Нікотинова залежність

нікотинова залежність

Кожен курець гранично ясно усвідомлює, що куріння йому шкодить. Більше того, він це розуміє і без читання загрозливих рядків на пачках сигарет, курці їх взагалі не читають. Крім того, скільки б у людини не було грошей, стає завжди прикро, навіть при підрахунку витрат на куріння на протязі місяця, а що вже говорити про тих, хто курить роками ... Чия ж диявольська рука притягує вас до тютюнового ларька?

Відповідь вас не здивує, ім'я цього диявола - нікотинова залежність.


Виникнення залежності

Коли людина викурює сигарету, нікотин - власне, причина виникнення залежності, починає впливати на дофіновие центри мозку - центри задоволення. Впливаючи, він «привчає» їх до того, що куріння - Це задоволення. Задоволення хочеться побільше. Через дві години нікотин практично остаточно розкладається, і мозок вимагає знову приємного. Ось ми і тягнемося за другий сигареткою.

До речі, під час куріння виділяються також гормони стресу, так що, думка, що куріння допомагає впоратися зі стресом від початку до кінця помилково. Мозок виділяє і серотонін, тому на час почуття задоволення не дає помітити підвищення дратівливості.

Стадії

Існує три стадії нікотинової залежності:

I стадія - До 5 років - видимі зміни в психіці і фізіології людини не проявляються, більше того, підвищується працездатність, кмітливість, самопочуття. Куріння набирає обертів.

II стадія - Від 5 до 20 років - починається ранковий кашель, бронхіт, неприємні відчуття в області серця, підвищений артеріальний тиск, розлади травлення. Викурюється більше однієї пачки в день, а працездатність навпаки падає.

III стадія - Понад 20 років - куріння набуває автоматичний характер, так як чутливість до нікотину падає. Виникає постійне відчуття тривоги, сонливість, підвищений апетит, прискорений кашель вранці і бажання викурити сигарету натщесерце.

Лікування

Самостійне лікування нікотинової залежності можливо, тільки якщо те, що він отримає натомість, буде цінніше задоволення від нікотину. Мається на увазі - ризик втрати привабливості, здоров'я, життя.

Коли ви твердо вирішили кинути палити, складіть для себе план дій і візьміть на замітку список препаратів від нікотинової залежності:

  • напишіть, що дає вам куріння, де виручає, які відчуття викликає;
  • напишіть заради чого ви хочете позбутися від нікотинової залежності;
  • призначте дату відмови від куріння і повісьте її на видному місці, до цього дня всі сигарети і попільнички повинні бути вилучені з ужитку;
  • в найближчі кілька місяців уникайте місць, де ви звикли палити, і кращих компаній;
  • замініть звичну сигарету (після пробудження, після їжі, за чашкою кави) чимось низькокалорійним - льодяником, жуйкою, чашкою чаю.

Список препаратів від нікотинової залежності:

    лікування нікотинової залежності
  • Ніквітін;
  • Нікоретте (жувальні гумки, розчини для інгаляцій, пластирі);
  • Табекс;
  • Чампікс;
  • Лобелін;
  • Зибан;
  • Мекаміліамін;
  • Антабус;
  • Зорекс.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Нікотинова залежність