Денний сон малюка
Для нормального розвитку, дитині потрібен денний сон. У середині дня невеликий відпочинок просто необхідний, а у фізичному та інтелектуальному розвитку малюка його роль переоцінити важко. До одного року дитина спить не менше двох разів на день. А з півтора року починається перехід на новий режим. Дитина спить один раз в день 2,5-3 години. Такий режим зберігається до 6-7 років. У цей час дитина без денного відпочинку може обходитися.
Часто буває, що дитина відмовляється лягати вдень спати. То йому хочеться спати, то не хочеться, то він не може один заснути, то полеж з ним, то дай іграшку. І звідки ці капризи беруться? Може йому спати більше не потрібно? І взагалі, навіщо дитині потрібен денний сон?
Денний сон малюка
Денний сон допомагає малюкові в середині дня відновити сили, відновити працездатність нервових клітин, що охороняє їх від перевтоми. Під час денного сну організм позбавляється від ранкової втоми, виробляється гормон росту. Нічний сон не може відновити витрачену малюком протягом дня енергію. Якщо не покласти дитину вдень спати, він перевтомлюється, дуже втомлюється, йому важко заснути ввечері, на наступний день погано себе почуває. Нову інформацію дитина отримує щодня. Його мозок повинен переробити її і розкласти по поличках. Мозок працювати не припиняє навіть уві сні, він переключається. У цей час відбувається переробка побаченого. Отримані знання засвоюються. Сон є своєрідною паузою і ділить насичений і тривалий для дитини день. Під час денного сну відновлюються сили, малюк заряджається енергією, решту дня він долає в гарному настрої. Сон допомагає організму опиратися різним інфекціям, зміцнюючи імунну систему. Якщо дитина не спить вдень він втомлений, млявий, капризний, незібраний, у нього завищена стомлюваність.
Як же вкласти дитину спати
Намагайтеся дотримуватися режиму сну. У встановлений час у малюка виникне потреба у сні і заперечень не викличе пропозицію йти спати. Якщо, щоб побувати на виставі або взяти участь в якомусь святі дитина не поспить, це не страшно. Дуже важко увійти в ритм, якщо часто міняти розпорядок дня.
Ви помітили, що дитина втомилася. Покладіть його спати трохи раніше. А якщо він міцно спить, то трохи пізніше розбудіть. Поведінка малюка показник правильного режиму. Малюк не плаче, активний, спокійний, засинає швидко, спить міцно, бадьорим прокидається. Значить, робите ви все правильно.
Не використовуйте ліжечко або сон як покарання. Покаравши малюка, залиште його в кімнаті сидіти або закрийте двері, але не кладіть в ліжко. Цим ви налаштуєте малюка на негативне ставлення до сну. Обладнайте ліжечко, щоб була вона затишною і комфортною. Дайте малюкові іграшку з собою в ліжечко. Він спокійніше засне. Надайте дитині ілюзію самостійного вибору, і він легше відправиться спати. Наприклад, запитайте, він хоче спати лягти зараз або через хвилин п'ять.
Якщо дитина ніяк не бажає лягти спати, не змушуйте його. Є ризик дитини налаштувати проти сну і виникненню конфліктів і подразнень. Нехай він удень не поспить, а ввечері укладіть його раніше спати. Не допускайте, щоб це стало правилом. Краще нехай буде виняток із правила.
Малюк вередує, тре очі, шукає улюблену іграшку або не відпускає маму, він хоче спати. Не вмикайте гучну музику, говоріть з ним тихим, лагідним голосом, погладьте по спинці, заспівайте колискову. Він заспокоїться і засне.
Якщо дитина не відчуває ніяких незручностей, переставши спати вдень, це особливості його нервової системи. Виділіть час, щоб малюк в спокійній обстановці полежав. Це теж сприяє зміцненню нервової системи і відновлює сили.
Будьте уважні, спокійні, терплячі і у вас все вийде.
Як спати з відкритими очима? Мрія практично всіх студентів, офісних працівників, рядових у яких нічне чергування - навчитися спати з відкритими очима. Скільки б проблем можна було вирішити завдяки цьому прекрасному навику! Навіть торгова індустрія має в наявності спеціальні…
Як не хворіти в дитячому саду Ваш малюк підріс і ви вирішили влаштувати його в дитячий сад. Те що дитина набагато більше хворіє в дитячому садку, ніж удома, знає кожна мама. Адже в групі одночасно може перебувати 20-25 діток, і кожна дитина зі своїми мікробами, бактеріями, якими…
Як визначити, що дитина захворіла Ваш малюк росте міцним, здоровим і загартованим. Але іноді він хворіє. Дитячі хвороби неминучі, і ставитися до них потрібно філософськи. Дайте дитині повболівати в спокійній обстановці, ненудно і з комфортом.Як визначити, що дитина захворілаПро стан…
Як відучити дитину спати в батьківському ліжку Багато молодих мам кладуть дитину спати поряд з собою. Це зручно: не потрібно вночі зайвий раз вставати до дитини. Зрештою дитина підросла, а спати в своє ліжечко йти не бажає, він звик.До цих пір ведуться запеклі суперечки з приводу спільного сну.…
Як підготувати дитину до дитячого саду Немає нічого більш приємного і цікавого, ніж спостерігати, як грають маленькі діточки, а також слухати, як вони забавно спілкуються між собою. Та й ні для кого не секрет, що перебуваючи разом, малюки набагато швидше розвиваються. Вони переймають…
Як правильно спати вагітної Сон має величезне значення для нормального функціонування організму. А сон для організму, які повинен провести на світло малюка, має ще більше значення. Вагітна жінка повинна багато відпочивати. На ранніх термінах вагітності через різкої зміни…
Як привчити дітей до порядку Коли в будинку з'являється маленьке диво, ми всю турботу направляємо на нього. Адже ця крихта настільки безпорадна, що без сторонньої допомоги ніяк не обійтися. Це безсумнівно так, от тільки турбота деколи затягується. А це не дає малюкові виробляти…
Як заспокоїти плаче немовля Багато батьків новонароджених дітей іноді абсолютно не уявляють, як заспокоїти дитину, що плаче. Для більшості новоспечених тат і мам ця проблема є першою за своєю значимістю. Однак уміння правильно заспокоювати плаче грудничка багато в чому може…
Чому після їжі хочеться спати Після їжі хочеться спати. Це твердження відоме давно, а тепер ще й фізіологічно обгрунтоване. Тривалі дослідження довели, що після прийому їжі бажано трохи поспати. Не тільки в Іспанії, де сієста є віковою традицією, але й в Азії, Японії в державних…
Чому спати потрібно в темряві Кожна людина уві сні повинен проводити третину життя. Хронічне недосипання займає одне з перших місць серед інфарктів, онкологічних, ендокринних, шлунково-кишкових, психічних захворювань. Для гарного самопочуття, довголіття, здоров'я нормальний сон…
Дитина боїться темряви Більшість батьків стикаються з тим, що дитина боїться темряви, залишатися один. Для дітей це абсолютно природний страх. Перебуваючи в темряві, він, фактично, «втрачає зір» і йому стає страшно. Нічого поганого тут немає і хвилюватися не варто. У чому…
Дитина ревнує маму до тата Багато сімей стикаються з дивним ставленням дитини до свого батька. Малюк не підпускає тата до мами: прибирає татові руки, якщо він обіймає маму, не дозволяє лягає поруч з мамою, вимагаючи взяти його до себе, відштовхує тата від мами, б'є його,…
Найабсурдніші бабусині поради Поява дитини в сім'ї свято не тільки для батьків, але й для наших улюблених мам, які стали бабусями. Вони з ентузіазмом кидаються допомагати недосвідченої дочки чи невістці. Звичайно, їх досвід по догляду за дитиною безцінний і в основному слід…
Скільки має з'їдати дитина Найціннішим продуктом для харчування немовляти є грудне молоко. Це природа так подбала, зробивши його дуже цілющим багатим на вітаміни і мікроелементи. Більш того, за живильному складу грудне молоко може змінюватися з подальшим розвитком травлення…
Загартовування дітей На вулиці прохолодно, а сусідські діти бігають, легко одягнені, а то й босяком. І ось, іноді, можна почути: дивишся за своїм малюком посилено, а він так часто хворіє, а ці діти не хворіють або хворіють, але рідко. Природно, кожен батько хоче, щоб…
Як виспатися за короткий час? Депресія, стан прігніченості и хронічної втом, Різні хвороби и головний біль - це далеко не всі Наслідки, Які чекають людину в разі недосіпу. Однако много терплять всі ЦІ непріємні симптоми, тому что сучасний ритм життя НЕ вкладається в 24 години.…