Як знайти сенс життя?

Навіщо ми народжуємося на світло, і в чому полягає сенс життя? Такими питаннями задавалися ще найдавніші мислителі. В устах сучасної людини ці питання взяли дещо інші обриси і все частіше ними задаються ті, хто втратив ґрунт під ногами і не може зрозуміти, навіщо йому жити далі. Грань між життям та існуванням занадто тонка, щоб її помітити, і ті, хто ступив за неї, зазвичай з великими труднощами повертаються назад. Ми розберемося, як зробити це самостійно і знову знайти самих себе.

Що робити, якщо життя втратило сенс?

Пошуком сенсу життя займалися багато провідні вчені. Наприклад, відомий психолог. А. Маслоу заявляв, що головне призначення людини на землі криється в самореалізації. Крім цієї точки зору існує ще безліч подібних. В результаті у кожної людини існує той чи інший зміст. В одних він криється у вихованні дітей, інші присвячують себе кар'єрі, треті - творчим здобуткам. Але є й ті, для кого життя втратило сенс. Трапляється це досить часто. У одних відсутність мети в житті пов'язана з втратою когось із близьких, в інших ця проблема виростає з дитинства, де недолюбили, не змогли пояснити, як справлятися з життєвими негараздами, та й просто не вклали в душу цілеспрямованість. Але якою б не була причина безцільного існування, довго це тривати не може. При затяжній депресії людина зобов'язана звернутися за допомогою до фахівців. Але проблема пошуку сенсу життя полягає в тому, що він індивідуальний для кожної людини. І кожна людина лише самостійно може впоратися з цим завданням. Лікування хвороб душі медикаментозними методами допомагає лише фізично відчути себе в нормі. Саму ж причину усунути можна тільки своїми силами. І на щастя є методи, які тривають не від трьох місяців, як, наприклад, курси класичної психотерапії. Деякі займають не більше 10-ти годин і при цьому дають не менш хороший ефект.

Як знайти сенс життя?

Перш ніж знайти відповідь на питання як знайти сенс життя, потрібно зрозуміти, що цей сенс собою представляє. Іншими словами, що це за істина така, яку не всі можуть знайти. Структура сенсу життя повинна бути приблизно такою:

1. Сенс життя повинен бути ідентичний поставленим людиною завданням
2. Він повідомлений бути не нав'язаний кимось з боку, а знайдений самостійно
3. Сенс життя повинен складати всі фрагменти життя в єдину картинку
4. Протягом часу сенс життя може змінитися, тому що змінюється світогляд самої людини.

Якщо хоч один з цих критеріїв не збігається з реальністю, і ви продовжуєте вважати, що життя не має сенсу, почніть виправляти цю ситуацію за допомогою декількох простих, але ефективних вправ:

1. Алгоритм пошуку сенсу життя:

• перебуваючи в повній тиші і в такому місці, де ви можете розслабитися і відчувати себе комфортно, озбройтеся ручкою і блокнотом. На всі питання ви повинні давати самим собі тільки чесні відповіді;

• візьміть старий альбом зі своїми дитячими фотографіями. Прокрутіть його і запитайте - що захоплювало вас в дитинстві? До чого ви тяглися? Що вам подобалося робити? Опишіть, таким чином, всі періоди від раннього дитинства і до останнього класу школи;
• всі захоплення, які ви згадали потрібно записати і звести їх до одного спільного пропозицією. Воно повинно в цілому охарактеризувати все, чим вам подобалося займатися;
• закрийте очі і проговорите про себе та пропозиція, яку у вас вийшло. Прислухайтеся до відчуттів;
• визначитеся, яким чином ви можете реалізувати в нинішньому житті то призначення, яке у вас вийшло;
• почніть пробувати себе в тих областях, які ви для себе обрали.

2. Самоаналіз (дана вправа не рекомендується тим, що вже знаходиться в глибокій депресії):

Перебуваючи в тому ж комфортному і затишному місці, уявіть собі, що вам залишилося прожити всього лише один день. Задайте собі питання:

• що я хочу почути про себе після смерті?
• про яке незавершеному справі я буду жаліти?
• ніж я найбільше буду пишатися?

Тепер уявіть, що б могли зробити за останні 24 години, і це мало б для вас сенс. Складіть список таких справ і виберіть ті з них, які зможете зробити в найближчу добу.

3. Запуск розуму:

Заведіть собі невеликий щоденник для того щоб записати туди свої враження та роздуми. Саме ж вправа складається з двох уривків, які потрібно прочитати й осмислити:

У світі, де ніхто не повинен працювати більше чотирьох годин на добу ... обов'язкової роботи буде достатньо, щоб зробити дозвілля приємним, але недостатньо, щоб викликати знемога. Якщо люди не будуть стомлені у вільний час, їм підійдуть не тільки пасивні і порожні розваги (Бертран Рассел).

Всі предмети накрило сніговим покривалом мовчання. Чути тільки те, що відбувається всередині будинку. Я загортають в ковдру і ні про що не думаю. Я відчуваю радість і засинаю, так і не зрозумівши, для чого всі ці справи робляться на світі (Фернанду Пессоа).

Подібний метод допомагає знову відчути смак до життя і до нього варто вдаватися, не чекаючи поки почнеться апатія.

Книги про сенс життя

Ще один хороший варіант витягти себе з повсякденного існування - це книги про сенс життя. Враховуючи, що багато видатних філософів давно задалися пошуком цього сенсу, варто почерпнути для себе їхні ідеї та знання. Серед рекомендованої літератури ви можете подивитися такі твори:

1. Сільвія Браун, Ліндсей Харрісон "Благословення з Іншого Боку"
2. Джин Шинода Болен "Боги в кожному чоловікові. Архетипи, що керують життям чоловіків"
3. Ку Александер "Рік 2150. Сни про Ері Водолія"
4. Екхарт Толле "Живи Зараз"
5. Річард Бах "Ілюзії"
6. Парамаханса Йогананда "Як досягти успіху"
7. Крайон, Лі Керролл "Крайон. Книга II. Не думай як чоловік"
8. Річард Бах "Міст через вічність"
9. Сінді Дейл "Шлях до багатства"
10. Робін Шарма "Знайди свою долю - з ченцем, який продав свій« Феррарі »"