Скільки калорій спалює секс?
А ви коли-небудь замислювалися про те, скільки калорій спалює секс? Звичайно, повноцінним фітнесом його не назвати, але досить тривалі любовні втіхи можуть бути вельми корисні. Це не тільки привід порадувати партнерку, але і спосіб витратити ще деяку кількість енергії, поліпшити свою спортивну форму і здоров'я!
Від чого залежить спалювання калорій під час сексу?Різні люди від одних і тих же занять витрачають різну кількість калорій. Це залежить від багатьох факторів: від ваги, віку, обміну речовин, тривалості самих занять. Втім, для того, щоб вирахувати середній показник, часто достатньо включати в розрахунок тільки час і вагу людини.
Крім цього, можна збільшити витрату енергії, якщо приділяти більше часу попередніми пестощів, переконати партнерку попередньо виконати для вас стриптиз або просто красивий танець під музику або станцювати разом з нею. Чим більше фантазії ви проявляєте і чим сильніше розпалювався - тим більше енерговитратним виявиться сам процес.
Скільки калорій витрачається при сексі?
Отже, розрахуємо спалювання калорій при занятті сексом для чоловіків з різних вагових категорій. Береться до уваги сам статевий акт і оргазм, на який також йде деяку кількість енергії:
- чоловік вагою 70 кг за годину сексу витратить близько 180 ккал;
- чоловік вагою 80 кг за годину сексу витрачає близько 200 ккал;
- чоловік вагою 90 кг за годину сексу витратить близько 220 ккал;
- чоловік вагою 100 кг за годину сексу витрачає близько 240 ккал;
- чоловік вагою 110 кг за годину сексу витратить близько 260 ккал.
Зрозуміло, розділивши число калорій, відповідне вашому вазі, на кількість хвилин, які ви присвячуєте інтимним розвагам, ви легко вирахувати, скільки енергії ви витрачаєте на один статевий акт.
Як почати секс? Перший секс для хлопця також хвилюючий, як і для дівчини. Але оскільки на чоловікові лежить більше відповідальності, ніж на дівчині, це часто призводить до проблем під час першого статевого акту. Щоб дізнатися, як почати секс, прислухайтеся до порад…
Психологія сексу Психологія сексу - це порівняно нова галузь науки, яка розглядає інтимну сторону життя людини. У житті людей секс - це не тільки реалізація фізичної потреби або дія під владою інстинкту продовження роду. Психологія сексуальних відносин розглядає…
Сексуальна психологія Вчені давно довели, що любов це почуття, обумовлене роботою деяких гормонів. І за відносини між людьми відповідають ті ж ділянки мозку, які відають нашими потребами. Але що в такому випадку відповідає за нашу тягу до сексу? Людина, мабуть, єдина…
Дієта для набору ваги для чоловіків Дієта для набору ваги для чоловіків відрізняється від аналогічних дієт для жінок, оскільки у різних статей відрізняється і обмін речовин. Чоловік здатний засвоїти набагато більше їжі, і при цьому навіть без активних тренувань він буде набирати…
Які продукти сприяють схудненню? Для того щоб скласти собі якісну дієту для схуднення, зовсім не обов'язково бути дієтологом з вищою медичною освітою. Достатньо лише розбиратися в механізмах набору і зниження ваги і володіти базовою інформацією про їжу - і цього буде цілком…
Як правильно харчуватися при заняттях фітнесом? Актуальна проблема: ходимо на фітнес, стаємо бадьоріше і свіже, однак зайву вагу і раніше не хоче з нами розлучатися. Невже фітнес не допомагає? Ви близькі до розчарування? Не поспішайте з висновками.Що таке енергетичний обмін?Уявімо собі процес…
Коктейлі для набору м'язової маси 50-60% ефективності процесу набору м'язової маси залежить від харчування. Все так само, як і зі схудненням, просто якщо у випадку з позбавленням від маси тіла без мінімізації раціону не обійтися, то у випадку з ростом м'язів калорійність раціону…
Самий низькокалорійний алкоголь Любителі вечірок і дружніх посиденьок стикаються з одним серйозним фактором, що уповільнює їх зусилля тримати вагу в нормі - з алкоголем. Дивно, але при регулярному вживанні алкоголю (достатньо всього 1 - 2 разів на тиждень) вага буде затримуватися.…
Скільки калорій спалюється при бігу? У багатьох країнах, у тому числі і США, ранкові пробіжки давно стали модним трендом. Адже по-справжньому успішна людина успішний у всьому, і не може дозволити собі сидіти на дивані і відрощувати живіт. Той, хто вирішив багато чого досягти, завжди…
Скільки спалюється калорій при бігу? Багато чоловіків покладають фантастичні надії на біг підтюпцем. Так, він доступний, та стомлює і навіть сприяє спалюванню калорій. Але при всьому цьому, можливості бігу хоч і великі, але не безмежні. Хоча реалістичних і практичних людей найчастіше…
Добова норма калорій для чоловіків При сучасному достатку важливо не тільки навчитися вибирати якісну їжу, але і пам'ятати про кількостях, в яких її слід вживати. Знаменита формула Харріс-Бенедикта допоможе вирахувати добову норму калорій для людини, і визначити, як йому потрібно…
Як набрати м'язову масу У нас є чудовий спосіб набрати м'язову масу, який складається всього з 6 кроків. Кожен із кроків абсолютно не складний, але вимагає до себе підвищеної уваги і концентрації.Як набрати м'язову масу. Крок 1Більше їжте. Худі люди стверджують, що…
Як займатися цим На перший погляд, нічого складного немає в тому, щоб займатися цим. Секс завжди був і буде особливою стороною нашого спілкування, і невід'ємною частиною особистих відносин. Але як займатися сексом правильно, знають небагато. Адже процес сексуальної…
Схуднути в офісі Без фізичних вправ схуднути досить важко, тим більше офісним працівникам, які протягом дня сидять на одному місці. Вчені придумали для них пристрій, що дозволяє без зупинки робочого процесу отримати в результаті струнку і красиву фігуру.Думка вчених…
Найпопулярніші секс позиції Думаєте, що знаєте про секс все - тоді радимо ще раз критично поглянути на вашу сексуальне життя. Якщо все в повному порядку, тоді вам турбуватися нема чого. Але якщо ви відчуваєте, що прийшов час щось змінювати у своєму житті, почніть з якісного та…
Секс під час вагітності Вагітність - це довгоочікуване і хвилююча подія для багатьох жінок. У цей період майбутніх мам відвідують різні страхи і побоювання: як пройде вагітність, чи будуть ускладнення, що можна їсти, а що не можна, і, звичайно, чи можна займатися сексом…