Для кожної представниці слабкої статі велике значення має чоловіче здоров'я. Дуже важливо знати, що потрібно робити, щоб не ослабнути завчасно і як зберегти свою репродуктивну здатність. Виходячи зі статистики 60% випадків зниження потенції пов'язано з різними захворюваннями, а в 30% всьому виною є психологічні проблеми.
Причини проблем:
- Вживання алкоголю. Вченими доведено, що якщо щодня вживати близько 50 г міцного алкоголю потенція буде погіршуватися. Печінка для засвоєння подібних напоїв активно використовує тестостерон, який у результаті перетворюється в естроген.
- Величезна кількість часу сучасні чоловіки проводять за кермом автомобіля. В результаті така тряска сприяє виникненню проблем з кровообігом статевих органів.
- Сучасні технології негативно позначаються на чоловічому здоров'я і довголіття. Після тривалих експериментів було доведено, що якщо кожен день розмовляти по мобільному телефону більше 4-х годин, сперма втрачає до 30% своїх якостей.
На превеликий жаль, але тільки 10% чоловіків, які помітили проблеми з потенцією, звертаються до фахівців, інші ж соромляться подібної теми. Хоча дуже навіть дарма, оскільки з багатьма проблемами можна впоратися і повернути все на свої місця.
Профілактика та поради, як поліпшити чоловіче здоров'яУчені всього світу постійно вивчають цю сферу і роблять все нові відкриття. Ось недавно був зроблений висновок, що чоловіки, які займаються любов'ю хоча б 3 рази на тиждень, виглядають, загалом, на 10 років молодше. Вчені не сумніваються в тому, що секс - корисна звичка для кожного.
Щоб поправити свій стан рекомендується внести в свій раціон харчування продукти корисні для чоловічого здоров'я. До них відносяться:
- Сік граната. За рахунок вмісту в ньому антиоксидантів розширюються судини, що сприяє поліпшенню кровообігу в статевому члені. Доведено ця дія була за допомогою експерименту, в якому брали участь чоловіки різного віку.
- Якщо ви хочете збільшити циркуляцію крові в судинах, то щодня з'їдайте до 100 г чорного шоколаду.
- Прекрасне рішення для романтичного вечора - полуниця і малина, оскільки саме в цих ягодах знаходиться багато цинку, який бере активну участь у синтезі тестостерону.
У свій раціон харчування потрібно внести продукти, які містять вітаміни для чоловічого здоров'я або ж вживати їх окремо. До них відносяться вітаміни А, Е і група В. Вони збільшують провідність імпульсів по нервах.
Фізична активністьВченими доведено, що ерекція залежить від натренованості м'язів. Ідеальним напрямком для підтримки чоловічого здоров'я вважається йога. Подібні заняття допоможуть не тільки отримати фізичне навантаження, а й поліпшити свій душевний стан і розслабитися. На відміну від силових і кардіо тренувань, після занять йогою навпаки спостерігається приплив енергії і сил, а також збільшується сексуальна активність.
Залежність чоловічого здоров'я від вікуЩоб зберегти чоловіче здоров'я і після 50 років, потрібно стежити за ним ще з молодості.
Можливі причини зниження потенції у такому віці:
- Низький рівень статевих гормонів. Зниження вироблення починається ще в 25 років і процес цей є незворотнім.
- Звуження судин. Чим старшою стає людина, тим більше сповільнюється плин крові по судинах.
- Захворювання серця і судин. Організм перестає контролювати рівень холестерину в крові, що призводить до різних проблем.
- Захворювання статевих органів. Чим старший чоловік, тим більше збільшується ризик виникнення подібних проблем.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі новини
Як поліпшити якість сперми? Коли сім'я замислюється про те, що пора б завести дітей, необхідно подбати про якість сперми, так як це безпосередньо впливає на процес зачаття і на здоров'я майбутньої дитини. Для багатьох пар буде цікава інформація, як поліпшити якість сперми,…
Кращі вітаміни для чоловіків Людський організм незалежно від статевої приналежності потребує вітамінів, причому для жінок і чоловіків вони однакові. Головна відмінність полягає в дозуванні. Представники сильної статі потребують більшої кількості корисних речовин. Це пояснюється…
Чоловіча їжа Говорячи про їжу для чоловіків, ми найчастіше маємо на увазі продукти, які необхідні для загального здоров'я і потенції зокрема. Роль продуктів в цьому випадку першорядна, з причини того, що переважна більшість речовин, що забезпечують…
Чоловіче безпліддя - причини На жаль, але досить часто можна зустріти пари, які тривалий час не можуть зачати дитину. У підсумку з'ясовується, що зі здоров'ям жінки все добре, а от у чоловіка були виявлені серйозні проблеми.Симптоми чоловічого безпліддяЯкщо протягом року…
Чоловіче здоров'я після 50 років Головним у життя жінок і чоловіків є здоров'я. На жаль, з віком все люди змінюються, з'являються нові хвороби, енергії вже стає менше і тоді приходить пора задуматися над підтриманням правильного способу життя.Чоловіче здоров'я після 50 років стає…
Користь часнику для чоловіків Часник здавна вважається одним з найцінніших продуктів завдяки дуже високій концентрації біологічно активних компонентів. Для чоловіків користь часнику незаперечна, адже цей гострий овоч допомагає їм надовго зберегти ті функції організму, які…
Користь риб'ячого жиру для чоловіків Користь риб'ячого жиру для чоловіків незаперечна. Більшість лікарів настійно рекомендують включити його в свій раціон для того, щоб запобігти багатьом захворюванням.Склад і користь риб'ячого жируВарто сказати, що риб'ячий жир - це харчова добавка,…
Правильне харчування для чоловіків Чоловіки і жінки дуже не схожі один на одного, не дарма кажуть, що жінки з Венери, а чоловіки з Марса. У нас різна фізіологія, різний обмін речовин, ми по-різному мислимо, ми по-різному сприймаємо світ і природно у нас різний рівень здоровья.В цій…
Продукти, корисні для серця Щороку кількість чоловіків, які страждають від захворювань серця, збільшується. З кожним роком наш головний орган «зношується» і потребує допомоги. Чудовою альтернативою лікарським препаратам є корисні продукти для серця. Крім цього, не варто…
Продукти, що підвищують потенцію Від продуктів, які входять до раціону харчування чоловіка залежить його здоров'я, в тому числі і потенція. При вживанні фаст-фуду, напівфабрикатів, жирної та іншої шкідливої їжі можуть виникнути проблеми з «чоловічою силою». У цьому випадку…
Продукти, що підвищують тестостерон «Я те, що я їм ...» Цією фразі багато сотень років, але досі вона не втратила своєї значущості. Скоріше, навпаки - в наш час проблеми правильного харчування стали особливо актуальними. Адже всі ми - і жінки, і чоловіки - хочемо бути здоровими, і…
Рівень тестостерону у чоловіків Тестостерон - чоловічий статевий гормон, що виконує функції формування статевих органів і вторинних статевих ознак - поява волосся, зміна тембру голосу (андрогенний ефект). Крім того, від рівня тестостерону у чоловіків залежить і зовнішній вигляд -…
Вітамін д для чоловіків Не секрет, що вітаміни виконують найважливішу функцію в організмі людини, і їх недолік може серйозно нашкодити здоров'ю. Так, наприклад, особливо важливий вітамін Д для чоловіків, оскільки саме він допомагає підтримувати багато найважливіші…
Вітаміни для чоловіків для потенції Наше життя щодня пов'язана зі стресом. Ми постійно змушені вирішувати ті чи інші проблеми, переживати і хвилюватися. Маса приводів для цього є у всіх - у чоловіків і жінок, молодих і зрілих. У всіх вони свої і всі вони, якщо своєчасно не усунути…
Дієта при атеросклерозі Захворювання серця або судин діагностуються після 50 років у кожного третього жителя країни. І найчастіше до розвитку цих захворювань призводять часті стреси і неправильне харчування. Як правило, спочатку у людини розвивається атеросклероз, про яке…
Як зберегти чоловіче здоров'я Малорухливий спосіб життя сучасної людини, повсюдне захоплення розпиванням спиртних напоїв і тютюнопалінням через досить нетривалий час приносить свої плоди. Крім дрібних проблем зі здоров'ям, все частіше виникають ситуації, коли чоловіки в середині…