Заспокійливі засоби при стресі
Нерви, звичайно, у будь-якого сучасної людини залізні, та ось і залізні нерви чомусь не рятують, коли ситуація доходить до межі. Єдина, можлива реакція організму на умови, з якими йому не в силах боротися - це стрес. Стрес - це одночасно і мобілізація сил нашого організму, і сигнал «пора відпочити і ці сили накопичити». При другому випадку (а правильніше сказати, неминучою другій стадії стресу), починається депресія, коли організм всупереч вашому вирішенню «бере відгул».
Для того щоб привести себе до тями, не дати розм'якнути, якнайшвидше впоратися з наслідками активного способу життя треба мати на озброєнні заспокійливі засоби при стресі. Не турбуйтеся, ми не пропонуємо вам не розлучатися з аптечкою, а лише хочемо запропонувати приємні альтернативні способи зняття стресу.
До речі, якщо зі стресом не розібратися вчасно, він спровокує загострення хронічних захворювань, падіння імунітету, ГРВІ, відсутність статевого потягу і багато інших «прекрасних» речей. Адже якщо ви не даєте собі відпочити, організм сам вас позбавить від усіх справ, відправивши на лікарняний.
Переміщення в просторі та часіОдним з кращих засобів від депресії та стресу вчені визнають туризм та подорожі. Це засіб хоч і викликає звикання, але ніяких побічних ефектів (якщо ви не надто розгуляєшся) не заподіє. Подорожі, правда, дуже корисні й ефективні, адже ви зі стресу своїх сірих буднів переміщується в новий «стрес» - середу незнайомих людей, клімату, обставин, місця проживання. Такий маленький і приємний стрес організм сприйме як вакцину, і навіть після дводенної подорожі, ви повернетеся в колію зовсім іншим, стресостійким людиною.
Приємне з кориснимТрадиційна медицина визнає, хоч і з іронічною усмішкою на обличчі, ще одне доступний засіб боротьби зі стресом - поцілунки. Всі знають, що поцілунки - це дуже приємно, проте вони також усувають гормони стресу, впливають на мозковий центр задоволень, сприяючи виділенню гормонів щастя. Поцілунки служать «тренуванням» для серцево-судинної системи, підвищуючи на час частоту серцевих скорочень до 110 уд / хв, і тренують легені, оскільки доведено, що після поцілунку, людина дихає в кілька разів глибше і частіше.
Заведіть чорного кота і забудьте про нещастя!Коти, а особливо, кішки здавна супутники людини і служать йому ніяк інакше, як заспокійливі засіб від стресу. Погладжування м'якої котячої шерсті заспокоює нервову систему, вирівнює дихання, а муркотіння, яке супроводжує контакт з твариною, дає можливість зануритися з вухами в інший світ. А американські вчені взагалі встановили, що після появи в будинку кішки, у всіх членів автоматично підвищується імунітет.
Молочнокислі продуктиЩе одне цікаве доказ того, що наші органи не можуть хворіти окремо, і все в нашому організмі взаємопов'язане. У досвіді на щурах було доведено, що кишкова мікрофлора впливає на стан мозку, його стійкість до психічних розладів.
Вчені експериментували з натуральним йогуртом, який нормалізує роботу кишечника, тим самим, благотворно впливав і на мозок. Тому, можна зробити висновок, що ефективним засобом від стресу може бути самий звичайний йогурт.
Звичайно, все це діє лише на початковій стадії, якщо ви вчасно схаменулися. У випадку, якщо упустити момент зародження стресу, депресії, апатії і пустити все на самоплив, у вас можуть виникнути зовсім інші захворювання на їх основі. Однак лікувати треба буде все одно першопричину - стрес. А для цього треба усувати ті чинники, які призвели до стресу, або міняти своє ставлення до їх неминучого присутності у вашому житті.
Користь куріння Отже, яка ж може бути користь від куріння? І не міф чи це, придуманий курцями?СтресРозглянемо проблему з психологічної точки зору. У сучасному світі досить багато подразників, і в результаті їх впливу страждає психіка людини. Наприклад, на роботі -…
Причини стресу Чоловіки так само, як і жінки, схильні до стресу, але переносять вони його важче і причина тому - ряд емоційно-психологічних та фізіологічних відмінностей. Наприклад, дамам властиві більше емоційні можливості, а молодим людям - фізичні. Помічено, що…
Ознаки стресу У кожної людини стрес проявляється індивідуально, тому виділити якийсь конкретний ознака просто неможливо. Існує величезна кількість ознак стресу, як фізичних, так і емоційних.В принципі, стрес - це нормальна реакція організму на обставини, які…
Психологія стресу Постійний поспіх, нерви, емоції і стиль життя сучасної людини неминуче призводять до такого явища як стрес. Це слово сьогодні як ніколи перебуває на піку популярності. Одні дослідження показують, що він викликає хвороби серцево-судинної системи і…
Засіб від депресії Почнемо з того, що вже з ходу зменшить вашу депресію. Виявляється, депресія продовжує життя і улучает її якість. До такого висновку після тривалих спостережень і складань статистики прийшли американські вчені. Люди, що перенесли депресію,…
Стрес менеджмент Стреси підстерігають нас всюди: у громадському транспорті, на роботі, вдома. Сіре небо, сірий асфальт, похмурі люди, одягнені в усе темне. В один момент може здатися, що немає більше в світі фарб, і все навколо грає виключно проти вас: комп'ютер…
Стрес - симптоми Стрес - це реакція організму на внутрішній або зовнішній подразник, що сигналізує, що організму загрожує небезпека і необхідно мобілізувати всі сили. Стреси можуть бути позитивними і негативними. До слова, все наше життя - це стрес. Холод чи спека,…
Види стресу Більшість сучасних жінок віддають перевагу успішним чоловікам. Але науково-технічний прогрес, умови життя сьогодення, нинішні пріоритети твердять, як один: «Хочеш відчувати себе щасливчиком і бути першим? Тоді відкидай емоції і образи, обганяй час…
Приховані можливості людини Зараз вже ні для кого не секрет, що існують приховані можливості людини, які різко активізуються при сильному стресі і допомагають вижити тоді, коли ситуація здається безнадійною. Це зайвий раз підтверджує той факт, що людські можливості і…
Як святкова галас впливає на поведінку домашніх тварин Стрес святкових днів дуже негативно впливає на домашніх тварин. Коли в будинку метушня, шум, багато гостей, тварина так може злякатися, що піде з дому чи сховається в найдальший кут.Стрес найчастіше відчувається тваринами, коли порушуються звичайні…
Як боротися зі стресом Якщо ви не піддаєтеся стресам, тоді ця стаття не для вас. У такому випадки ви можете поділитися секретами вічного спокою в своїй статті, а ми поспілкуємося з тими, кому ця проблема знайома. Якщо ви звичайна людина, то залишатися спокійним не завжди…
Як виробити стійкість до стресу Стресові ситуації в нашому сучасному світі стали вже зовсім буденним явищем. Як боротися зі стресом, знають небагато, адже причин для виникнення такої ситуації можна навести просто незліченна безліч. Це може бути пов'язано, з чим завгодно. Особливо…
Чому ми плачемо У слізному справі настільки все налагоджено, що це подібно маленькому виробництву, де є підлеглі і начальство. Щохвилинну вироблення сліз забезпечують маленькі додаткові залози, які розташовані під століттями, і виділяють на добу всього 0,5 - 1 мл…
Користь поцілунків для здоров'я Як вже відомо, поцілунки стають дедалі популярнішими серед психологів і психотерапевтів, як приємне і універсальний засіб боротьби зі стресом і депресією. Погодьтеся, адже так приємно злитися в пристрасному поцілунку з коханою людиною і відчувати…
Як купати кролика Думаєте викупати декоративного кролика? Врахуйте, що він - весьмачувствітельний звір. Холод, спека, стрес, антисанітарія можуть привести кболезні, а то і до загибелі тварини.Преждечем приступати до справи, оцініть наскільки тварина дійсно потребує…
Як заспокоїти нерви Сучасна людина в не залежності від статі повинен розбиратися в тому як заспокоїти нерви, адже якщо не вміти цього робити, незабаром модно опинитися на лікарняному ліжку. Стреси оточують всюди і для того щоб вміло і вчасно справлятися з проблемами,…