Розвиток пам'яті у дорослих
Пам'ять - це унікальне явище людської психіки, без якого просто немислиме життя людини. Пам'ять дозволяє зберігати і відтворювати людський досвід (індивідуальний і колективний), що дає нам можливість використовувати його в різних видах діяльності.
Можливості пам'яті у кожної людини глибоко індивідуальні. Напевно, серед знайомих кожного з нас є людина, з легкістю запам'ятовує номери телефонів та в разі необхідності відтворює їх. Часто люди, що оточують нас, пам'ятають набагато більше подробиць щодо подій, учасниками яких вони були разом з нами, а ми дивуємося, чому деякі деталі «випали» з нашої пам'яті. Всі перераховані явища пояснюються індивідуальними особливостями пам'яті і призводять наші роздуми до питання про те, чи можна розвинути пам'ять.
Якими б не були можливості нашої пам'яті, ми здатні впливати на них і працювати над розкриттям власного потенціалу, причому незалежно від віку. Розвинути пам'ять людини можна в будь-якому віці, проте з часом до цього доводиться докладати все більше зусиль. Важливим є питання про те, як саме розвивати пам'ять у дорослих і які нюанси слід при цьому учітивать.Развітіе пам'яті у дорослих дозволяє збільшувати обсяг пам'яті, продовжувати «термін зберігання» інформації в голові людини, задіяти приховані резерви мозку.
Щоб направити процес розвитку в потрібне русло, необхідно проаналізувати власні проблеми і підібрати відповідно до них індивідуальні способи розвитку пам'яті.
Як розвивати пам'ять у дорослих?
Необхідно зрозуміти, який з видів пам'яті (зорова, слухова, образна, словесно-логічна) у вас розвинений більшою мірою. Поширена думка, що зорова пам'ять у людини сама міцна, проте є винятки з цього правила. Наприклад, люди, які страждають на короткозорість, часто краще сприймають інформацію на слух (і, як правило, слух у людей з порушенням зору більш гострий, ніж у добре бачать). Також психологи стверджують, що найбільш розвиненими у людини бувають ті види пам'яті, які використовуються найчастіше.
Вправи для розвитку пам'яті дорослих повинні орієнтуватися насамперед на розвиток найбільш перспективного виду пам'яті. При цьому потрібно приділяти увагу й іншим видам пам'яті, щоб розвиток йшло більш-менш равномерно.Треніровка пам'яті у дорослих може проходити з використанням прийомів мнемотехніки, або техніки розвитку пам'яті, заснованої на візуалізації запам'ятовується. Яскравим прикладом використання мнемотехніки є відомі всім з дитинства прийоми запам'ятовування кольорів веселки («Кожен Мисливець Бажає Знати, Де Сидить Фазан»), відмінків («Іван Народив Дівчинку, Звелів Тягти Пелюшку»), теореми Піфагора («Піфагороі штани всі сторони рівні» ) і т.д.
Важливо в процесі розвитку пам'яті у дорослих підбирати відповідний раціон харчування, що включає в себе вітаміни С, E, В6, B12. На користь піде вживання риби (особливо лосося, тунця, сардини), горіхів (насамперед волоських), моркви.
Розвиток пам'яті у дорослих має бути цілеспрямованим і постійним процесом, таким же звичним, як умивання вранці. Найбільший ефект досягається в тому випадку, коли у людини розроблений комплекс вправ для розвитку пам'яті, розрахований на поступове ускладнення, збільшення обсягу, використання різноманітних прийомів.
Дивним і надихаючим фактом є те, що цілеспрямоване і методичне розвиток пам'яті у дорослих неодмінно тягне за собою і позитивні зміни в інших сферах психіки: разом з пам'яттю розвивається мислення в цілому, поліпшуються пізнавальні можливості людини.
Як розвинути інтелект? Розумні люди завжди високо цінувалися суспільством. Володіння знаннями в різних сферах життя автоматично дає людині перевагу і владу. Проте не варто плутати начитаність і рівень інтелекту. Можна знати багато цікавих фактів, але при цьому не володіти…
Як розвинути логіку? Логічне мислення - Якість, вкрай необхідне для кожної людини. Відмінно розвинена логіка допоможе і в навчанні, і в роботі, і навіть у повсякденному житті. Це успіхи в математиці, фізиці, відмінне рішення щоденних питань, блискуче прийняття…
Як розвинути логічне мислення? Мислити логічно - значить відокремлювати важливе від другорядного, знаходити взаємозв'язки і робити висновки, наводити докази і спростування, бути переконливим і не бути легковірним. І хоча протягом життя кожен не раз користується цією здатністю,…
Як розвинути мозок? Для досконалості, як відомо, немає меж. Сьогодні розвитком своїх почуттів, свідомості і процесів, що протікають в організмі, займаються всі, кому не лінь. Одним важлива хороша пам'ять, другі активно розвивають свій рівень мислення. Але мало хто…
Як розвинути музичний слух? Як часто ми чуємо від дорослих, відбулися людей, що у них абсолютно немає слуху або що їм ведмідь на вухо наступив. Але чи справді музичний слух є виключно вродженим якістю або його все-таки можна розвинути навіть не в самому юному віці?Музичний…
Як розвинути пам'ять і увагу? Сучасна людина приймає і переробляє величезну кількість інформації, сприймає масу різноманітних вражень. Інтернет, друковані видання та телебачення щодня виливають на людей лавину відомостей. І тому для багатьох так важливо зрозуміти, як можна…
Як розвинути пам'ять? Чи траплялося вам зустрічати людей, які знають напам'ять більше сотні віршів, прекрасно орієнтуються в датах і з легкістю запам'ятовують великі обсяги інформації? Дивуючись таким феноменальним здібностям, ми часто ставимо собі питання: а як мені…
Комунікативні здібності Успіх людини залежить не тільки від сили його характеру і життєвого везіння. У багатьох справах визначальним фактором є наші взаємини з оточуючими. Зокрема це наші комунікативні здібності, і від того, наскільки вони розвинені, залежить успішність…
Розвиток інтуїції Шосте почуття, чуття, проникливість або інтуїція - все це визначає дуже таємничу і, в той же час, важливу здатність людського організму. Хоча наукових пояснень інтуїції немає, але її важливість підкреслювалася в будь-якій культурі і в усі часи.…
Розвиток пам'яті Відмінна пам'ять - запорука успіху і показник високого професіоналізму в багатьох видах діяльності. Здатність запам'ятовувати велику кількість цифр, відтворювати хронологію подій, дізнаватися побачені один раз особи та багато іншого, дає прекрасну…
Розвиток здібностей Кожна людина володіє певними задатками, які при належному розвитку можуть «перетворитися» в здібності. Взагалі, розвиток здібностей починається з перших днів життя малюка, ось він потягнув ручку, зумів схопити іграшку, перекинувся на животик. Далі з…
Розвиток творчих здібностей Ми завжди трохи заздримо творчим людям - зі сторінок їхніх книг перед нами відриваються дивовижні світи, з їх полотен на нас дивляться очі прекрасних жінок і відважних воїнів, їх музика змушує нас тріпотіти від захоплення. Але творчість - це не…
Технологія розвитку критичного мислення У будь-якому своєму виді діяльності людина стикається з критикою. Згідно стереотипу, що склався за багато років під критикою розуміють відношення до предметів або об'єктів навколишнього світу, причому найчастіше негативне. Однак ця думка не зовсім…
Види пам'яті в психології Класифікація видів пам'яті в психології дозволяє з одного досить об'ємного поняття виділити значущі зокрема. Адже пам'ять людини - це складна функція, яка має безліч нюансів. Для розуміння характерних особливостей людини просто необхідно уявляти,…
Ясновидіння - розвиток Ясновидіння - це здатність людського організму, розвиток якої відкриває перед людиною нові кордони розуму і розширює можливості екстрасенсорного сприйняття світу. У цій статті ми поговоримо про те, як розвинути здібності ясновидіння в собі.Наше…
Як розвивати пам'ять Напевно, з самого дитинства всі вчителі і вихователі твердили про те, як розвивати пам'ять. Вони говорили, що це дуже важливо і людина, яка постійно не навантажує свій мозок, дуже швидко перетворюється в морального дегарданта і ні чого путнього з…