Як легко кинути курити

У суспільстві куріння тютюну завжди викликало бурхливу реакцію. Раніше куріння сигар або трубки заборонялося церквою, так як прирівнювалося до святотатству. Потім куріння сигарет вважалося символом пристрасті і мужності. На рекламах сигарет для будь-якого соціального стану, статі, віку виросли цілі покоління. Адже з обкладинок і сторінок журналів, і екранів телевізора на нас дивилися і дивляться чоловіки і жінки з сигаретою в руках. І лише зовсім недавно з'ясувалося, що куріння небезпечне для здоров'я.

Навіть діти знають, що куріння це отрута. Але спроби кинути палити для багатьох виявилися безрезультатними. Але як, виявилося, курити кинути може кожен.

Палити шкідливо

Вміщені в сигаретах смоли, нікотин та інші шкідливі речовини, викликають рак легенів, горла, порожнини рота, провокують ріст і розвиток пухлин. Майбутнім мамам куріння дуже шкідливо. Шкідливі речовини негативно впливають на сам плід, на генетику, прирікаючи наступні покоління на хвороби.

Завзятого курця можна визначити по зморшках навколо губ, адже куріння призводить до раннього старіння. Також куріння негативно впливає на стан зубів, нервової системи і на весь організм в цілому.

Розслабитися або зняти стрес куріння не допомагає, а тільки реакцію нервової системи на подразники загальмовує. Залишатися більш стрункими куріння нам не допомагає, інакше за допомогою сигарет всі повні люди худнули б. В організмі змінюються багато обмінні процеси, порушується робота внутрішніх органів за допомогою цієї згубної звички.

Як кинути курити

Найскладнішим рішенням у житті курця може бути рішення кинути палити. Способів кинути курити багато, але не всі вони ефективні. На превеликий жаль універсального способу, який би допоміг кинути палити немає.

Розтягувати задоволення, знижуючи дозу нікотину, не варто. Так курити ви не кинете або затягніть на роки цей процес. Як тільки ви відчули, що готові кинути палити, кидайте відразу.

Кальяном або трубкою сигарети замінювати не варто. Курити ви не кинете, а тільки створите ілюзію відмови від куріння. А звичка шкідлива нікуди не дінеться. Куріння трубки або кальяну, на думку вчених, куди більш шкідливі, ніж сигарети. Адже в легені потрапляє більша кількість канцерогенів і більш гаряче повітря.

Ні таблетки, ні пластир, ні антинікотиновий чаї, які вводять в організм дозу нікотину, вилікувати куріння ніяк не допоможуть. За допомогою своєї сили волі від цієї згубної звички може відмовитися будь-яка людина потрібно тільки його бажання.

Ви вирішили кинути палити

У своєму рішенні ніколи не сумнівайтеся.

Пусте очікування і спроби не думати про куріння можуть призвести до фобії. Тому не чекайте, що щось станеться. Абсолютно нічого не буде.

Замінники нікотину ні в якому разі не використовуйте.

Не заздріть курцям, а шкодуйте їх. Намагайтеся, дивлячись на них, бачити ким, вони насправді є.

Якщо ви кинули палити, не намагайтеся змінювати своє життя. Адже нічого поганого не сталося і жертви не потрібні. Адже ви зцілилися від жахливої хвороби - куріння.

Намагайтеся не потрапити знову на цю приманку. На пропозицію закурити відповідайте: я не курю!

Це деякі поради з книги Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити».

Олександр Векслер спеціально для faqukrs.ru


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як легко кинути курити