Як підняти самооцінку?

Як підняти самооцінку

Скромність, невпевненість, ізоляція від навколишнього світу, череда життєвих невдач ... Низька самооцінка здатна зіпсувати життя кому завгодно. Однак, з іншого боку, кожен може поліпшити своє життя. Для цього необхідно позбутися своїх комплексів. Як швидко підняти свою самооцінку? Це питання сьогодні хвилює багатьох. На щастя, відповіді на нього теж є.

Як людині підняти самооцінку?

Перш ніж ви почнете роботу над собою, важливо зрозуміти, занижена ваша самооцінка. Показники можуть бути абсолютно протилежними. З одного боку, людина, що страждає від безлічі комплексів, може здаватися сірою мишкою в натовпі людей, з іншого боку, він навпаки може поводитися демонстративно, «на публіку», намагаючись постійно виділятися. В обох випадках причина одна - невпевненість у собі, своїй поведінці і повна незадоволеність собою. Недовіра до себе викликає залежність від думки оточуючих. Причому формується цей недолік ще в дитинстві. Саме тому в питанні як підняти самооцінку потрібно пройтися по психології різного віку.

Як підняти самооцінку дитини?

Ні для кого не секрет, що багато чого в становленні людини як особистості, залежить від його виховання. І той стиль, який вибрали батьки, накладає незгладимий відбиток на психіку. Постійні крики батьків, недовіра до того, що дитина зможе чогось досягти в майбутньому, невдоволення його діяльністю - все це сприяє виникненню різноманітних комплексів. Зрештою, такий метод виховання призводить до того, що дитина не вірить у власні сили і стає залежним від оточуючих. Тому, головне завдання всіх батьків - назавжди засвоїти, як підняти самооцінку дитини. Для цього важливо запам'ятати декілька правил:

  1. Як можна частіше хваліть своє чадо. Як кажуть, геніями не народжуються, стають. Завдання батьків - побачити в дитині задатки неординарних здібностей і докласти всіх зусиль, щоб їх розвивати. Заохочуйте захоплення малюка, хваліть його за найменші досягнення, і він знайде упевненість в своїх силах і буде далі намагатися вас радувати.
  2. У кожної людини є негативні риси характеру. Не дорікав ними дитини і не перебільшуйте його недоліки. Не кажіть йому подібних фраз: «Ти мене ніколи не слухаєш», «У тебе погана пам'ять», «Ти нечупара» і т.п. Інакше ви зростити невпевненого в собі людини. Найкраще разом боротися з недоліками дитини, і тоді він сам захоче стати краще.
  3. Подаруйте дитині самостійність. Чи не вирішуйте за нього в якій секції або гуртку займатися, як проводити вільний час, які книги читати і т.д. Коли дитина буде вирішувати ці питання самостійно, його впевненість у собі буде міцніти.

Як підняти самооцінку підлітку?

З настанням юності в житті маленької людини починаються глобальні зміни - від статевого дозрівання, до проблем взаємодії з навколишнім світом і реалізацією себе. Цей період особливо важливий для розвитку впевненості в собі і своїх силах, тому батькам важливо знати, як підняти самооцінку підлітку:

  1. Пам'ятайте, підлітковий вік - це період, коли дитина особливо потребує підтримки. Якщо він не знайде її в особі вас, то почне шукати на стороні, тобто на вулиці, серед однолітків і чужих людей.
  2. Не забороняйте дитині самовиражатися і не критикуйте його. Нехай у нього буде неформальна одяг або пірсинг. Повага батьків до інтересів підлітка допоможе вирішити безліч міжособистісних проблем у сім'ї і зміцнить в дитині віру в себе.
  3. Станьте для дитини другом і партнером. Будьте з ним на одній сходинці, своєю людиною. Тоді ваш підліток почне довіряти вам, і разом ви зможете подолати множинні перешкоди на шляху його незміцнілої психіки.
  4. Займіть дитини корисним захопленням. Це може бути спорт, танці або будь гурток, де підліток зможе самовиражатися, зміцнювати свій характер і не буде без діла тинятися по вулиці.
Як підняти самооцінку дівчині

У питанні як підняти самооцінку хлопцю, найкраще підійдуть заняття спортом, альпінізмом та іншими екстремальними захопленнями, де потрібна чоловіча сила і вправність. Завдяки таким захопленням в підлітку загартовується воля, характер, здоров'я, і звичайно підвищується його віра в себе.

Як підвищити самооцінку дівчині? У цьому питанні дуже багато залежить від відносин з матір'ю. Ні в якому разі не можна критикувати юну даму. Багато батьків роблять велику помилку, з молодих років вселяючи дівчинці, що її місце біля плити, викликають вбрання - це погано, і взагалі кар'єру повинен робити чоловік, а її завдання сидіти вдома з дітьми. У підсумку ви ризикуєте отримати закомплексовану, скромну панночку, а то й зовсім сіру мишку, яка ризикує або не вийти заміж зовсім, або до кінця життя залежати від чоловіка. Вивчайте дівчину хорошим манерам, прищеплюйте їй почуття жіночої гідності, хваліть її за красу і тоді вона виросте в повноцінну особистість.

Способи підняти самооцінку дорослим людям

Якщо з підлітками ще можна виправити ситуацію закомплексованості, то у старшого покоління шанси дуже малі. І вирішити завдання як підняти самооцінку кожен повинен самостійно. Однак існують загальні правила, покликані допомогти як чоловікам, так і жінкам. Розглянемо їх детальніше.

Як підняти самооцінку жінці?

  1. Припиніть спілкування з людьми, які вас пригнічують, виливають на вас негатив чи провокують на скандал. Оточіть себе розуміючими і готовими на підтримку приятелями і колегами.
  2. Перегляньте свої життєві досягнення. Усвідомте свої сильні і слабкі сторони. У підсумку ви обов'язково знайдете, чим пишатися, а можливо і зможете знайти своє місце в житті і напрямок для реалізації.
  3. Подумайте, від кого залежить рівень вашої самооцінки. За яких умов ви задоволені собою? Намагайтеся оточувати себе тільки такими умовами. Не забувайте, хто ви є і якими перевагами ви володієте. Не дозволяйте стороннім втручатися в ваш внутрішній світ і давати оцінку вашим діям. Будьте господинею свого життя.

Як підняти самооцінку чоловікові?

Незважаючи на стереотипи про силу, мужності та впевненості, чоловіки набагато більш вразливі, ніж жінки. У цьому і полягає основна причина виникнення агресії, алкоголізму і втрати віри в себе. Що потрібно зробити, щоб це виправити?

  1. У житті чоловіка повинна бути улюблена жінка, яка завжди його підтримає і буде для нього необхідною емоційної опорою. Жінки про це знають і завдання чоловіків оцінити ступінь їхньої допомоги у важкій ситуації і прислухатися до мудрих представницям слабкої статі.
  2. Кожен чоловік потребує похвали. Важливо захоплюватися його досягненнями, робити йому компліменти і захоплюватися тим, який він чудовий. Це допоможе чоловікові повірити в себе і додасть йому більше сил і впевненості у підкоренні нових життєвих вершин.
  3. Як підняти самооцінку чоловікові
  4. Все життя «сильної статі» це нескінченна боротьба і горезвісний чоловічий обов'язок. Щоб впевненість у собі не згасала, чоловікові важливо навчитися ставити в житті правильні пріоритети.

Як би там не було, наявність в житті чоловіка другої половинки багато в чому обумовлює його успішність. Він голова, а вона шия. І якщо чоловіча самооцінка залишається на низькому рівні, жінці варто задуматися, що вона робить не так.

Зрештою, кожен зобов'язаний знати, як самостійно підняти свою самооцінку. Не звинувачуйте у своїх бідах оточуючих. Перегляньте своє життя. Помічаючи за собою якісь комплекси, пам'ятайте - якщо ви чогось боїтеся, саме це потрібно зробити.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як підняти самооцінку?