником із сімейства розоцвітих є чорноплідна горобина. Кора чорноплідної горобини сіра і гладка і повстяні-пухнасті нирки. У чорноплідної горобини майже сидячі чергові матово-зеленого кольору листя, опущені черешки. На…
Японська дієта Японська дієта є найбільш загадковою з сьогоднішніх дієт. Загадкової вона є, тому що інформація, яка є по ній, дуже різноманітна. Починаючи з найменування клініки Японії, де вона була створена, закінчуючи самим раціоном дієти. Японську дієту…
Звіробій Депресії трапляються не тільки через перевтому або наступних одна за одною неприємностей. Часто безпричинна нудьга з'являється в результаті банального браку сонячного світла, і регулярно мучить людину з настанням осінньо-зимового сезону. У такій…
Як можна очистити кишечник без клізми: альтернативні способи Так багато останнім часом говорять про очищення організму. Пропонуються різні методики, дієти і рецепти. Невже все це так важливо? Чи варто витрачати на це час сили і гроші?Відповідь однозначна: звичайно варто! Справа в тому, що при великій…
Як вивести солі з організму? Надмірна кількість солей в організмі приносить багато бід, до числа яких належить гіпертонія, набряклість і целюліт. Наші читачки часто цікавляться, як виводити солі з організму - сьогодні ми даємо всі відповіді на це питання.Як не допустити…