Когнітивні здібності
Вищі функції мозку, якими володіє людина, називаються когнітивними здібностями. У них входять мислення, почуття, розуміння, мова, фантазія, просторова орієнтація і так далі. Ними людина наділена з самого народження, і вони постійно розвиваються. Але іноді такі здібності можуть погіршуватися, а іноді і зовсім пропадати.
Що впливає на зниження когнітивних функцій?
- Неправильний спосіб життя. Якщо ви відчуваєте постійний стрес, неправильно харчуєтеся, то це негативно впливає на роботу вашого мозку.
- Проблеми зі здоров'ям. Якщо у вас проблеми з кровообігом і мозок не отримує достатньо кисню і поживних речовин, то він знижує свою роботу.
Доведено, що чим старше ми стаємо, тим більше погіршується наша пам'ять та інші когнітивні функції мозку. Щоб їх поліпшити робіть гімнастику, вживайте вітаміни і ведіть активний спосіб життя. А коли потрібно терміново вивчити іспит, продумати виступ або проект, для цього виконуйте наступні рекомендації, щоб значно поліпшити когнітивні можливості:
- вживайте кави, воно позитивно впливає на мозок, і покращує розумові здібності;
- вживайте вино, але тільки в обмежених кількостях;
- часто бувайте на сонці, вітамін D позитивно впливає на когнітивні здібності людини;
- ведіть активний спосіб життя, займайтеся спортом або запишіться на танці;
- намагайтеся правильно харчуватися, вживайте достатню кількість вітамінів;
- обов'язково відпочивайте і спите, достатня кількість часу.
Завдяки цьому ви зможете поліпшити свої когнітивні здібності і роботу мозку в цілому і тоді ви зможете швидко вирішити будь логічну задачу. Є частина психології, яка присвячена вивченню цих здібностей, вона називається когнітивна психологія.
Які вітаміни пити восени? Все більшу популярність в суспільстві набувають комплексні вітаміни для чоловіків, тому представники сильної статі стали приділяти більше уваги здоров'ю і зовнішньому вигляду. Приймати вітамінні комплекси, які рекомендовані жінкам, чоловікам…
Як обдурити мозок? Мозок людини - унікальний орган. За допомогою нього ми бачимо, чуємо, відчуваємо і сприймаємо цей світ. Ми можемо висловити це захоплення емоціями чи сказати словами, отримати інформацію з різних джерел і передати її ще комусь. Обмеження роботи хоча…
Як розвинути мозок? Для досконалості, як відомо, немає меж. Сьогодні розвитком своїх почуттів, свідомості і процесів, що протікають в організмі, займаються всі, кому не лінь. Одним важлива хороша пам'ять, другі активно розвивають свій рівень мислення. Але мало хто…
Як поліпшити імунітет? Якщо ви дуже часто хворієте, це може свідчити про те, що у вас слабкий імунітет, тому буде, корисно дізнатися, як його поліпшити. На організм негативно впливає стрес, погане харчування, що не активний спосіб життя та шкідливі звички.Препарати, що…
Як поліпшити якість сперми? Коли сім'я замислюється про те, що пора б завести дітей, необхідно подбати про якість сперми, так як це безпосередньо впливає на процес зачаття і на здоров'я майбутньої дитини. Для багатьох пар буде цікава інформація, як поліпшити якість сперми,…
Як поліпшити роботу мозку Куди постійно діваються ключі від машини, вимкнений праска, у скільки йти на прийом до лікаря. У вас постійно з'являються подібні питання? Повірте, в свою забудькуватість ви не самотні. Це не хвороба, просто ваш мозок потребує харчуванні та…
Магічні здібності Багато людей вважають, що у них є магічні здатності, і вони можуть творити дива, але чи так це, варто розібратися. Існує думка, що такі здібності залежать від внутрішньої енергії, яка напряму пов'язана з нашою психікою і чакрами. Давайте…
Харчування для мізків Ваша голова не тільки для того, щоб в неї їли? А що ви ще з нею робите? Ах, думаєте? А чим харчується ваш мозок? .. Зазвичай, на цьому питанні у людей починається ступор. А адже мозок теж повинен харчуватися, адже саме від його працездатності…
Погана пам'ять - що робити? Ви пам'ятаєте, де лежать ваші ключі від квартири? А куди вранці поклали гребінець? Якого кольору було волосся у продавщиці в магазині? Ми часто забуваємо про подібні дрібниці. З ким не буває, скажете ви. Але навіть легка неуважність це вже ознака…
Розвиток уваги Для будь-якої людини, що бажає підвищити власну ефективність і якість розумової праці, важливо розвиток уваги і концентрації на поставленому завданні. Уміння бути зосередженим, фокусуватися на цілі і в той же час розподіляти увагу на різні галузі…
Таблетки від безсоння Багато людей страждають від порушень сну, які називається безсонням. Звичайно, можна вважати овець, перед тим як заснути, або медитувати, але краще всього вибрати таблетки від безсоння. Всьому виною величезна кількість стресових ситуацій і…
Тренування мозку Мозок найважливіший, але, мабуть, самий маловивчений орган нашого тіла. Сучасні дослідження будови мозку відкривають все більше цікавих фактів. Іноді результати досліджень, та й теорії, побудовані на їх основі, досить суперечливі. Наприклад, всі…
Вітаміни для мозку У дитинстві наш мозок потребував вітамінах для кращого розвитку мислення та пізнавальної діяльності, в студентстві ми тренували мозок, щоб краще запам'ятовувати терміни і вчити квитки, у дорослому житті вітаміни для мозку стали для нас майже єдиним…
Як поліпшити пам'ять З плином часу кожна людина починає помічати, що він десь щось забув. Це не хвороба, і не які-небудь ускладнення, медичний аспект і захворювання в даній статті розглядатися не будуть, це просто природний життєвий процес. Ми живемо в ХХI столітті, і…
Кавова дієта Існують сотні дієт, які поєднують продукти таким чином, щоб максимально скоротити споживання калорій. Багато з них працюють і допомагають. Тим не менш, якщо конкретна дієта допомогла одній людині впоратися із зайвою вагою, це зовсім не означає, що…
Народні засоби поліпшення пам'яті Як часто буває, в самий невідповідний момент наша пам'ять підводить нас, як кажуть, під монастир. Як же ми сердимося на себе і нарікаємо на свою пам'ять, коли в черговий раз щось забули вдома! І стає питання: чи можна дешевше і без довгих тренувань…