Що необхідно знати про БАДи

Для відмінного самопочуття, повноцінного розвитку і хорошого імунітету, людині необхідно близько 600 різних речовин. Деякі з них людський організм синтезує сам, а решта отримує з їжею. Але для цього їжа повинна бути здоровою, а харчування правильним. А як бути тим, хто вічно поспішає, з головою занурюється в роботу, зовсім не думаючи про своє здоров'я? Все це веде до хронічного дефіциту вітамінів, мікро і макроелементів, мінералів, а значить до занепаду сил, нездоровим кольором обличчя, повнота, випадання волосся, зниження захисних функцій організму.

Але навіть у тому випадки, коли людина відмовиться від бутербродів, кава і швидких перекусів, і перейде на соки, салати, рибу, навіть тоді це не вплине на вітамінно-мінеральний баланс в організмі. Причиною тому - серйозна зміна в екологічній системі.

Для чого придумані БАДи

Щоб організм для своєї нормальної функції отримував все необхідне, вченими були розроблені біологічно активні добавки до їжі. Вони виготовлені з натуральних компонентів тваринного, рослинного, мінерального походження. І розраховані добавки на те, що вони мають можливість підвищити імунітет, впорається зі стресом, зняти хронічну втому, яка викликана моральними і фізичними навантаженнями.

Поки не було БАДів, люди з більшою довірою використовували вітамінно-мінеральні комплекси. Але, справа в тому, що всі вітамінні препарати, які випускають фармацевтичні кампанії, це суцільна синтетика. І її організм сприймає як чужорідне речовина, засвоєння якого загальмовано, а часом і зовсім не прийнятно організмом. Приносячи користь в одному, синтетичні препарати можуть нашкодити в іншому. Вони здатні дати навантаження на нирки і печінку. Наприклад, кальцій, без калію і магнію, які підвищують засвоєння кальцію, може накопичуватися в нирках, що викликає серйозне захворювання - кальциноз. Зовсім по-іншому це роблять БАДи, які приготовлені з натуральної сировини. Так що між синтетичними препаратами і біологічно активними добавками існує значна різниця.

Купуючи БАДи, на що необхідно звернути увагу

Не можна до кінця бути впевненими, що біологічно активні добавки складаються з натуральних компонентів. На жаль, деякі не чесні виробники додають до них і синтетичні речовини. Тому при покупці БАДів слід в першу чергу звертати увагу на склад добавки. Якщо на етикетці зазначено що в складі є вітамін С, то так само має бути і вказано, з якого екстракту він отриманий: шипшини, смородини, агрусу і т. Д. Якщо до складу входить вітамін Е то в біодобавці має бути рослинна олія або екстракт пророслої пшениці. Так само і з вітаміном А і іншими. В анотації має бути чітко вказано, що і з чого отримано. І все це повинно мати природне походження.

Прийом БАДів

Приступаючи до вживання БАДів, необхідна консультація досвідченого лікаря. Самостійний підбір біодобавок може призвести до погіршення здоров'я. Адже не кожен може знати, наприклад, що деякі добавки містять колу, кофеїн, ГУАР, або коку, і вони є сильними психостимуляторами, які здатні викликати залежність. А після закінчення прийому привести до погіршення самопочуття і до депресії.

Одночасний прийом більше трьох видів біодобавок, може викликати найрізноманітніші і непередбачувані наслідки. Адже деякі вхідні компоненти несумісні один з одним. Тому слід враховувати терапевтичні дії препаратів. Призначені вам БАДи повинні діяти по-різному, але й доповнювати один одного.

Найкраще починати приймати біологічно активні добавки в кінці осені і до середини весни.

Чиї БАДи кращі

Які слід купувати біодобавки - вітчизняного виробника або зарубіжного? На це питання у фахівців немає конкретної відповіді. Деякі з них вважають, що нашому народу небезпечно приймати добавки іноземного походження. Тому вони захищають свого виробника, який застосовує при приготуванні трави, перевірені нашими бабусями і прабабусями. Інші не довіряють вітчизняному виробнику, так як відсутність сучасних технологій, що дозволяють обробляти сировину при низьких температурах, веде до примітивного способу приготування. Наприклад, при висушуванні втрачається більша частина (до 80%) активних речовин. Тому патріотизм не завжди виправданий.