Кремлівська дієта
Як скинути зайву вагу, якщо ви обожнюєте щільно поїсти перед відходом до сну? Як бути, якщо овочі і кефір ви не любите? І, що не заморити голодом худне хлопця? Відповідь проста - це кремлівська дієта!
Кремлівська дієта має таку назву, за рахунок однойменного способу харчування, який віддали перевагу для схуднення маса політичних діячів, не відмовляючи собі в різних солодощах та делікатеси. Все досить просто. Якщо бути коротким, то ця дієта стоїть на 4-х китах.
- М'ясні продукти, і сири;
- Мінімум вуглеводів;
- Збагачені клітковиною овочі;
- Маса води.
Однак цей оригінальний рецепт може викликати масу, тому ми пропонуємо вам розглянути всі 4 пункти.
Кремлівська дієта! Що можна, а що не можна ?!
Отже, найголовніше. Ця дієта має плюси в тому, що ви можете вживатися м'ясні продукти без будь-яких обмежень. Фахівці в галузі дієтології, коли чують це, хапаються за голову! Холестерин, м'ясо, жах! ». Однак не варто перевіряти на собі, як буде жати ваш організм на одному салі, це насправді не корисно. Але відбивні, сосиски з добірного м'яса, шашлик і котлета, є доречними. Якщо ви думаєте, що ви їсте надто багато жирного, намагайтеся підготувати на пару куряче філе або рибне філе. Ви повинні самі розуміти, що якщо у вашому класичному меню м'ясні продукти займають небагато місця, і взагалі ви їх не дуже-то віддаєте перевагу, ми рекомендуємо вам пошукати іншу дієту.
З вищеописаного, багато хто міг би подумати, що опинилися в раю, їж ковбасу і скинеш вагу! Але існує і друга сторона медалі. Ефективність цієї дієти грунтується на тому, що організм переводитися в режим мінімального споживання вуглеводних продуктів, щоб він перестав користуватися тільки енергією, яку отримує з вуглеводів, а почав функціонувати і споживати енергію з жирових запасів. Щоб метаболізм налаштувався правильно, вам доведеться майже цілком мінімізувати вуглеводи, тепер тільки хліб, цукор, каша, картопля, і продукти, які містять масу вуглеводів вам не товариші.
Кремлівська дієта рекомендує споживати в їжу не більше 40 грамів вуглеводів на добу. Найкращим чином з цією ситуацією можуть впоратися овочі, це і є той третій кит, на якому стоїть ця дієта. В овочевих продуктах, зрозуміло, маса вуглеводів, але в багатьох мало. В обов'язковому порядку рекомендується включати в меню такі овочі, як огірок, капуста, редиска, салат, редьку, кабачок. А от про фруктових продуктах, на жаль, доведеться забути, виключивши авокадо, яке в результаті власної маслянистості і мінімального числа вуглеводів, дозволяється до споживання.
Секрети, як швидко схуднути
Дієта при простатиті Для кожного чоловіка хвороби сечостатевої сфери - це важке випробування. Щоб якнайшвидше перемогти хворобу, необхідно прийняти максимум заходів - приймати лікарські препарати, проходити фізіотерапію, скорегувати свій спосіб життя і навіть раціон. В…
Як очистити організм і схуднути? Для того щоб метаболізм працював, як годинник і допомагав швидко скидати зайву вагу, потрібно використовувати систему харчування і продукти, які очищають організм. Ми розглянемо самий простий і зручний спосіб чищення, поєднаної з схудненням. Це -…
Збалансована дієта для схуднення Уже давно не є секретом той факт, що для того, щоб раз і назавжди позбутися зайвого жиру без шкоди для м'язів, необхідно дотримуватися правильного харчування. Найбільш вдалим вибором для цього є збалансована дієта для схуднення.Основні правилаКожна…
Жиросжигающая дієта Хочете схуднути - значить, хочете позбутися від жиру. Немає нічого кращого, ніж зробити процес схуднення максимально цілеспрямованим, а в цьому, в свою чергу, допоможе жиросжигающая дієта. Одна її назва вже малює в уяві нові контури вашого…
Апельсинова дієта Не так давно ми розповідали про яблучної і кавунової дієті. Сьогодні продовжимо знайомитися з смачними дієтами і поговоримо про апельсинової дієті. Нещодавно вчені з'ясували, що якщо спільно вживати апельсини і тваринні білки, то в організмі людини…
Дієта доктора Ковалькова Якось ми розповідали про кремлівської, гречаної і кефірною дієті. Всі вони по-своєму гарні і, напевно, багато з допомогою них змогли позбутися жирових відкладень. Однак такі дієти не є збалансованими, і приголомшливий ефект в схудненні носить лише…
Дієта Кіма Протасова Дієта Кіма Протасова - це добре відомий і вивчений спосіб, що дозволяє скинути зайві кілограми досить ефективно і необтяжливо. Вперше ми почули про нього ще в 1999 році, коли ізраїльський лікар дієтолог опублікував схему своєї дієти в одному з…
Дієта номер 5 Дієта номер 5 призначається лікарем при таких серйозних захворюваннях як холецистит, панкреатит, гепатит, коли пацієнт перебуває в стадії одужання. Меню дієти номер 5 складено таким чином, щоб максимально зняти навантаження з печінки і жовчного…
Дієта при атеросклерозі Захворювання серця або судин діагностуються після 50 років у кожного третього жителя країни. І найчастіше до розвитку цих захворювань призводять часті стреси і неправильне харчування. Як правило, спочатку у людини розвивається атеросклероз, про яке…
Дієта при цукровому діабеті Поряд із захворюваннями серцево-судинної системи ендокринні захворювання є одними з найпоширеніших захворювань. Рваний ритм життя, нерівномірне харчування, захоплення фаст-фудом, зловживання солодощами призводять до порушення обміну речовин,…
Гречана дієта Під час боротьби із зайвою вагою дівчата часом застосовують різні дієти. Серед маси дієт особливою популярністю, і ефективністю можна виділити гречану дієту, яка зараховується до ряду монодієт. Монодієта увазі під собою споживання основних продуктів…
Кефірна дієта Дана стаття розповість вам методику схуднення за допомогою дієти кефіру засноване на молочних продуктах.Кефірна дієта допомагає скинути до 5 кг. Для схуднення існує кілька варіантів дієти на кефірі. Достеменно відомо, що дієта є одним з найкращих…
Кавова дієта Існують сотні дієт, які поєднують продукти таким чином, щоб максимально скоротити споживання калорій. Багато з них працюють і допомагають. Тим не менш, якщо конкретна дієта допомогла одній людині впоратися із зайвою вагою, це зовсім не означає, що…
Німецька дієта Сьогодні продовжимо розповідати про дієти різних країн світу. У даній статті піде мова про німецьку дієті. Німецька дієта для схуднення розрахована на сім тижнів, протягом яких вам вдасться позбавитися від 7-12 кг зайвої ваги. Даний спосіб схуднення…
Шоколадна дієта Ви вирішили схуднути, але від свого улюбленого шоколаду надаватися не хочете. Це можна виправити. Є парадоксальний спосіб не обмежувати себе в споживанні улюблених ласощів і пристойно схуднути. Це шоколадна дієта.Побудована шоколадна дієта на…
Японська дієта Японська дієта є найбільш загадковою з сьогоднішніх дієт. Загадкової вона є, тому що інформація, яка є по ній, дуже різноманітна. Починаючи з найменування клініки Японії, де вона була створена, закінчуючи самим раціоном дієти. Японську дієту…