Рейтинг протеїнів
Сьогодні на ринку спортивного харчування представлений величезний вибір препаратів, які обіцяють неймовірні результати, але який саме підходить для вас і чи є інформація виробників правдивою. Щоб вам було легше визначитися з вибором хорошого протеїну, скористайтеся рейтингу, який заснований на інформації одного дуже популярного інтернет магазину.
Рейтинг кращих протеїнів
- (Optimum) Gold Standard 100% Whey. У 2012 році ця добавка отримала нагороду кращий комплекс року і будівельник м'язів. Це сироваткових протеїн, який володіє високою швидкістю засвоєння. Він може допомогти позбавитися від зайвих кілограмів, а також набрати м'язову масу. У нього входять тільки натуральні компоненти.
- (MuscleTech) Phase8. До складу входить концентрат протеїну, казеїнат кальцію, сироватка, міцелярно казеїн і гідролізат. Цей комплекс протягом 8-ми годин насичує організм білком. Завдяки цьому значно зменшується апетит.
- (BSN) Syntha-6. Цей препарат може замінити натуральну білкову їжу. Він уже був удостоєний величезної кількості різних нагород. Щоб протеїн засвоювався краще, до складу входять вуглеводи і жири. Не варто цього боятися, так як жири корисні, а вуглеводи повільні. Протеїн дуже швидко засвоюється і насичує організм на тривалий час.
Рейтинг сироваткових протеїнів
Сироватковий протеїн вважається найбільш дієвим і його можна використовувати, як для набору м'язової маси, так і для схуднення. В принципі сироватка - продукт, який утворюється під час приготування сиру.
- Proto Whey (Bio Nutritional). До складу входить 20 г білка, 5,7 г амінокислот, 3 г клітковини. Кремовий коктейль дуже швидко засвоюється організм і починає діяти. Завдяки тому, що в препараті міститься 100% чистого гидролизированного білка, він потрапляє в організм в повній мірі. Допомагає поліпшити стан кишечника.
- IsoFlex (All Max). У 30 г препарату міститься 27 г активного сироваткового ізолятора. Добавка представлена в декількох смаках, не містить жир і Спарта. Добавка забезпечує прекрасний анаболічний ефект.
- Whey Protein Isolate (Muscle Feast). Сироватковий ізолятор з дуже високим ступенем розчинності. До його складу входять найнеобхідніші для спортсмена білки. До того ж добавка зміцнює систему кровообігу, а також позитивно впливає на нервову систему й імунітет.
Рейтинг комплексних протеїнів
- Monster Milk CytoSport. Містить 50 г різних білків, які необхідні для нормальної роботи м'язів спортсмена. Амінокислоти, які містяться в препараті, необхідні для синтезу білка у м'язовій тканині. Дає організму необхідну енергію для тренувань. У 250 мг знаходиться тільки натуральні компоненти, які швидко засвоюються організмом.
- TEMPRO від DY. Щоб білки максимально були натуральними,
їх обробляють холодними температурами. У комплекс входить 7 різних білків, з них 4 сироватки, яєчний білок, казеїн, пептиди і глютамін. Кожен білок активує свою дію в різний час, тому ефект буде тривати досить довго. - ALLWhey ALLMAX Nutrition. До складу входять швидкі, середні та повільні протеїни, а також ізолятор, казеїн, амінокислоти і гідролізат. Для виробництва використовують екологічно чисті компоненти. До складу також входить Омега-3 і Омега-6. Продукт представлений зі смаком шоколаду і ванілі.
Рейтинг протеїнів значно полегшують завдання у виборі необхідного комплексу, адже в них входять тільки найкращі та дієві і популярні препарати.
Кращий гейнер для набору маси Багато спортсменів використовують харчові добавки, щоб поліпшити свої результати і збільшити м'язову масу. Щоб вибір гейнера для набору маси був для вас простим, необхідно знати деякі правила:До його складу обов'язково повинні входити білки,…
Протеїнові коктейлі для набору ваги Одним з найбільш корисних, смачних і ефективних засобів збільшення маси тіла - є вживання калорійних протеїнових коктейлів для набору ваги. Ці напої можна вживати вдень і ввечері, до або після тренування. Головний компонент таких коктейлів - білок,…
Протеїн для набору м'язової маси Рано чи пізно будь-яка людина, який довгий час займається спортом, замислюється про те, щоб використовувати спортивне харчування. Як правило, найбільші складнощі виникають саме з набором м'язової маси, адже мало хто вживає норму білка в добу, яку…
Протеїн - побічні ефекти Багато людей відносяться до спортивного харчування з недовірою, вважаючи, що абсолютно будь-який продукт дає такий же руйнівний ефект, як стероїди і анаболіки. Насправді, існує офіційне, досить безпечне спортивне харчування, яке допомагає людині…
Протеїни для росту м'язів Протеїни, або білки, або поліпептиди - це органічна речовина, з якого побудований весь наш організм. Складаються білки з амінокислот, які в з'єднаному вигляді утворюють поліпептид. Протеїни беруть участь у всіх біохімічних процесах, являють собою…
Протеїни для набору ваги Світ ділиться на дві категорії людей, і це незалежно від статі: на тих, хто хоче схуднути, і на тих, хто хоче видужати. Задоволених своєю фігурою немає, а наше невдоволення нехай буде конструктивним, тоді воно приведе нас до ідеальної фігури.…
Рейтинг амінокислот Щоб набрати м'язову масу багато спортсменів додатково приймають харчові добавки, в тому числі і амінокислоти. Є багато варіантів від різних виробників, які обіцяють прекрасні результати. Рейтинг амінокислот, необхідний для того, щоб ви могли вибрати…
Рейтинг креатину Креатин в спорті займає дуже вагоме місце, особливо для спортсменів, які набирають м'язову масу, наприклад, бодібілдери. Щоб вибрати найефективнішу харчову добавку, необхідно визначити, якої фірми креатин краще. Щоб ви змогли визначитися з цим,…
Найкращий гейнер Гейнер - незамінна річ для початківців і продовжують спортсменів, містить в собі комплекс протеїнів і вуглеводів, завдяки яким йде прискорений набір м'язової маси і підвищується витривалість під час посилених тренірвоок. Сьогодні ми розберемося з…
Чи впливає протеїн на потенцію? У наш час багато початківці атлети і люди, які вирішили підкачати м'язи, все частіше вдаються до допомоги спортивного харчування. І від цього все частіше спалахують суперечки навколо протеїну, його користь, шкоду і особливо вплив на потенцію.Протеїн…
Що таке спортивне харчування Визначення поняття "спортивне харчування" можна сформулювати наступним чином: це спеціально розроблені препарати для тих людей, які регулярно займаються активними видами спорту. Вживаючи спортивне харчування, людина може досягти значно вищих…
Як приймати протеїн При побудові дієти для набору маси крім підрахунку загальної кількості споживаних продуктів за типами необхідно встановити також певний режим харчування. Особливо це стосується прийому основи для побудови м'язової тканини - протеїну.Найбільш типовою…
Продукти з високим вмістом протеїнів При побудові дієти для набору маси одним із запорук успіху є правильний підбір продуктів, так як спортивні харчові добавки, безсумнівно, прискорюють відновлення і сприяють збільшенню розмірів м'язових волокон і їх силових показників, але без…
Протеїни в спортивному харчуванні У харчуванні спортсмена, особливо в період нарощування маси, значну роль відіграє прийом продуктів, що містять основу для побудови нових м'язових тканин - протеїн, або, в іншому найменуванні, - білок. Чи не забезпечуючи прийом білка в достатній…
Сироватковий протеїн Застосовувані у виготовленні протеїнових коктейлів, гейнеров та інших спортивних харчових добавок білкові основи розрізняються за технологією виготовлення, і, як наслідок, по еффеківнее впливу на організм.В основному для виробництва даного виду…
Сир і його корисні властивості Один з найбільш корисних кисломолочних продуктів є сир. Сир володіє прекрасними смаковими якостями, а також лікувальними і цілющими властивостями для організму. Молочний жир і легкозасвоюваний білок виділяється з молока при приготуванні сиру.Корисні…