Як прибрати щоки
Деякі думають, що бажання зрозуміти, як прибрати щоки може виникнути тільки в зрілому віці, коли з'являється зайва вага, а тургор шкіри неухильно знижується. Але насправді дівчата будь-якого віку можуть порахувати свої вилиці мало виразними. Захочеться во, щоб те не стало позбутися від занадто пухких щік, які старять і надають образу простакуватість.
Як прибрати пухкі щоки
З даної статті на сайті Kak Club ви дізнаєтеся як прибрати щоки і друге підборіддя, при цьому рекомендації будуть відрізнятися від тих, які ви могли читати на інших сайтах. Справа в тому, що у тих, хто лінуватися що-небудь зробити, є одна відмовка - схудну сам і схудне моє обличчя. Зрозуміло це не відмовка, а реальний факт. Але той, хто так говорить, не має достатню кількість сили волі, для того, щоб почати роботу над своїм тілом. Вони навіть пропав голос як лікувати не знають.
З цього, якщо у вас немає сил працювати над тілом, то можна почати з малого і розібратися з тим, як прибрати товсті щоки методом локальних вправ. А потім, коли протримайтеся перший місяць регулярних занять і зрозумієте що дисциплінованість і наполегливість це про вас, можливо, захочете записатися у фітнес центр і нормалізувати режим харчування. Але про це в іншій статті.
Перейдемо відразу до суті. На інших сайтах, питання про те, як прибрати обвислі щоки вирішується дуже просто. Менше їсти, більше рухатися, мазати обличчя кремом, робити масаж, займатися спортом. Все це загальні слова, до яких ні хто не буде прислухатися. Працюють тільки спеціальні вправи, які більшості читачів і потрібні. Але вправи описані двома-трьома реченнями, без фоток і відео.
Для того щоб зробити це керівництво максимально корисним для читачок, ми знайшли найкращу книгу з вправами, яку ви можете завантажити абсолютно безкоштовно. У ній є не лише як прибрати щоки вправи, а й рекомендації по режиму харчування, методи догляду за шкірою, варіанти самомасажу, як лікувати герпес на губах і багато чого ще. Давайте про все по порядку.
1. У далекому 2004 році на російську мову була переведена чудова книга Керол Мадджіо «Аеробіка для шкіри і м'язів обличчя». Автор вже давно розповідала на своїх лекціях як прибрати повні щоки, але у нас в країні її робота з'явилася вперше. Якщо ви не зможете знайти цю книгу в книжковому магазині, скачайте безкоштовно з найбільшого торрент трекера в рунеті. Вона там лежить вже дуже давно.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3439296
Отже, перейшовши за посиланням і закачавши собі pdf версію, ви можете відразу поринути в читання. З підручника ви дізнаєтеся, як можна прибрати щоки, скільки на це приблизно піде часу, як часто необхідно займатися. Крім того, велика увага приділяється анатомії. Ви зрозумієте, що наше обличчя складається з безлічі м'язів, які гостро потребують тренуванні. Ви навчитеся їх правильно тренувати.
Є фотографії, за якими можна займатися. Дивіться і повторюйте запропоновані руху по кроках. Як ми вже писали в статті як чистити замшу - якщо щось залишається поза вашого розуміння, читайте текстовий опис. Крім того, ви дізнаєтеся, як прибрати червоність щік, як підправити форму підборіддя, прибрати зайве в області шиї, підкоригувати форму брів і повернути молодість в'ялим ділянкою лицевого черепа. Дуже хороша книжка.
2. Але як би добре і детально не було все описано і надруковано, зрозуміти, як швидко прибрати щоки найпростіше, переглядаючи відео. Саме з цієї причини ми вставили в статтю велику кількість роликів, щоб ви мали можливість позайматися з реальним тренером. Якщо цього виявиться мало, скачайте диск з відео доповненням до книги Керол Мадджіо, запропонованої вище.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1643900
Це майже годину систематичних занять з тренером, яких не вистачало тим, що закинув роботу по книзі. Дійсно, багатьом може бути складно читати, робити вправу, знову читати. Легше подивитися, як прибрати великі щоки на відео, послухати, побачити, натиснути на паузу, повторити, нехай ролик далі. Чи не закинете, і все виявиться простим і зрозумілим.
До мінусів можна віднести відсутність російського перекладу, але ті, у кого вже є скачана книга про те, як прибрати жир з щік, відсутність титрів не сильно завадить. Всього через кілька тижнів систематичних занять, ви побачите, що мімічних зморшок стало менше, особа набула здоровий відтінок, а куточки губ піднялися вгору. Щічки само собою стануть більш апетитними.
3. Всі ці вправи вже давно були виділені в окрему групу зі своєю назвою. Технологія, присвячена тому, як прибрати щоки на обличчі, називається фейс білдінг. Як бодібілдинг, тільки для обличчя. І нам вдалося знайти у всесвітній павутині найкращий сайт, присвячений тільки цієї тематики. Він так і називається і представляє з себе неймовірну за рівнем корисності, добірку статей.
Як тільки ви зайдете не його то відразу ж поринете у вир корисних інструкцій. Виявляється, про те, як прибрати бульдогів щоки розповідала не лише Мадджіо, але ще добрий десяток фахівців з різних країн світу. Грір Чайлдерс, Рейнхольд Бенц, Сента Марія Рунге, Камілла Волер, Галина Гроссман, Альона Росошинській, Ольга Дан і багато, багато інших. Всі вони є на цьому сайті.
Кожному автору присвячений свій розділ, в якому розказано про особливості самої методики, в чому її відмінності від інших. Для чого вона призначена - для повернення молодості. Приведення себе в тонус, розповідає про те, як прибрати щоки швидко або навпаки, наростити їх. Після загальних слів можна перейти безпосередньо до програми і почати займатися.
Автори розшукали і виклали у себе на сайті безліч відео матеріалів. Деякі прив'язані до текстових викладкам, деякі присутні самі по собі. Дано коментарі російською мовою та відгуки реальних людей. Якщо розділи з дієтами, доглядом за тілом, багато статей про масаж, східних практиках, гімнастиці, йозі і цигун. Загалом, якщо хочете дізнатися, як прибрати щоки за день, то почати потрібно саме з цього порталу.
Головне пам'ятати про необхідність змінювати своє ставлення до життя і до власних емоцій. Якщо ви дізналися, як прибрати щоки з особи, використовуючи посмішку, то посміхайтеся частіше. І не тільки під час занять, а просто так, в повсякденному житті. Крім м'якості і молодості шкіри у вас неодмінно покращиться настрій, з'явиться ще більше друзів і шанувальників вашої краси. Ось ще кілька сайтів, які можуть вам придатися
Як збільшити губи в домашніх умовах? Збільшення губ - це друга за популярністю пластична операція. Чому? Просто досить сильно впливають на нас віяння моди, які говорять нам про те, що краса - це коли на худорлявому обличчі красуються великі пухкі губи. Частково, можливо це і так, але…
Як прибрати живіт чоловікові? Дорогі чоловіки вам не набридло, що спочатку жінки помічають не вас, а його-що він виходить з-за рогу на три хвилини раніше, ніж ви- що він негарно нависає над ременем брюк? Мова йде про так званий пивний животі. Якщо вас ця проблема не торкнулася…
Як прибрати пивний живіт? Так уже склалося, що солідне чоловіче пузо прийнято називати «пивним животом». Але чи є пиво справжньою причиною стрімкого зростання живота? Або це вигадка? Пропоную розібратися по порядку, і перед тим як розповісти про те, як можна чоловікові…
Як прибрати напис flip4mac на відео в imovie Якщо Ви шукайте інструкцію про те, як прибрати водяний знак Flip4mac в IMovie, то моя історія і керівництво обов'язково допоможе в цій справі.Ось, з чого все починалося - одного разу, мені в черговий раз знадобилося скористатися iMovie і зробити…
Як малювати обличчя В одній з попередніх статей ми докладно розглянули, як малювати людини, яку літературу для цього потрібно купити, на що звернути увагу в процесі навчання і для чого може стати в нагоді дерев'яний манекен для художників. Продовжуючи тему навчання…
Елегантна пластику щік Ви мрієте про струнку фігуру і кожен день від корки до корки читаєте черговий жіночий журнал, в надії знайти рецепт свого щастя, але всі зусилля марні і, жодна дієта вам не допомагає змінити форму обличчя, навіть якщо все інше вже в нормі? Так,…
Як швидко позбутися від носогубних складок Жінкам будь-якого віку, дивлячись на своє відображення в дзеркалі, хочеться бачити обличчя, сяюче свіжістю, здоров'ям і молодістю, проте часто трапляється, що у відповідь на нас дивиться лише маска, поцяткована безліччю непривабливих зморшок.…
Як зрозуміти думки і почуття людей по виразу обличчя Навчитися читати думки набагато легше, ніж це здається на перший погляд. А для чого мені це? - Запитаєте Ви. В яких ситуаціях, і за яких обставин мені це може стати в нагоді? Давайте подивимося.Як зрозуміти думки і почуття людей по виразу обличчяНа…
Як схуднути в особі Якщо зайві складки можна сховати під одягом і не морочитися питанням, як прибрати живіт, то пишні щічки заховати ніяк. Подвійне підборіддя і пишні щічки створюють ефект зайвих кілограмів, хоча зайвої ваги небагато. Ось і мріють багато жінок схуднути…
Як прибрати живіт за тиждень Живіт є проблемною зоною. Дуже багато хто хотів би дізнатися, як прибрати живіт за тиждень. Це досить трудомісткий процес і за короткий час це зробити буде складно. Перш за все, це залежить від ваших початкових параметрів. Схуднення має відбуватися…
До чого горять вуха і щоки До питань подібного роду завжди потрібно підходити з декількох сторін, адже однієї простої причини ніколи не знайдеться, і так як в цьому світі все пов'язано, то і тут можна знайти зв'язок між зовнішнім почервонінням шкіри і якимись внутрішніми…
Як з колготок зшити ляльку Цікавої і веселою може стати робота над лялькою з капрона.Пофантазіровав, можна втілити в життя багато смішних і милих образів: пишниебаришні, милі пупси, янголята. Така лялька не зрівняється з пластмассовимікрасавіцамі на полицях магазинів з…
Як відключити автозапуск internet explorer Виробники операційних систем намагаються робити роботу з вашою системою максимально зручною для вас. Звичайно, створені ними функції не завжди зручні або зручні не повністю. Однією з таких функцій є автозапуск програм при включенні комп'ютера. Ця…
Як чистити замшу Останнім часом багато жінок і чоловіки не бажають купувати м'яку, дорогу шкіряну взуття через те, що просто не знають, як чистити замшу. Саме з неї шиють приємну, повсякденний і святковий взуття, бажаючи дати можливість покупцям показати свій…
Як правильно наносити рум'яна на кругле обличчя Одним із заключних етапів макіяжу є нанесення рум'ян. Нопредставітельніци прекрасної статі все частіше відмовляються від даної процедури, забуваючи, що правильно нанесені рум'яна додадуть особі свіжість і чарівність, а також допоможуть приховати…
До чого горять щоки? Здавна люди помічали різні прикмети, і так уже повелося, що з роками їм стали надавати багато значення. А деякі люди навіть зберігають абсолютну впевненість у тому, що всіма прикметами можна вірити. Тому часто можна почути пояснення тих чи інших…