Чому скриплять зубами уві сні?
У науковій медицині є такий термін, як бруксизм, що означає скрегіт зубами. Проявляється він у 1-3% населення і негативно позначається на зубної емалі і щелепних суглобах. Людина, що страждає бруксизмом протягом декількох років, може сточити зуби майже під корінь. А що вже говорити про те, що з ранку мучить головний біль, а відчуття «розбитості» не проходить до самого вечора.
Статистика показує, що все більше людей страждає бруксизмом. Тому сьогодні ми розберемося, чому скриплять зубами уві сні і що можна зробити, щоб уникнути цієї проблеми.
Стрес
Думка про те, що скрип зубами уві сні пов'язаний з наявністю у людини глистів, було визнано повністю безпідставним. Також вважалося, що ця «звичка» дісталася нам від наших далеких предків - так вони підточували свої зуби.
Останні і найбільш вірні дослідження говорять про те, що бруксизм є наслідком стресів і нервозності. Напружений стан організму може бути пов'язано з підвищеною розумовою діяльністю, очікуванням важливої події, прийомом таких речовин, як алкоголь, нікотин, кофеїн. Якщо, наприклад, людина стримував себе протягом дня і не давав проявитися агресії, то уві сні його стримувати ніхто не буде.
Безсоння, часті прокидання і чуйний сон також можуть стати причиною, чому люди скриплять зубами уві сні. Бруксизм зустрічається у людей з хворобами Хантінгтона і Паркінсона. А іноді причиною, чому скриплять зубами уві сні, може стати звичка гризти кінчик олівця.
Чому діти скриплять зубами уві сні?
Причиною, чому діти скриплять зубами уві сні, може стати прорізання молочних зубів. Пов'язані з цим свербіж і дискомфорт, викликають бажання почухати зубки. Неправильний прикус може викликати м'язову напругу, внаслідок чого дитині також захочеться поскріпеть зубами.
Іноді дітям подобається така «звичка», і під час неспання вони можуть постійно скрипіти зубами або просто тримати щелепи стислими.
Як і у дорослих, причиною, чому дитина скрипить зубами уві сні, може стати нервову напругу. Наприклад, сварки з батьками або друзями - все це є стресовою ситуацією для дитини.
Як лікувати?
Як бачите, причини, чому дитина скрипить зубами уві сні, бувають різні, і всі вони потребують вирішення. Що стосується періоду, коли ріжуться зубки, то тут його потрібно перечекати. Проблему з неправильним прикусом можна вирішити, відвідавши лікаря-ортодонта, - він призначить необхідне лікування.
Щоб дитина не скрипів зубами під час неспання, варто сказати йому, що зубкам потрібно частіше відпочивати, розслабляти їх і ні в якому разі не стискати. Увечері дитині можна дати погризти яблуко чи моркву - так дитина отримає навантаження на м'язи, і зубки зможуть відпочити вночі.
Якщо дитина будь-яку невдачу або сварку сприймає гостро, то варто з ним поговорити, розвіяти всі його страхи і хвилювання. Перед сном потрібно забезпечити дитині спокійні ігри, не можна, щоб він перевтомлюватися.
Що стосується дорослих людей, то ця проблема вирішується вмінням розслаблятися: сходіть на масаж, прийміть теплу ванну, гуляйте перед сном - все це допоможе зняти втому і напругу. Виключіть з раціону алкоголь, каву, продукти з високим вмістом вуглеводів.
Стоматологи радять застосовувати спеціальні внутрішньоротові захисні аплікатори з м'якого пластику або гуми, які закріплюються між зубами. Це захистить від нічного руйнування зубів. Додатково можна приймати препарати кальцію і магнію, вітаміни групи В - ці мікроелементи допоможуть знизити судорожность жувальних м'язів під час сну.
Головне, пам'ятайте, що причини, чому люди скриплять зубами уві сні, у всіх індивідуальні - і у дорослих, і у дітей. Перед тим, як застосовувати всі заходи на практиці, проконсультуйтеся з фахівцем.
Як перестати гризти нігті? Гризти нігті - шкідлива звичка, яка з'являється в дитинстві і може супроводжувати людину протягом всього його життя. Багато хто хоче позбутися від цієї проблеми і навчитися, як не гризти нігті. Люди в основному починають це робити під час стресових…
Як перестати гаркавити? Проблеми з промовою зустрічаються і у дітей, і у людей дорослих. Одна з найпоширеніших проблем - складність з вимовою звуку «р». Багато попросту замінюють її літерами «л» або «до», деякі просто ковтають «р». Як перестати гаркавити, знає кожен…
Чому смикаєшся, коли засинаєш? День, нарешті, підійшов до свого завершення, ви лягаєте в ліжко, поступово занурюєтеся в солодку дрімоту ... і раптом несподівано здригаєтеся! Ні, не від того що приснився поганий сон. Просто розслаблене тіло, чомусь напружилося і змусило вас…
Чому люди курять? Звичка палити тютюн прийшла до сучасної людини від індіанців Північної Америки. Для них тютюнопаління було певним ритуалом, за допомогою якого вони спілкувалися з потойбічним світом. У нашому сучасному суспільстві куріння тютюну, а саме сигарет,…
Що таке енурез Багато дітей старше п'яти років страждають комплексом «мокрій постелі». Адже п'ятирічний малюк вважає себе дорослим і йому дуже соромно і неприємно в мокрих штанцях, на мокрій простирадлі прокидатися щоранку.У тому, що 4-5 річна дитина в ліжку не…
Як чистити зуби дитині У вашого малюка з'явилися зубки, і ви дуже хочете, щоб вони були здоровими, міцними і красивими. Молочні зуби відіграють не останню роль в організмі малюка. Вони тримають місце для постійних зубів, сприяють розвитку правильної мови, допомагають…
Як відбілити зуби Для тих, хто хоче, щоб зуби були кришталево білі, можна використовувати різноманітні засоби, чергуючи їх. Наприклад, перший тиждень можна почистити зуби деревною смолою, а на другий протерти соком полуниці. Ще через пару тижнів можна провести…
До чого сняться зуби У всі часи і у всіх народів зуби асоціювалися зі здоров'ям. Власне, і сни, які бачить людина з присутністю зубів, мають двояке тлумачення. Про те, що означають сни із зубами, написано чимало. Головне - те, що, з одного боку, міцні зуби символізують…
Корекція прикусу у дорослих: чому б і ні Жити з неправильним прикусом - не найкраща витівка. Його стан безпосередньо впливає на якість пережовування їжі, напруга в щелепних суглобах і соціальне життя людини. Нерідкі випадки, коли дефект стає причиною серйозних травм, головного болю і…
Чому не можна гризти нігті Не завжди приємно дивитися на людину, яка сидить навпроти і гризе нігті. Одні вважають, що це просто погана звичка, інші кажуть, що це свого роду захворювання. У медицині є такий термін - оніхофагіст. Це не психічний розлад, але коріння такого…
Чому з'являються прищі Причин, що призводять до появи прищів, може бути дуже багато: від гормонального дисбалансу до перевтоми. Постараємося розглянути основні з них і сформулювати основні правила боротьби з цими дрібними неприємностями. Причини появи прищівНайбільш…
Чому дитина довго кашляє Кашель помітити не можливо, він заявляє про себе голосно і наполегливо. Кашель не є захворюванням, це симптом, який повідомляє про те, що в дихальних шляхах відбуваються якісь неполадки. Спочатку він може насторожувати, потім лякати, а якщо довго не…
Як чистити зуби правильно дітям Вже в досить зрілому віці людина стикається з проблемою, связаннойс поганим станом зубів. Він починає звинувачувати себе в тому, що не надавав раньшеетому належної уваги. Насправді, догляд за ротовою порожниною следуетначінать з того моменту, коли в…
Як перестати гризти нігті Нав'язливою звичкою гризти нігті часом страждають не тільки діти. Всьому виною - підвищена нервозність і неможливість зосередитися. Людина, постійно гризе нігті і обсмоктувати власні пальці, виглядає неприємно. Але справа навіть не в естетичній…
Чому у птахів немає зубів? Птахи - дуже цікаві створення. Здавалося б, харчуються вони досить твердою і грубою їжею, проте зубів у порожнині рота не мають. Чому у птахів немає зубів і яким чином вони подрібнюють їжу для полегшення перетравлювання?Насправді, зуби у птахів є,…
Чи видаляти зуб мудрості? Чим більше зубів, тим податливі граніт науки. Афоризм - а частка правди є, тому як тільки після тринадцяти років зуби мудрості починають свій урочистий хід з глибини ясен. У деяких людей вони і зовсім не з'являються, а багатьом доставляють чимало…