Жиросжигающие коктейлі

жиросжигающий коктейль

Жиросжигающий коктейль - це приємне і дуже ефективне доповнення до будь, навіть самої строгій дієті. Сьогодні ми будемо знайомитися з рецептами жиросжигающих коктейлів, які корисні не тільки для схуднення, але також прискорення обміну речовин і очищення організму. Для спортсменів такі коктейлі показані під час, так званої, «Сушки», а плюс в тому, що для їх приготування не потрібні особливі знання і готуються вони швидко і просто.

Жиросжигающий коктейль з імбиром

Інгредієнти:

  • кефір - 500 мл;
  • імбир мелений - 1 ч. л .;
  • кориця мелена - 1 ч. л .;
  • червоний пекучий перець - щіпка.

Приготування

Всі інгредієнти змішуємо в келиху з допомогою ложки або збиваємо в блендері. Пити коктейль рекомендується щодня перед сном.

Наступний кефірний коктейль має більш м'яким смаком і підходить для частого застосування.

Кефірний коктейль

Інгредієнти:

  • кефір - 500 мл;
  • кориця - 1 ч. л .;
  • мед - 1 ч. л.

Приготування

Змішуємо всі інгредієнти в стакані і залишаємо настоюватися протягом 20 хвилин. Після чого збиваємо напій за допомогою блендера.Среді численних рецептів жиросжигающих коктейлів з корицею, ми вибрали напій з додаванням яблука. У ньому міститься багато корисних мікроелементів та вітамінів, а також його вживання сприяє втраті 2 зайвих кілограмів на тиждень.

Яблучний коктейль

Інгредієнти:

  • зелене яблуко - 2 шт .;
  • натуральний несолодкий йогурт - 200 мл;
  • мед - 1 ст. л .;
  • кориця - до смаку.

Приготування

Яблука гарненько промиваємо, очищаємо від серцевини і шкірки. Потім подрібнюємо фрукти за допомогою дрібної терки або блендера. Потім заливаємо яблучне пюре холодним йогуртом, додаємо корицю і збиваємо коктейль блендером.

Наступний напій - це відомий у всьому світі жиросжигающий коктейль з імбиром і лимоном. Його постійне вживання сприяє не тільки зниженню ваги, але і омолодженню, а також попередження простудних захворювань.

Коктейль з імбиром і лимоном

Інгредієнти:

  • свіжий тертий імбир - 2 ст. л .;
  • лимон - 1 шт .;
  • мед - 1 ч. л .;
  • цедра апельсина або грейпфрута - за смаком.

Приготування

Розрізаємо лимон навпіл і кладемо в один термос з тертим імбиром, заливаємо 1,5 л окропу. Потім кладемо цедру цитрусових. Наполягаємо напій протягом 6 годин, перед вживанням додаємо мед. Даний коктейль рекомендується пити за годину до кожного прийому їжі по 250 мл. При бажанні можна урізноманітнити напій гілочкою м'яти і парою скибочок лайма.

Наступний коктейль не тільки допоможе схуднути, але й прекрасно освіжить в будь-яку погоду. Напій має тонізуючий ефект, тому його сміливо можна пити перед тренуванням.

Коктейль з імбиром і зеленим чаєм

Інгредієнти:

  • зелений листовий чай - 20 г;
  • тертий свіжий імбир - 2 ст. л .;
  • лимон - 1 шт .;
  • крижана крихта - за смаком.

Приготування

Спочатку заварюємо зелений чай, робимо це як зазвичай, просто заливши окропом, даємо настоятися. У цей час вичавлюємо з лимона сік і заливаємо їм тертий імбир. Після чого змішуємо всі інгредієнти в одному термосі і наполягаємо протягом 3 годин. Перед вживанням настоявшийся напій охолоджуємо до кімнатної температури, потім додаємо в келих крижану крихту за смаком. Коктейль однаково ефективний як в гарячому, так і в холодному вигляді.

Коктейль з імбиру і шипшини

Інгредієнти:

жиросжигающий коктейль з імбиром
  • натуральний несолодкий йогурт - 150 мл;
  • тертий свіжий імбир - 2 ст. л;
  • шипшина - 100 г.

Приготування

Змішуємо імбир з шипшиною, засипаємо в термос, заливаємо окропом і наполягаємо протягом 4 годин. Після чого охолоджуємо настойку до кімнатної температури і відправляємо в блендер. Змішуємо йогурт з імбиром і шипшиною, пропорції визначаємо виходячи з власних уподобань. При бажанні можна замінити йогурт кефіром, охолодженим зеленим чаєм або морквяним соком.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Жиросжигающие коктейлі