Дієта при атеросклерозі
Захворювання серця або судин діагностуються після 50 років у кожного третього жителя країни. І найчастіше до розвитку цих захворювань призводять часті стреси і неправильне харчування. Як правило, спочатку у людини розвивається атеросклероз, про яке людина може довгий час і не підозрювати. А з часом до атеросклерозу додається гіпертонія, ішемічна хвороба серця або інфаркт міокарда.
Дієта при атеросклерозі
Дієта при атеросклерозі дуже схожа на протихолестеринові дієту, проте має свої особливості.
Основними причинами розвитку атеросклерозу є погані життєві умови, які пригнічують нервову систему, а також шкідливі харчові звички і переїдання. Розвитку атеросклерозу сприяє зловживання жирної і смаженої їжею, яка в своєму складі має велику кількість тваринних жирів. Чемпіонами за змістом холестерину є мізки, печінка, нирки та ікра. Рослинні жири ж у своїй більшості, навпаки, перешкоджають розвитку атеросклерозу і сприяють очищенню судин від холестеринових бляшок.
Однак не варто зовсім виключати зі свого раціону харчування холестерінсодержащіе продукти, адже холестерин потрібен нашому організму для нормальної життєдіяльності, так як він бере участь у синтезі основних статевих гормонів. Тим не менше, якщо вам поставили діагноз - атеросклероз або хоча б виявили підвищений рівень холестерину в крові, слід скорегувати своє харчування і намагатися не вживати продукти з підвищеним рівнем холестерину. Однак дієта при атеросклерозі не накладає строгих обмежень на вживання ікри або печінки. Ці продукти можна вживати, але дуже рідко і в мінімальних кількостях.
Дієта при атеросклерозі - заборонені продукти
- Яловичий, баранячий, свинячий жир;
- Мізки, печінка, нирки, ікра;
- Потрібно вживати в мінімальних кількостях цукор, сиропи, варення, мед, торти, білий хліб, печиво, тістечка;
- З круп забороняються манна і рисова крупа;
- Жирні м'ясні супи, м'ясо внутрішніх органів, загалом, будь-які жирні сорти м'яса і риби;
- Субпродукти, сосиски, копчені ковбаси, консерви.
- Сливки, здоба, пломбіри, креми;
- Гострі, солоні і жирні закуски;
- Міцний чай, міцний натуральна кава, алкогольні напої, а також какао, шоколад.
Дієта при атеросклерозі - дозволені продукти
Дієта при атеросклерозі рекомендує з'їдати щодня по одній столовій ложці натурального рослинного масла (масло не повинно піддаватися термічній обробці);
Кожен день дозволяється з'їдати 100 г пісного м'яса або птиці (кролик, яловичина, телятина, курка, індичка), а також пісні сорти морської або річкової риби (окунь, тріска, судак, крижана риба і вимочений оселедець);
Крім того, дієта при атеросклерозі рекомендує вживати такі продукти:
- Пшеничні висівки, горіхи;
- Свіжі фрукти та овочі;
- Різноманітну зелень;
- Круп'яні, молочні супи;
- Неміцний м'ясний бульйон - 1 раз на тиждень;
- 100 г курячої печінки, яловичого мови та ікри на тиждень;
- Морепродукти (Мідії, креветки, кальмари, восьминоги, гребінці);
- Морську капусту - Можна вживати через день-
- Молоко, нежирний сир, кисломолочні продукти;
- Нежирну шинку, молочну, дієтичну, діабетичну і докторську ковбасу, негострі сири;
- Вівсяну, гречану і пшеничну крупу;
- Житній хліб, хліб з висівками.
Дієта при атеросклерозі рекомендує з'їдати не більше 2 яєць 1 раз на 7-10 днів. У невеликих кількостях дозволяється їсти гриби, квасоля, боби, горох, шпинат.
Головними антихолестеринів продуктами є помідори, томатний сік, цибулю, часник і ківі, які потрібно намагатися вживати щодня.
Дієта для чоловіків для схуднення Не дивлячись на те, що жінки, як правило, більше стурбовані своєю фігурою, багатьом чоловікам також нерідко знаком зайву вагу. В даному випадку, як правило, зростає живіт - Або пивний або від надмірної любові до жирної, смаженої їжі, соусів або…
Дієта для преса для чоловіків Як правило, дієта для преса для чоловіків потрібно тим, хто вирішив зробити красиве тіло, але поки ще новачок в спорті. Професіонал знає: локальне жиросжигание неможливо. Будь-яка дієта буде розщеплювати жирові клітини в тих місцях, які підкаже їй…
Дієта при простатиті Для кожного чоловіка хвороби сечостатевої сфери - це важке випробування. Щоб якнайшвидше перемогти хворобу, необхідно прийняти максимум заходів - приймати лікарські препарати, проходити фізіотерапію, скорегувати свій спосіб життя і навіть раціон. В…
Продукти, що знижують холестерин Управляти рівнем свого холестерину в крові цілком можна і навіть потрібно, причому не тільки шляхом виключення якихось продуктів з меню, але також додаванням їжі, яка здатна нормалізувати кількість холестерину. Щоб уникнути розвитку атеросклерозу, а…
Продукти, корисні для серця Щороку кількість чоловіків, які страждають від захворювань серця, збільшується. З кожним роком наш головний орган «зношується» і потребує допомоги. Чудовою альтернативою лікарським препаратам є корисні продукти для серця. Крім цього, не варто…
Жиросжигающая дієта Хочете схуднути - значить, хочете позбутися від жиру. Немає нічого кращого, ніж зробити процес схуднення максимально цілеспрямованим, а в цьому, в свою чергу, допоможе жиросжигающая дієта. Одна її назва вже малює в уяві нові контури вашого…
Апельсинова дієта Не так давно ми розповідали про яблучної і кавунової дієті. Сьогодні продовжимо знайомитися з смачними дієтами і поговоримо про апельсинової дієті. Нещодавно вчені з'ясували, що якщо спільно вживати апельсини і тваринні білки, то в організмі людини…
Що можна їсти при розладі У людей, які відчувають проблеми з кишечником і шлунком, різні розлади, що супроводжуються діареєю і болем, виникають особливо часто. Ці неприємності завдають багато серйозних незручностей, а іноді і змушують змінювати спосіб життя людини, оскільки…
Дієта доктора Ковалькова Якось ми розповідали про кремлівської, гречаної і кефірною дієті. Всі вони по-своєму гарні і, напевно, багато з допомогою них змогли позбутися жирових відкладень. Однак такі дієти не є збалансованими, і приголомшливий ефект в схудненні носить лише…
Дієта номер 5 Дієта номер 5 призначається лікарем при таких серйозних захворюваннях як холецистит, панкреатит, гепатит, коли пацієнт перебуває в стадії одужання. Меню дієти номер 5 складено таким чином, щоб максимально зняти навантаження з печінки і жовчного…
Дієта при цукровому діабеті Поряд із захворюваннями серцево-судинної системи ендокринні захворювання є одними з найпоширеніших захворювань. Рваний ритм життя, нерівномірне харчування, захоплення фаст-фудом, зловживання солодощами призводять до порушення обміну речовин,…
Кефірна дієта Дана стаття розповість вам методику схуднення за допомогою дієти кефіру засноване на молочних продуктах.Кефірна дієта допомагає скинути до 5 кг. Для схуднення існує кілька варіантів дієти на кефірі. Достеменно відомо, що дієта є одним з найкращих…
Кремлівська дієта Як скинути зайву вагу, якщо ви обожнюєте щільно поїсти перед відходом до сну? Як бути, якщо овочі і кефір ви не любите? І, що не заморити голодом худне хлопця? Відповідь проста - це кремлівська дієта!Кремлівська дієта має таку назву, за рахунок…
Німецька дієта Сьогодні продовжимо розповідати про дієти різних країн світу. У даній статті піде мова про німецьку дієті. Німецька дієта для схуднення розрахована на сім тижнів, протягом яких вам вдасться позбавитися від 7-12 кг зайвої ваги. Даний спосіб схуднення…
Сорти хліба Хліб - найпопулярніший і популярний продукт щоденного харчування, без якого не обходяться сніданки, обіди та вечері будь-якої сім'ї. Його їдять у складі бутербродів, як доповнення до основних страв або як самостійний продукт. Але рідко, ставлячи…
Яблучна дієта Будь-яка дієта це якісь правила вживання їжі людиною, будь то гіпоалергенна дієта або дієта для годуючих матерів. Дієти характереіруется такими факторами, як фізичні властивості, хімічні склади, обробка їжі, інтервал і час їжі. Дієтичне харчування…