Як налаштуватися на позитив
Ми з задоволенням слухаємо про те, що потрібно бути позитивною людиною. Нібито це «жити» і «будувати» допомагає. Знаємо ми, що смуток і нудьга - це неправильно. Але як часом важко налаштуватися на позитив. На допомогу до нас прийшли психологи, вони розробили кілька методів, які допоможуть думати легко і позитивно.
Якщо звернеться до квантовій фізиці, то вона має такий термін, як «тунель» реальності. У когось він широкий як Дніпро, а у кого-то вузький як полова дошка. Саме наше сприйняття дійсності являє собою подобу такого тунелю. Природа нас наділила не тільки інтелектом, але і здатністю відчувати, бо просто констатувати факти нам не під силу. І тут ми постаємо перед вибором - йти по шляху найменшого опору, критикувати і скаржитися на все і вся, або ж розбавляти життя позитивними фарбами, сприймати все легко, множити вдвічі те хороше, яке з нами трапляється. Що ви виберете для себе?
Господар або господиня своїх думок
Нам здається, що це складно, але це не так. Особливо якщо не чекати що сенс ваших думок зміниться в один день. Потрібно дати собі можливо пару тижнів для настройки. Найкраще привчати себе до нового способу мислення в ситуаціях, коли ми відчуваємо легке невдоволення. Наприклад, можна це зробити в громадському транспорті в годину пік, або на роботі коли необхідно переробити весь проект по новому. Якщо в такій обстановці ми зуміємо перебудуватися, значить в більш комфортних ситуаціях нам це буде нескладно зробити. Перемикатися можна легко, треба тільки навчитися це робити. З одного боку це навіть забавно. Як тільки подумали: «Ось козел наступив мені на ногу», - замініть грубу думка на позитивну: «Людина просто оступився, це можна пробачити». Або ж: «як дістав мене цей проект!» Замінити на: «Нічого, можна зробити ще один». Розслаблення
Щоб позитив завжди присутній в житті, необхідно так само вміти і розслаблятися, заспокоюватися, яка б не була ситуація в житті. Тут допоможуть медитаційні вправи. Їх існує величезна кількість. Одне з найпростіших, яким ви зможете скористатися - уявіть себе лежачої на сонячному лузі. Пахнуть квіти, співають птахи. А по обличчю ласкаво ковзає сонячний промінчик. Поступово все нехороші думки улетучатся з вашої голови і залишаться тільки хороші відчуття.
Друг завжди прийде на допомогу
Налаштуватися на хвилю позитиву може друг. Тільки той, думка якого ви поважаєте. Попросіть цю людину, розповісти вам про ваші достоїнства, хороших сторонах характеру. Але тільки слухати потрібно уважно і не перебивати, не виправдовуватися, не обурюватися. Сприймайте все слова як істину. Запам'ятайте те відчуття, яке ви відчуваєте, коли вас хвалять, коли про вас говорять приємне. Щось з монологу одного можна законспектувати і потім перечитувати і доповнювати тим, чим вважаєте за потрібне. Подібне спогад або чтиво допомагає з повагою ставитися до самого себе. А чи не занадто райдужні моменти краще упускати.
Погляд під кутом
Будь-яку ситуацію в думках звертайте на свою користь. Наприклад, йдете на співбесіду і ви всім серцем бажаєте отримати роботу і тільки думаєте про те: «Тільки б мене взяли!». А можна мислити по-іншому: «Якщо мене візьмуть, я буду сумлінним працівником і виправдаю надії керівництва». З таким позитивом необхідно ставитися до будь-якої ситуації.
Премія
Багато хто вважає, що бути позитивним, це означає закривати очі на все інше і не бачити нічого, крім хорошого. Це не так, помічати треба все що оточує. Але найприємніше і гарний потрібно преміювати. Подумки нагороджуйте найприємніше премією, наприклад, «Найкрасивіший костюм» або «Краща меліровка офісу» або «Мудра фраза.»
Терміни на розлучення через суд
У житті трапляються різні ситуації і розлучення останнім часом справа досить таки часте. Надаємо кваліфіковану юридичну допомогу при розлученні. Допоможемо вирішити будь-які питання.
Як навчитися не нервувати? Всім відомо такий вислів: "Усі хвороби від нервів". Це дійсно так. Надмірна витрата нервових клітин породжує стрес і депресію. Депресія і стрес, у свою чергу, знижують опірність організму, знижують імунітет. Виходить ланцюгова реакція - ви дратує,…
Як пережити розлучення з дружиною? Більшість тем про розлучення присвячено саме жінкам. Тому складається враження, що чоловіки зовсім не потребують підтримки. Жертвою розлучення прийнято вважати саме прекрасна стать, але ж саме жінки в більшості випадків є ініціаторами розлучення.Як…
Як стати коханою і бажаною? Напевно, на світло немає такої жінки, яка не хотіла б стати бажаною. Але найчастіше бажання бути коханою так і залишається лише думкою, неможливо закріпленої на практиці. Як краса вимагає жертв, так і наші стосунки з чоловіками вимагають постійної…
Не хочу жити - що робити? «Не хочу більше жити». Іноді таку фразу можна почути абсолютно від будь-якої людини. Причин такого настрою може бути маса: втрата коханої, криза в житті, фінансові чи інші проблеми. Залежно від характеру і віку сила бажання покинути цей світ можуть…
Страх смерті Фразу «memento mori» багато хто асоціює з фільмом «Кавказька полонянка». Тільки от латинське крилатий вислів мало пов'язане з морем, і його дослівний переклад означає: «Пам'ятай про смерть». Багато хто так і роблять. Причому до такого ступеня часто,…
Стрес менеджмент Стреси підстерігають нас всюди: у громадському транспорті, на роботі, вдома. Сіре небо, сірий асфальт, похмурі люди, одягнені в усе темне. В один момент може здатися, що немає більше в світі фарб, і все навколо грає виключно проти вас: комп'ютер…
Як навчитися читати думки? «Хочу навчитися читати думки!» - Така ідея хоча б раз у житті відвідувала кожного з нас. Адже як простіше стала б життя, знаючи ми про що думає наш співрозмовник! Багато хто впевнений, що здатність читання думок знаходиться в розряді…
Як розвинути дедукцію? Хто з нас не читав книги про Шерлока Холмса або не бачив екранізації цих творів! І, звичайно ж, всіх нас вражала здатність головного героя бачити те, на що інші й уваги б не звернули і робити такі висновки, які б не прийшли в голову нікому іншому. У…
Як розвинути почуття гумору? Люди, що володіють почуттям гумору, набагато більше цінуються в суспільстві, ніж похмурі особистості. Особливих пояснень цей факт не вимагає. Вчасно сказана жарт може розрядити будь-яку обстановку, а людина, що володіє тонким почуттям гумору, легко…
Що таке щастя «Що таке щастя?» ... Це вельми цікаве питання, відповідь на який хотів би отримати кожен. Щастя це свого роду привид, який дуже складно зловити і утримати його. Люди ганяються за щасливими моментами, не розуміючи, чим саме є для них щастя. Просте…
Як позбутися від почуття провини Почуття провини доводилося випробувати напевно кожній людині. Адже як хочеться іноді, щоб позбутися цього гложущую почуття, повернутися в минуле і виправити ситуацію. Але нажаль.Що таке почуття провиниЗдатність людини до агресії до самого себе і…
Як пережити розставання з коханою під час армії Ніхто не сперечається про те, що розлучатися на тривалий час з коханою людиною неймовірно важко. Особливо, коли почуття закоханих в самому розпалі. Найчастіше, вперше в житті молоді пари зустрічаються з цим в той момент, коли молоду людину забирають…
Як спіймати удачу Кому б не хотілося зловити чудову птицю удачу за хвіст? Але, що таке удача і з чим її їдять? Непередбачуване, випадкове або що не враховується збіг обставин і є удача. Ви задумали якусь справу і знайшлися помічники, кошти. Обставини склалися на вашу…
Як зберегти спокій Людям, які йдуть по життю з посмішкою можна тільки позаздрити. Вони не влаштовують істерик, якщо сіли на жуйку, не панікують, якщо в дорогому пальто притулилися до пофарбованого периллу, зберігають спокій, коли потрапляють в пробки, і до всього…
Як стати багатим Кожна людина, напевно, хоч раз у своєму житті мріяв стати багатим і успішним людиною. Деякі люди про це мріють кожен день. Але одного мріяння мало. Від банальних фантазій багатшим не станеш, тому прийшов час, щось робити. Багатство, це дуже слизьке…
Коли думати шкідливо Те, що думати шкідливо знають везунчики і щасливчики, але багато хто про це навіть не здогадуються. Комусь це здасться смішно. Адже все життя ми вчимося: у школі, училищі, інституті, на роботі, розвиваємо свій інтелект. Психологи прийшли до…