Як навчитися поважати себе?

Самоповага - важлива риса кожної людини, від якої залежить його успішність і рівень задоволеності життям. Чим вище самоповага - тим більше досягнень і перемог, а чим воно нижче - тим більше невдач і поразок.

Що ж це таке - повага до себе, і як навчитися поважати себе більше?

Самоповага - це прийняття себе без осуду і визнання своєї гідності та цінності. Так повагу народжує любов і позитивне ставлення до себе. Ще - це задоволеність своїми діями і вчинками, впевненість у правильності своєї справи, свого вибору. І вдало побудовані відносини з іншими людьми.

Значить, поважати себе - це бути задоволеним собою і тим, що робиш, відчувати радість і задоволення від побудованих взаємин. Не дивно, що психологи називають самоповагу людини основою для його особистого щастя.

Повага до себе і повагу до інших

І оскільки самоповагу передбачає ефективно вибудуване спілкування з оточуючими, воно не має нічого спільного з егоїзмом, зарозумілістю або гординею. Поважаючий себе людина не вважає себе кращим за інших, а вміє взаємодіяти з ними так, що це виявляється зручно і приємно йому самому і тим, хто поруч.

Що відбувається, коли людина не може поважати і любити себе?

Він відчуває невпевненість і відчуття своєї неповноцінності, відчуває себе негідним і нездатним. Це породжує сумніви і труднощі у всіх починаннях - складно приймаються рішення і важко досягаються цілі, відносини з іншими людьми викликають незручність і болісні переживання. Здається, що всі налаштовані проти, ось-ось почулися образливі насмішки і засудження. Чужі оцінки сильно ранять, і ця чутливість разом з сором'язливістю і очікуванням чогось поганого змушує таких людей уникати суспільства. Хоча самотність не приносить їм полегшення - вони жадають підтримки і схвалення, але не можуть попросити про це.

Ось чому так важливо навчитися любити і поважати себе - як ніщо інше, це допоможе справлятися з труднощами, досягати успіху і отримувати від цього задоволення.

Як почати поважати себе?

Почніть з прояви любові і турботи до самого себе. Це не означає посміхатися своєму відображенню, дивлячись у дзеркало, і говорити собі компліменти, хоча добре, якщо ви будете так робити. Але підтвердіть свою любов справою.

По-перше, балуйте себе і робіть собі подарунки. Виконуйте свої бажання, влаштовуйте приємні паузи між справами. Вибирайтеся на природу - в ліс, на річку чи в найближчий парк. Оновлюйте свій гардероб, купуйте собі одяг не рідше ніж раз на 3 місяці.

По-друге, стежте за здоров'ям. Всі починають піклуватися про своє здоров'я в періоди епідемій або при загрозі простуди, що починається. Деякі ще займаються спортом. І на цьому більшість зупиняється. Але турбота про своє тіло цим не обмежується. Відпочивати, коли ви втомилися, і брати лікарняний, коли підчепили інфекцію, дотримуватися правил дорожнього руху на вулиці і вимоги безпеки на роботі, харчуватися правильно і повноцінно замість того, щоб сідати на голодну дієту, і прогулятися в обідню перерву замість куріння - ось що потрібно робити, якщо ви хочете поважати себе. Будьте чуйними і дбайливими до свого тіла і своєї безпеки. Поважати себе - значить цінувати своє життя в кожну мить.

По-третє, даруєте свій час і свою увагу членам вашої родини. Ви чудовий чоловік і вас так люблять - так поділіться зі своїми близькими частинкою себе!

По-четверте, повірте в себе і свої можливості. Ви здатні на багато що, вам потрібно тільки подолати свою інертність і лінь. Вам потрібен бізнес - займіться ним, шукаєте любов - почніть самі любити людей, у вас багато сил віднімають рутинні справи - знайдіть мета, яка б вас запалила, і йдіть до неї. Зробіть це для себе! Скільки разів ви шукали свою впевненість і силу в підтримці і оцінках інших людей? А вони завжди були з вами, всередині вас!

Тому, по-п'яте, прийміть і зрозумійте себе справжнього, не порівнюючи з іншими і не засуджуючи за невдачі. Ви йдете своєю дорогою і ви гарні в чомусь своєму - цінуйте це.

Людина повинна почати поважати себе і він може навчитися цьому, як тільки захоче. Не у всіх це вийде легко і швидко, але вийде обов'язково.