Візуалізація як щабель до досягнення мети

Візуалізація як щабель до досягнення мети

Досягнення цілей, особливо великих і важливих, завжди вимагає багатьох зусиль. Іноді взагалі не вдається втілити їх у життя. З яких причин це відбувається?

По-перше, через неспокою і невпевненості в собі. Сумніви і страхи, переконання, що «я не впораюся» або «це не моє», завжди гальмують нас на шляху до цілям.

По-друге, через відтягування часу, відкладання «на потім». Чим більше термін для реалізації наших планів, тим більше ми впевнені, що все встигнемо. Адже попереду ще багато часу.

І, по-третє, через лінь і бездіяльності. Кожен день ми повинні робити хоча б один крок вперед. Зупинившись тільки одного разу, ми опинимося там, звідки починали ...

Але є дуже ефективний засіб проти тривог і страхів, воно ніби створене для ледачих - адже все складається чудесним чином, ніби само собою, залишається тільки ловити удачу і використовувати випадає шанс.

Візуалізація - чарівний метод досягнення цілей

Візуалізація - це представлення бажаного результату в подробицях і фарбах. Ось коли ви зживається зі своєю метою, звикаєте до думки про майбутні зміни, цим самим ви приймаєте їх. І все більше переконуються в тому, що ваш намір буде виконано.

Однак потрібно відрізняти візуалізацію цілі від простих фантазій. Мрії на тему «Як би було добре, якби я розбагатів (влаштувався на роботу, купив машину, власний острів, виїхав з країни ...)» не дадуть бажаного результату.

7 правил візуалізації для досягнення мети

  1. Чітко сформулюйте свою мету. Це найважливіша умова. Ваш намір повинно бути конкретним- ви повинні точно знати, коли воно здійсниться і як це змінить ваше життя і вас самих.
  2. Розставте пріоритети. Якщо у вас багато цілей і всі здаються однаково важливими і терміновими, все одно виберіть тільки одну. Лише коли вона буде реалізована, беріться за наступну.
  3. Визуализируйте мета щодня по 5-10 хвилин. Усамітніться, розслабтеся і пориньте в уявні картини вашого майбутнього. Краще всього вибрати для цього раніше ранок або пізній вечір, коли ви тільки прокидаєтеся або вже готові заснути. Уявляйте мету якомога більш яскраво і детально. Нехай картинка рухається, змінюється, звучить і пахне. Можна назвати її фільмом, який створює ваша уява.
  4. Перебуваєте в стані, ніби ваша мета досягнута. Стати учасником цього фільму, будьте всередині - це важливо. Наприклад, ви хочете стати кращим у своїй справі або вести успішний бізнес, купити квартиру або влаштувати особисте життя. Тоді уявляйте, що до вас звертаються за консультацією та советамі- у вас багато клієнтів і ваші послуги популярни- ви відпочиваєте в затишній вітальні або п'єте каву на кухні в новій квартирі, і вона вам дуже подобається-ви гуляєте з коханою людиною або йдете в кіно , або просто розмовляєте, і вам добре з ним.
  5. Визуализируйте досягнення мети по етапах. Уявляйте не тільки кінцевий результат, але і як ваші справи просуваються вперед, як відбуваються зміни.
  6. Слухайтеся інтуїції. Навіть якщо ви поняття не маєте, як ви всього цього досягнете, просто представляйте свою мету. І під час або після сеансу візуалізації у вас може виникнути сильне бажання кудись подзвонити, з кимось зустрітися, щось знайти або дізнатися. ВізуалізаціяЗначить, запущений пошук найкоротших і зручних для вас шляхів реалізації вашого наміру. Піддайтеся пориву і зробіть те, що захотілося. Це може стати вашим шансом на успіх, везінням або дивом, яке зробить вашу мету реальністю
  7. Зберігайте спокій і холоднокровність. Сильні емоції і надмірна прихильність до мети тільки нашкодять вам. Будьте внутрішньо готові до будь-яких несподіванок і навіть до провалу. Це значить - не відмовитися, а прийняти будь-який варіант розвитку подій і гнучко підлаштовуватися під обставини, міняючи спосіб дії. І тоді ви здивуєтеся, що досягли мети і при цьому отримали і зробили навіть більше, ніж очікували від себе на самому початку.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Візуалізація як щабель до досягнення мети