7 Секретів високої продуктивності праці

7 секретів високої продуктивності праці

Ніяких розпорядків. Ніяких нарад. Швидше за все, вам немає необхідності працювати з дев'яти до п'яти під «чуйним керівництвом» менеджера рангом вище. Проте ж варто розвинути в собі дисциплінованість і як можна більш продуктивно використовувати свій робочий час.

1. Приділяйте більше часу розваг

Одне з безперечних переваг підприємництва в тому, що така робота дозволяє приділяти більше часу тому, що ви по-справжньому любите. Принаймні - теоретично дозволяє. Все ж не можна давати нескінченного списку справ займати собою все ваше свідомість, адже життя може пройти мимо, поки ви зайняті нескінченними турботами.

Працюйте завзято, відпочивайте від душі

Рекомендую вам виділити з тижня один день, коли ви навіть не торкалися до роботи. Весь цей день слід приділити розвагам і приємним для вас заняттям. Таке «контрастне» проведення часу дасть вам більше сил для подальшої роботи.

2. Робіть часті перерви

«Відпочивайте. Відпочиле поле дасть багатий урожай ». Овідій.

Для досягнення успіху немає кращого шляху, ніж самовіддача і наполеглива праця. Однак не варто забувати і про відпочинок. Коли від напруженої роботи розум і тіло починають «перевантажуватися», необхідно дати їм «перезарядиться». Адже будучи підприємцем, вам доводиться не тільки багато працювати, але й багато думати - тактовно і творчо. Так як розумове навантаження висока, потрібно давати мозку відпочивати.

«Помідорова техніка»

Так звана «Помідорова техніка» стала популярна у програмістів наприкінці вісімдесятих. Ось як вона виглядає:

  • прийміть рішення про необхідність зробити справу;
  • поставте «Помідорний таймер» на 25 хвилин;
  • працюйте, поки таймер не задзвенить;
  • зробіть невелику перерву (5 хвилин);
  • кожні чотири таких «Помідора» робіть перерву довше - 15-20 хвилин.

У Мережі є маса безкоштовних утиліт, які дозволять вам випробувати цю техніку прямо за своїм комп'ютером. Одне з доповнень до браузера Google Chrome (Strict Pomodoro) навіть дозволяє блокувати доступ до відволікаючим вас інтернет-ресурсів, поки ви працюєте в межах «помідорових» 25 хвилин.

3. Розширюйте вашу робочу середу

Люди виключно чутливі до свого оточення. Наш настрій формується під впливом зовнішніх факторів. Впорядковане і систематизоване навколишній простір допоможе вам думати ясніше і бути сконцентрованим. І навпаки, захаращені і безладне простір негативно впливає і на розумову активність. Напевно ви знаєте про важливість підготовки робочого місця. Але ж «робоче місце» - це не тільки чотири стіни і стіл.

Слухове оточення

Звукові хвилі постійно впливають на нас мозок. Мовчання - золото, однак правильний «саундтрек» дозволить вам сконцентруватися і наповнить енергією.

Нюхові оточення

Нюх так виразно пов'язано з нашою пам'яттю, що варто нам вдихнути знайомий запах, і ми миттєво переносимося в нашій пам'яті в дні, які, здавалося, були давно забуті.

Як можна використовувати цей зв'язок для підвищення продуктивності ?! Спробуйте ароматичну свічку або палички пахощів. Ваш розум буде асоціювати цей аромат з продуктивними спогадами.

Розумове оточення

Коли ви вирішуєте проблеми і спілкуєтеся - головне навантаження припадає на ваш мозок. Так що щоб бути ефективним в роботі, ви повинні тримати розум «чистим» і ясним. Корисно приділяти «очищення» мозку 20 хвилин щоранку. Неможливо повністю заглушити потік думок, однак можна добитися розумового спокою на цілий день.

4. Робіть все не поспішаючи

«Двічі відміряй - один раз відріж», як говорить приказка.

Продуктивність - це швидше марафон, ніж забіг стометрівки. Часто люди вважають, що підвищити продуктивність можна тільки роблячи все дуже швидко. Однак поспіх означає ризик для справи, і також піддає його ненавмисним помилок.

Самовдосконалення - ось шлях до успіху. Намагайтеся приділяти по 20 хвилин кожен день, вдосконалюючись у своїй справі.

5. «від'єднувати»

Людина споконвіку бореться з відволікаючими його звичками. А з тих пір, як з'явилися StumbleUpon, Facebook, і YouTube - робити це стало практично неможливо. Якщо ваша робота не вимагає з'єднання з інтернетом, від'єднати від Всесвітньої павутини на час роботи над проектом.

6. Спіть більше

Робота підприємця - як свічка, підпалений з обох кінців. Пізно лягає спати і рано вставати вранці - вельми несприятливі умови для організму і можуть серйозно вплинути на вашу продуктивність. Згідно дослідженням, проведеним вченими з Гарвардської медичної школи, неправильний режим сну впливає на ваш настрій, мотивацію, думки і сприйняття. Але ж для підприємця немає нічого важливішого цих чотирьох складових!

Намагайтеся виробити регулярний графік сну, приділяючи йому по вісім годин на добу. Складіть собі розклад і дотримуйтеся режиму сну протягом наступних семи днів. Ваш розум і тіло будуть вам дуже вдячні.

7. Сприймайте продуктивність як цикл

7 рад для високої продуктивності

«Люди часто говорять, що мотивація не тривати довго. Ну, відповім я, - як і прийом душа. Тому я рекомендую регулярність! »Зіг Зиглар. Продуктивність можна включити і вимкнути кнопкою. Неможливо сісти за стіл, натиснути на уявну кнопку в мозку і стати суперпродуктівним. Це повинно стати частиною вас, вашого життя, режиму і поведінки. Як тільки вам це вдасться - продуктивно працювати буде все простіше і простіше. «Переміг ворога сильний. Переміг себе - воістину сильний », - говорив Лао Цзи.

Ваш успіх як підприємця - ваші доходи, зростання і процвітання - це результат вашої продуктивності. Збільште продуктивність вдвічі - удвічі зросте й прибуток. Альберт Ейнштейн говорив: «ледачий не знає принади відпочинку». Продуктивний день дає підприємцю те, чого не дадуть ніякі гроші - почуття задоволеності собою і виконаного обов'язку. Радійте того, що вам вдалося, і завтра повторіть ваш успіх.

«Якщо любите життя - не витрачайте час даремно. Адже час - те, з чого це життя складається ». Брюс Лі.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » 7 Секретів високої продуктивності праці