Як зняти набряки на ногах?

Добре бути молодим - ходиш, ніби літаєш і горя не знаєш. Потім починається: перша зморшка, задишка, суглоби хрустіти починають, потім раптом набряки виникають на пальцях, обличчі і, нарешті, ногах.

Набряки - затримка рідини в тканинах. Вони, як правило, з'являються в результаті збоїв роботи організму, хвороб, рідко виникають у молодих людей. Буває, багато хто не відразу помічають появу набряків на ногах, поки вони явно не починають заважати або поки ноги не перестають раптом збожеволіти в туфлях, а то і зовсім починають нестерпно пекти або хворіти.

Якщо ви помітили перші симптоми, потрібно спробувати виявити першопричину їх появи. У здоровому організмі подібних збоїв зазвичай не виникає.

Причини появи набряків

Найпоширенішою причиною можуть бути судинні захворювання: варикозне розширення вен, тромбофлебіт, артроз, гіпотонія, кардіосклероз. При судинних захворюваннях набряку, як правило, передує біль і почервоніння кісточок.

При захворюваннях серця, легенів, також можуть виникати сильні набряки, оскільки кровопостачання при цьому порушується, внаслідок чого підвищується венозний тиск, а кров застоюється.

Ще радимо прочитати:Як лікувати грибок на нігтях ніг

Подібна проблема може виникати через хвороби нирок (нефрит, пієлонефрит, МКБ), печінки (цироз, асцит). При асциті рідина спочатку накопичується в черевній порожнині. Якщо хворобу не лікувати, починають набрякати кінцівки.

Ноги також можуть опухати після травми, внаслідок вивиху, розтягнення зв'язок або закритого перелому. Але зазвичай при цьому виникає крововилив, нога помітно темніє до синього або навіть чорного кольору. Ступати на хвору кінцівку важко. Тому в цьому випадку пацієнт сам розуміє причину набряку і необхідність консультації лікаря.

Перевантаження також є причиною набряків. Якщо у людини професія пов'язана з постійною роботою на ногах (як у продавців, консультантів, перукарів) або, навпаки, з малою рухливістю (сидячою роботою), то рано чи пізно нижні кінцівки починають хворіти і набрякати.

Народні методи усунення набряків

Як ви розумієте, лікувати набряки без знання причини їх появи малоперспективно. Ті ж народні (та й традиційні) методи спрямовані на відновлення роботи того чи іншого органу, зміцнення судинної системи, нормалізації водно-сольового обміну, висновок зайвої рідини з організму.

Якщо причина тільки в навантаженнях і втоми, то вам допоможуть:

• Ножні ванни з настоями трав ромашки, шавлії або хвоща. Приготувати їх нескладно: потрібно взяти 100 г квіток або сушених листя, залити їх літром кип'яченої води і прокип'ятити їх ще хвилин 15. Потім потрібно настояти відвар 45 хвилин і процідити. Після цього потрібно додати його в ванночку з гарячою водою (приблизно на 3 літри).
• Таким же чином можна знімати набряки за допомогою чорної бузини.
• Одним з найбільш ефективних і простих методів є холод і зміна положення тіла. Тобто, прийшовши додому відразу обполосніть ноги прохолодною водою, приляжте на ліжко і покладете ноги вище рівня голови (на подушку, спинку дивана, ще краще на стіну). Пробудьте в такому положенні хвилин 15. Таким чином можна помітно зняти втому і швидко прибрати набряки на ногах.

• Дуже корисно протирати льодом опухлі ділянки. Краще якщо це буде не звичайний лід, а заморожений настій на травах деревію, польового хвоща, шавлії або ромашки.
• Дуже благотворний ефект на здоров'я надає масаж ніг. Його можна робити як в салоні краси, так і вдома самостійно. Можна використовувати для цього спеціальні прилади і пристосування: масажери, щітки. Корисно при цьому втирати масла або охолоджуючі гелі. Косметичні компанії давно розробили цікаві та ефективні засоби, можете поцікавитися у консультантів. Масаж також можна проводити прямо в душі жорсткою щіткою, розтираючи ноги до почервоніння. Після цього шкіру краще зволожити кремом або змастити косметичним маслом (можна і соняшниковою). Тільки врахуйте, що при тромбофлебіті ці процедури протипоказані.

При судинних захворюваннях краще приймати не гарячі, а трохи теплі ванни з настоїв дубової кори або коріння верби. При болях можна розтирати ноги лимонним соком або додавати часточки цитрусового в ванночки. Корисно при цьому брати муміє з медом і молоком 2 р. в день протягом місяця.

Зняти набряки при варикозному розширенні вен можна простим способом: щодня вранці і ввечері обливати ноги холодною водою, поступово знижуючи градус (як при загартовування). Ця процедура сприяє зміцненню судин і полегшення перебігу хвороби.

Чого не слід і що бажано робити при набряках

Не потрібно носити занадто обтягуючі брюки. Намагайтеся не носити панчохи або гольфи з тугими резинками. Уникайте перенапруження, довгого сидіння або стояння на ногах. Носіть лікувальні колготки, рекомендовані вашим лікарем. Регулярно проходите медогляд. Не займайтеся самолікуванням. Намагайтеся більше приділяти увагу своєму здоров'ю, не допускайте виникнення важких хронічних захворювань.

А саме корисне ... Киньте нецікаву роботу, розірвіть неприємну зв'язок, зніміть з шиї дітей і намагайтеся більше насолоджуватися життям. Через півроку все налагодиться!