Саморозвиток і самовдосконалення
На перший погляд може здатися дурним піднімати тему «Саморозвиток і самовдосконалення», адже про неї написано чимало книг з психології. Але їх-то неможливо все перечитати. Єдине головне, що обмежує кожну особистість - Це час. А тому, починати свій шлях до самовдосконалення і саморозвитку необхідно неодмінно з складання системного підходу, якоїсь програми, індивідуальної для кожної людини.
План саморозвитку та самовдосконалення особистості
Дана програма повинна включати в себе активну роботу над певними рисами характеру, як духовним, так і фізичним здоров'ям. Слід відкоригувати всі ті звички, манери, які не дозволяють вам знайти життєвий успіх. Але план саморозвитку слід чітко розділити на 4 головні сфери життєвого рівня:
- духовний;
- соціальний;
- розумовий;
- фізичний.
Розглянемо більш детально кожен з них.
- Так, духовний рівень вимагає розвиток внутрішньої любові, любові до самого себе, вміння жити тут і зараз.
- Соціальний - Набуття матеріального благополуччя, діяльності, що приносить моральне задоволення.
- Розумовий передбачає розвиток уміння ставити мети і неодмінно їх досягати, контролюючи при цьому свої почуття і розум.
- Фізичний - Позбавлення, профілактика тілесних захворювань і пов'язаних з ними ментальних страждань.
- Чим менше ви спите (мається на увазі менше рекомендованих 8 годин), тим велика ймовірність, що ви зумієте наситити своє життя новими емоціями, спогадами, зробите її більш продуктивною. Так, щоб виробити в собі таку звичку, протягом 21 дня (а саме стільки потрібно для її створення) намагайтеся прокидатися на годину раніше звичайного. Звертайте увагу на якість сну, а не на те, скільки годин ви на нього виділяєте. У підсумку маєте додаткових 30 годин на місяць на те, щоб привнести яскравих фарб у власне життя.
- Питання особистісного розвитку повинні бути порушені з самого ранку. Тому, перш ніж починати свій день, прагнете подумки уявляти, яким хочете його бачити. Якщо в плеєрі є мотивуючі вас аудіо, неодмінно прослухайте їх. Нехай цей ранковий період пожвавлення власного духу піде вас на користь. Не буде зайвим раз на тиждень спостерігати за сходом сонця або просто вибирайтеся на природу. Саме там людина здатна знайти підживлення новими силами. Запам'ятайте, що, залежно від того, яким буде початок нового дня, залежить ефективність самооновлення, саморозвитку.
- Приділяйте належну увагу тим речам, які дійсно грають важливу роль у вашому житті. Не дозволяйте непотрібним дрібницям затінювати їх. Знаходьте вільну хвилину, щоб задатися питанням: «Дійсно, чи є необхідність витрачати свою енергію саме на це заняття?»
- Вчіться фокусуватися на позитивному. Адже людина це те, що він думає. Відмінним варіантом такого тренування послужить шматок гумки. Одягніть її на зап'ясті. Спіймали себе на негативній думки? Клацніть нею по зап'ястку. Через деякий час мозок буде асоціювати негатив з болем. У підсумку ви отримаєте позитивний настрій власного розуму.
- Як би дивно це не звучало, але хороші манери грають
важливу роль на шляху самовдосконалення. Так, відповідаючи на телефонний дзвінок, не втрачайте ентузіазму, показуйте свою повагу до людини на тому кінці дроту. Щоб надати голосу більшої переконливості, встаньте. Таким чином, співрозмовник відчує, що має справу не зі слабохарактерний особистістю. - Пам'ятайте, що головне - це концентруватися не так на результаті, а на цілях. Програшним є варіант, коли щось роблять за гроші або «щоб про мене добре подумали». Це прийде саме собою. Важливо думати про те, що ваша діяльність комусь допоможе, принесе вам корисний досвід.
Як стати сильним духом? Багато жінок скаржаться на брак мужності серед сучасних чоловіків. Але нерозумно стверджувати, що останні свідомо закривають вуха і не хочуть чути такий докір на свою адресу. Розумніше припустити, що не всі нинішні лицарі знають, що необхідно…
Особистість і індивід Читаючи літературу з психології, статті на цю тематику, можна зіткнутися з такими поняттями як «індивід» і «особистість». Їх значення відрізняються один від одного. Обидва можуть бути застосовані в широкому значенні, а це свідчить про те, що це…
Міжособистісне спілкування Кожна людина мріє вміти знаходити спільну мову з будь-яким співрозмовником, але якщо такого дару від народження у вас немає, то доведеться вчитися. Щоб виключити появи в бесідах суперечок, скандалів і непорозумінь, багатьох людей починає цікавити…
Саморозвиток особистості Кожна людина має свої поняття про розвиток особистості. І часом вони кардинально відрізняються від думок інших людей. У цій статті ми спробуємо більш детально розібратися про способи саморозвитку. Читаючи, намагайтеся не думати легко це чи складно.…
Самовдосконалення особистості Не бійтеся досконалості, вам все одно ніколи його не досягти. Ця фраза одного з великих людей, сказана кілька століть тому зайвий раз доводить те, що люди у всі часи прагнули до ідеалу. Розвиток особистості і самовдосконалення - це два супутники…
Сила духу Бути чоловіком, а не здаватися їм куди складніше, ніж може здатися на перший погляд. Адже істинно чоловічі якості розвиває в собі далеко не кожна зріла особистість. Тому не складно часом зустріти чоловіка-хлопчика з сивиною на скронях. Так, для…
Що почитати для саморозвитку? Для чого люди читають книги? Для того, щоб убити час, піти в красивий вигаданий світ від суворої дійсності, навчитися чомусь новому або просто поповнити свій інтелектуальний багаж? На світі існує величезна маса книг, серед яких можна знайти твори,…
Духовний світ Нам дуже приємно читати про те, що кожна людина унікальна. Ми - унікальні, але чи замислювалися ви, чому? Ясна річ, у кожного з нас різниться набір генів - це фізіологічний аутентичних, але, як виявилося, унікальні ми якраз через духовного світу.Що…
Як правильно займатися спортом? У всі часи спорт був такий людською діяльністю, яку критика у всіх її проявах обходила стороною. І це не дивно. Спорт - це засіб вдосконалення всіх фізико-психічних характеристик людини. Адже чим фізично сильніше і психологічно стійкіше людина, тим…
Як прожити без любові Дуже багато жінок бачать сенс свого життя в осягненні сенсу любові. Вони пристрасно її шукають, боятися пропустити, весь час, перегортаючи самі різні відносини. Але в житті багато недосконалостей. Не кожному судилося осягнути це велике почуття. Як…
Про життєвий успіх Російський письменник В. Г. Короленко вклав в уста одного з героїв слова, до яких потім апелювали багато поколінь: «Людина створена для щастя, як птах для польоту». Але при цьому якось упускали, що вимовив їх (точніше, написав, тримаючи олівець…
Хочеться більшого, але задовольняємося цим Ви чогось пристрасно хочете? І навіть знаєте, як цього досягти? І Ви вже навіть склали план дій? І тільки одне «але» заважає: Ви продовжуєте жити як раніше.«Так, мені хочеться більшого, але і цього вистачає». Саме так більшість з нас пояснює свою…
Мета в житті людини Про деяких людей прийнято говорити - він цілеспрямований, він обов'язково доб'ється свого. Але як сталося, що в одних людей мети є, а життя інших більше схожа на безглузде існування? Насправді ж, мета життя і призначення людини - питання…
Книги з саморозвитку Саморозвіток - це процес, спрямованостей на Поліпшення матеріальніх и духовних цінностей людини. І одним з найефектівнішіх ЗАСОБІВ для цього вважається Накопичення знань. У Цій статті ві знайдете Кращі книги з саморозвитку, на мнение автора…
Кращі книги по саморозвитку «Як много в мире цікавіх книг І, як мало часу на їх прочитання!» - Чи часто подібна думка закрадалася в вашу свідомість? Безумовно, самє цею паперовий джерело знань здатно помочь людіні встати на вірний для него духовний шлях, підказуючі, як самє…
Из чего почату саморозвіток? Саморозвіток - це Самостійне вдосконалення та покращення якості життя, Усунення проблем на фізіологічному и духовному Рівні людини. Из чего почату саморозвіток? Если ві Вже задали Собі таке питання, значить, ви перебуваєте на Першому етапі…