Як навчитися жонглювати
Ви давно мріяли навчитися жонглювати? Починайте прямо зараз, адже так ви зможете скрасити будь-яку дружню зустріч або просто потренувати реакцію.
Чим жонглювати і з чого почати.
Починаючи, вам необхідно відшукати будь-які три предмета, формою нагадують кулю і комфортно поміститься у руці. Вам підійдуть будь три яблука, апельсина, тенісних м'ячі. Все що завгодно, лише б вам було зручно і звично. Мій друг починав зі згорнутих в грудки шкарпеток, я ж жонглював кульками для пінг-понгу. Спеціальних м'ячиків для жонглювання у вас, швидше за все, не буде, але починайте зараз, поки є інтерес.
Тренування
Візьміть в руку м'ячик і почніть перекидати його з однієї руки в іншу на висоті трохи вище рівня очей. Кидок можна здійснювати як завгодно, намагайтеся лише робити це ближче до тіла, а ловити з зовнішнього боку. Після того, як ви зловили м'яч, зробіть напівкруговими рух, зробивши кидок.
Не звертайте увагу на простоту вправи, адже так ви закладаєте основу і базу в навичці жонглювання. Перейдіть до другого вправі, коли впевнено ловите і кидаєте м'яч.
Два м'ячі
Тримайте в обох руках по м'ячику. Здійсніть кидок правою рукою, враховуючи підказки першого уроку, а коли м'ячик досягне максимальної висоти, зробіть кидок вже лівою рукою. Лівою рукою зловіть перший м'яч, а правою другий. Тепер повторіть, тільки починайте вже лівою рукою. Повторюйте, поки не відчуєте впевненість.
Повторюйте вже без пауз.
Обміни
У правій руці тримайте два м'ячі, а в лівій один. Виконайте кидок м'яча правою рукою, а потім зробіть обмін, як у другому уроці. Дочекайтеся, коли м'ячик досягне найвищої точки, потім киньте ще один м'ячик. При завершенні в лівій руці виявиться два м'ячі, а в правій один. Повторіть, тільки почніть з лівої руки.
Жонглювання
Ви готові до жонглювання. Проведіть всі також, тільки додайте ще один кидок. Повторюйте потрійний обмін, поки не зможете виконати це 10 разів поспіль. Додавайте кидки один за одним, концентруючись на техніці і правильності рухів. Ви зможете відчути впевненість і зможете жонглювати 3 м'ячами скільки завгодно!
Автор - Артем - учасник Конкурсу "З Днем народження Запитай Як".
Як розвинути права півкуля мозку? Всупереч стереотипам, існуючим також серед багатьох психологів, чоловік, набагато частіше, ніж жінка - володіє домінуючим правим півкулею. Для того щоб пояснити, що права півкуля у більшості тих, хто шукає шляхи до його розвитку, вже розвинене, нам…
Як поліпшити реакцію? Швидкість реакції дуже важлива. Адже це - і прийняття правильних рішень, і здатність реагувати на ситуацію тут і зараз. У житті буває багато ситуацій, в яких саме здатність швидко і адекватно реагувати, дуже важлива. Якщо ваша природна реакція вас…
Комплекс вправ бодіфлекс Бодіфлекс - це система дихальних вправ ефект від яких грунтується на затримці дихання. Творці та шанувальники комплексу вправ з бодіфлексу обіцяють схуднення та оздоровлення всього за 10-20 хвилин на день.Головне правило, без якого жоден комплекс…
Тренування мозку Мозок найважливіший, але, мабуть, самий маловивчений орган нашого тіла. Сучасні дослідження будови мозку відкривають все більше цікавих фактів. Іноді результати досліджень, та й теорії, побудовані на їх основі, досить суперечливі. Наприклад, всі…
Вправи для розтяжки ніг Якщо ви коли-небудь займалися спортом або хоча б пробували це робити, то ви в будь-якому випадку стикалися з таким поняттям як розтяжка м'язів. Розтяжка є невід'ємною частиною будь-якого виду спорту. Якщо ви, наприклад, вирішили навантажити ваші…
Заминка після тренування Заминка після тренування важлива також, як і розминка перед заняттям. Вона сприяє переходу організму з робочого стану в спокійне. Завдяки їй знижується частота дихання і нормалізується пульс. Ще заминка позитивно впливає на стан нервової…
Як зв'язати сокс Зараз настає літо і сенсу сидіти вдома немає. Необхідно активно проводити час на вулиці, дихати свіжим повітрям, подорожувати, спілкуватися з друзями. Найкраще зайнятися яким-небудь спортом - дворовим футболом або баскетболом. Але якщо ви прихильник…
Фріволіте Фріволіте - Відомий у всіх європейських країнах вид рукоділля, що прийшов зі Сходу. Там плетіння цього виду мережива називали «макук» - за назвою човника, за допомогою якого зав'язуються вузлики. До Росії це мистецтво прийшло з Франції, а в…
Гімнастика для водіїв Гіподинамія - справжній бич сучасної людини, який звик всюди пересуватися на автомобілі. Навіть у сусідній супермаркет багатьом з нас не приходить в голову сходити пішки, коли салон автомобіля приваблює своїм затишком і комфортом. Але розплачуватися…
Як навчитися грати на піаніно Питання досить серйозний, на який однозначної відповіді, тим більше в одній статті дати не можна. Люди роками навчаються грі на цьому музичному інструменті, а потім десятиліттями відточують техніку і майстерність. Єдине, що можна запропонувати, це…
Як правильно розтягувати м'язи Значне число силових атлетів у процесі нарощування м'язової сили і маси виконують виключно вправи, спрямовані на розвиток силових показників, ігноруючи необхідність виконання розтяжки м'язів. При спробі вийти на високі показники (рівень майстра…
Як привчити собаку ходити поруч Ви зібралися завести собаку великої породи? Перш за все, тверезо оцініть свої сили. Чи вистачить у вас сил, щоб виховати свого вихованця? Годування і залицяння це одна справа, а от виховати її це серйозна робота, від якої залежить і безпеку…
Вправи для боків і талії Жіноче тіло прекрасно, але коли ми захоплюємося смачною і шкідливою їжею, онопревращается в мішок з жиром. І так вже закладено природою, що жир откладиваетсяна найцікавіших частинах тіла - боках, талії і стегнах, адже він прізванзащіщать дітородні…
Як зробити укол кішці? Ми відповідаємо за тих, кого приручили. І якщо брати наші менші починають хворіти, наш обов'язок - допомогти коханому домашній тварині швидше одужати. Таблетки та інші подібні ліки дати, в принципі, не так вже й складно, але от зробити укол, а…
Як грати в боулінг Ця стаття розповість новачкам як грати в боулінг, робити це правильно і красиво. Адже не достатньо просто збити всі кеглі, потрібно ще зробити це вишукано, щоб з боку здавалося, що ви зробили це з легкістю і професіоналізмом. Кожне Не вірно рух може…
Як навчитися грати в футбол Якщо хлопці у дворі постійно звуть тебе пограти, але ти погано це робиш, то необхідно навчитися грати в футбол. У першу чергу не потрібно боятися гри, навіть якщо грати в тебе не виходить. Як ще можна навчитися, якщо не тренуватися? Звичайно, можна…