Рибоксин в спорті
Розглянемо одну з часто використовуваних в спорті харчових добавок - рибоксин. Його в основному вживають бодібілдери та інші спортсмени, які намагаються підтримувати своє тіло в ідеальному стані. Цю харчову добавку ще називають - Инозин.
Як виглядає?
Рибоксин для спортсменів має вигляд білого порошку без запаху, який гіркуватий на смак і його неможливо розчинити у воді.
Дія на організм
Після вживання цієї добавки ви відчуваєте приплив енергії, вона прискорює метаболізм і постачає всі органи людини киснем. Давайте докладніше розглянемо, як рибоксин діє на організм:
- покращує обмінні процеси в організмі;
- впливає на синтез білків, який просто необхідний для спортсменів;
- сприяє утворенню АТФ;
- не допускає кисневого голодування в організмі;
- збільшує кровотік;
- наповнює все тіло енергією;
- покращує роботу серця;
- допомагає позбутися гастриту під час вагітності.
Вживаючи цю харчову добавку, спортсмени можуть тривалий час займатися в тренажерному залі і дуже добре себе почувати. Лікарський засіб рибоксин рекомендують застосовувати для серця, а так само після алкогольного запою.
Як приймати рибоксин спортсменам?
Щоденна доза цієї харчової добавки складає 1,5-2 г, якщо перевести це в таблетки то це 7-14 шт. Вживати його необхідно перед їжею, 4 рази на день. Перед тренуванням рибоксин приймати не обов'язково, так як загальної кількості випеть дози перед їжею буде достатньо. Спочатку для звикання організму, пийте в один прийом 1 таблетку, а після поступово збільшуйте вашу дозу до 3-х шт. Тривалість прийому цієї харчової добавки становить максимум 3 місяці, після обов'язково необхідно зробити перерву приблизно місяця 2.
Побічні ефекти
Як приймати рибоксин в спорті ми розібралися, тепер розглянемо можливі побічні ефекти.
В основному порушень не спостерігається, хіба тільки якщо у вас непереносимість добавки, ниркова недостатність або подагра. Якщо ви перевищите дозу, то у вас можуть спостерігатися такі порушення: алергія у вигляді висипання на шкірі, яка може свербіти і лущитися. Також може порушуватися серцебиття і відчуватися тяжкість у грудях.
У спорті рибоксин допоможе вам досягти чудових результатів і сформувати прекрасний рельєф тіла. Завдяки харчовим добавкам і посиленим тренуванням ви зможете досягти бажаного результату.
Як приймати ліпо 6? Після довгих місяців у спортзалі ви виявили, що подкаченний м'язи надійно сховані за шаром жирку? Спортивне харчування Ліпо 6 - відмінний варіант для усунення жирового прошарку: сушіння або просто схуднення. Використовуючи жиросжигатель, ви набагато…
Кленбутерол в бодібілдингу Багато схильні вважати, що кленбутерол - стероїд. Насправді, це лікарський препарат, який в офіційній медицині використовується при лікуванні бронхіальної астми. Спочатку він не був розрахований на прийом спортсменами, проте завдяки його неабияким…
Кращий гейнер для набору маси Багато спортсменів використовують харчові добавки, щоб поліпшити свої результати і збільшити м'язову масу. Щоб вибір гейнера для набору маси був для вас простим, необхідно знати деякі правила:До його складу обов'язково повинні входити білки,…
Наскільки важливий сон для спортсменів? Щоб повноцінно жити, рухатися, працювати, насолоджуватися життям, нам необхідний якісний сон. Ні для кого не сіріє, що сон є невід'ємною частиною біологічних процесів, без яких людина не може жити. Так, наприклад, без їжі людина не змиє прожити…
Правильне харчування для спортсменів Щоб тренування спортсменів були ефективними і з їжею надходило достатньо потрібних речовин для забезпечення організму енергією, необхідно правильно харчуватися. Звичайно, для кожного виду спорту необхідний свій раціон, а так само врахування…
Програма віджимань від підлоги Віджимання - це одне з семи основних фізичних вправ. Для того щоб віджиматися, вам не потрібні тренажери, спортзал, інвентар і навіть час. Тренування «за віджиманнями» займе всього кілька хвилин.Всупереч цій радісній перспективі, професійні…
Протеїн - побічні ефекти Багато людей відносяться до спортивного харчування з недовірою, вважаючи, що абсолютно будь-який продукт дає такий же руйнівний ефект, як стероїди і анаболіки. Насправді, існує офіційне, досить безпечне спортивне харчування, яке допомагає людині…
Рейтинг креатину Креатин в спорті займає дуже вагоме місце, особливо для спортсменів, які набирають м'язову масу, наприклад, бодібілдери. Щоб вибрати найефективнішу харчову добавку, необхідно визначити, якої фірми креатин краще. Щоб ви змогли визначитися з цим,…
Таблетки від алкогольної залежності На сьогоднішній день алкоголізм - Одна з найстрашніших хвороб сучасного світу. Багато чоловіків і жінки страждають від цієї проблеми, яка може кардинально змінити ваше життя. Багато хто використовує таблетки від алкогольної залежності, які можна…
Таблетки від безсоння Багато людей страждають від порушень сну, які називається безсонням. Звичайно, можна вважати овець, перед тим як заснути, або медитувати, але краще всього вибрати таблетки від безсоння. Всьому виною величезна кількість стресових ситуацій і…
Жиросжигатель ліпо 6 На сьогоднішній день одним із дуже затребуваних видів спортивного харчування є жиросжигатели. Серед них варто виділити популярний засіб від американського виробника Nutrex - Ліпо 6 (Lipo 6x). З усіх відомих варіантів багато тренерів воліють…
Що таке анаболіки Найменування даної групи препаратів утворено від грецького слова «анаболейн», буквально перекладається як «підйом». Відносяться до цієї групи речовини характеризуються стимуляцією процесів синтезу клітин м'язових і кісткових тканин, в результаті…
Що таке нестероїдні анаболіки У свідомості більшості обивателів люди, що приймають анаболічні препарати (мається на увазі стероїдний тип) асоціюються з наркоманами. Чималу роль у формуванні такого іміджу беруть досвідчені в питаннях спортивної фармакології люди, в основному…
Що таке спортивне харчування Визначення поняття "спортивне харчування" можна сформулювати наступним чином: це спеціально розроблені препарати для тих людей, які регулярно займаються активними видами спорту. Вживаючи спортивне харчування, людина може досягти значно вищих…
Харчування для збільшення м'язової маси Заняття спортом зараз знову входять в моду. На жаль, спортивної нацією населення нашої країни назвати поки не можна, але потрібна тенденція все ж є. У всіх різні цілі. Хтось хоче набрати м'язову масу, хтось хоче схуднути. Багато людей приходить в…
Корисні властивості бджолиного пилку На ринку поряд з медом можна помітити ємності з бджолиним пилком. І виникає питання: що ж це таке і з чим його їдять?Маточка квітки, яка знаходиться в центрі, оточують так звані пильчінкі, які виробляють квітковий пилок. Квітковий пилок бджілки…