Як навчитися танцювати танець живота?

Танець живота нині популярний, як і інші віяння з загадкового Сходу. Пристрасні і запальні рухи східних танців нікого не залишать байдужим. Це відмінний спосіб навчитися володіти власним тілом, поліпшити своє здоров'я і, звичайно, зачарувати коханого чоловіка.

Як навчитися танцювати танець живота?

танець живота

Користь танцю живота

Танець живота є відмінним способом зробити фігуру стрункішою, а організм - здоровіше. Адже зачаровують «подрагивания» стегон танцівниці не тільки сприяють розпалюванню чоловічої пристрасті, але і роблять позитивний вплив на самопочуття самої жінки. Ритмічні рухи розвивають пластику і покращують кровообіг. У ході виконання танцю відбувається активізація майже всіх груп м'язів, навіть найглибших, чого складно домогтися простими гімнастичними вправами. В результаті суглоби знаходять велику гнучкість і пружність, зникає сутулість. Особливу користь принесе освоєння техніки танцю живота тим, кому доводиться вести повсякденну малорухливу життя, - рухи стегнами активізують циркуляцію крові в області органів малого таза. Якщо ви роздумуєте над тим, як позбутися живота або зробити досконалою поставу - вам прямий шлях до групи занять східними танцями.

Тут є тільки одне «але» - займатися танцем живота рекомендується тільки здоровим жінкам. Тим же, хто має хронічні захворювання хребта, судин, травної системи і жіночих органів танець «східної пристрасті», на жаль, протипоказаний. Тому перш ніж записуватися в навчальну групу, необхідно проконсультуватися у лікаря.

Як навчитися танцю живота?

Ідеальний спосіб - індивідуальні заняття. Тут головне - не помилитися з вибором тренера, досвідченого фахівця у своїй галузі. Звичайно, послуги професіонала будуть оцінені дорожче, але зате ви можете бути спокійні за своє здоров'я. Знаючий інструктор приділить вам максимум часу, не допустить перевантажень під час тренувань і навчить вас всім премудростям східної техніки танцю живота. Індивідуальні заняття хороші тим, що тренер буде зосереджений тільки на вас, і в будь-який момент зможе скоректувати ваші рухи, контролювати навантаження.

Заняття східними танцями в групі. Вони можуть дати навіть кращий результат, ніж індивідуальні тренування. Адже тут перед очима завжди будуть приклади простих жінок, що не танцівниць, які також осягають ази танцю живота. Для більшості жінок заняття в групі більш прийнятні і розглядаються в тому числі як ще одне джерело спілкування. До того ж, вони не такі дорогі, як індивідуальні.

Можна навчитися танцювати танцю живота і самостійно, використовуючи книги-самовчителі та відео-уроки. Але це не кращий варіант, оскільки контролювати вашу навантаження і правильність виконання рухів не буде кому. У всякому разі, професійного ради у кожному конкретному випадку ви отримати не зможете. Такий спосіб може стати лише додатковим до основним заняттям, наприклад, якщо вам захочеться ще раз відпрацювати ті чи інші рухи після повернення додому після занять з тренером або в групі.

Який би варіант навчання ви не вибрали, не зупиняйтеся на півдорозі і якщо вже ви вирішили осягнути премудрості східної техніки танцю живота, то опануйте ними до кінця. А нам залишається лише побажати вам у цьому удачі!

Вас також зацікавить наша стаття Як швидко навчитися танцювати?

Кулемина Ольга



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Як навчитися танцювати танець живота?