Як розвинути уважність?
Уважність - це можливість сконцентруватися на існуючому (матеріальному) і не існуючому (не матеріальні, плодом фантазії, роздумів) предметі. Ви можете концентруватися довільно, із застосуванням зусиль або мимоволі, коли вас раптово щось відволікло і полонило ваші думки. Розвиток уважності не вимагає тривалих багатогодинних занять, це навіть весело. Однак не варто ставитися до своєї неуважності поблажливо, адже через неї ви все-час допускаєте дурні, непотрібні помилки, ставите хрест на своєму особистісному та кар'єрному зростанні.
Звертаємо увагу на світ навколоЄ категорія людей, які завжди парять в хмарах і живуть «на своїй хвилі». Така людина може вийти в дощовий день без парасольки і пройти пішки неабияке відстань, поки помітить, що промок. Якщо вам це когось нагадує, вивчимо перший крок на шляху як розвинути уважність.
Виходячи з дому (з роботи, місця навчання), залиште всі навколишні думки і турботи за дверима і просто йдіть, спостерігаючи за навколишнім світом. Ви почнете помічати речі, про які раніше і не здогадувалися, поглянете по-новому на світ навколо.
Запам'ятовуємоЩе один спосіб як підвищити уважність - це навчитися фіксувати свої думки на єдиному предметі в екстреному режимі. Погляньте на невідому вам картинку - 3-4 секунди. Потім заберіть її і перерахуйте все, що ви про неї запам'ятали. Якщо це менше п'яти деталей / предметів - вам пора задуматися про своєму уваги, якщо від п'яти до дев'яти - у вас все добре, а якщо понад 9 - просто відмінно.
Працює обидві півкуліВи уявити собі не можете, яким уважним ви станете, якщо змусите одночасно концентруватися обидві півкулі мозку. Цей спосіб напевно допоможе вам, як поліпшити
уважність. В обидві руки берете по олівця і починаєте одночасно малювати: лівою -коло, правою - трикутник. Спочатку виходити взагалі не буде, але зате потім, ви зможете не просто використовувати це, як способу здивувати і підкорити дівчину, але і навчитеся разом з тим задіяти обидві півкулі головного мозку.
Ще одна біда розсіяних людей - вони не можуть концентрувати свою увагу на розмові зі співрозмовником, і їм часто доводиться червоніти при виражених «я ж тобі це вже говорив». Для того щоб підвищити уважність у спілкуванні, слухаючи, візуалізують кожне слово співрозмовника: відчуєте на собі його шкуру і намагайтеся відчувати і бачити все те, про що вам розповідають. Ця здатність не тільки допоможе розвинути уважність, а й підвищить почуття емпатії - ви зумієте відчувати почуття іншого, як свої власні.
Як розвинути фантазію? Хмари у вигляді химерних звірів, камені на пляжі у формі сердечка, оригінальні подарунки до дня народження і незвичайний костюм для маскараду. Все це було б нам недоступно, якби не фантазія. Цей спосіб мислення багато в чому визначає, як складеться…
Як розвинути красномовство? Мистецтво красномовства - велике мистецтво, адже талановитий оратор, впливаючи на публіку лише словом, може переконати її практично в чому завгодно! Ще великий Цицерон говорив про те, що найкращі думки ніщо, якщо вони погано виражені словами. І в…
Як розвинути інтуїцію? Сучасна торговельна індустрія непогано заробляє на тих, хто вважає, що у нього немає шостого почуття. Що тільки не купують люди для допомоги в прийнятті рішень. Різні картки з підказками, кулі для прийняття рішень, які потрібно потрясти, щоб…
Як розвинути мозок? Для досконалості, як відомо, немає меж. Сьогодні розвитком своїх почуттів, свідомості і процесів, що протікають в організмі, займаються всі, кому не лінь. Одним важлива хороша пам'ять, другі активно розвивають свій рівень мислення. Але мало хто…
Як розвинути пам'ять і увагу? Сучасна людина приймає і переробляє величезну кількість інформації, сприймає масу різноманітних вражень. Інтернет, друковані видання та телебачення щодня виливають на людей лавину відомостей. І тому для багатьох так важливо зрозуміти, як можна…
Як розвинути права півкуля мозку? Всупереч стереотипам, існуючим також серед багатьох психологів, чоловік, набагато частіше, ніж жінка - володіє домінуючим правим півкулею. Для того щоб пояснити, що права півкуля у більшості тих, хто шукає шляхи до його розвитку, вже розвинене, нам…
Як розвинути телекінез? Скажіть, ви ніколи не мріяли володіти здібностями Джин Грей з Людей Ікс, яка з легкістю носила предмети в просторі однією лише силою думки? Погодьтеся, непогано було б не тягнутися за річчю з верхньої полиці, а змусити «прилетіти» її прямо в руки.…
Як розвинути в собі творче начало? Людина може підходити до вирішення будь-яких завдань - і професійних, і особистих, і побутових - двома різними способами: шляхом аналізу і міркувань, підключення логіки, і через інтуїтивні осяяння, незвичайні, нестереотипні рішення. Так виходить…
Як розвинути ясновидіння? Людина може все. Цю просту істину оспорює жодне покоління людей, проте навіть великі скептики не здатні пояснити, чому в стресових ситуаціях в людині прокидаються небачені можливості, і він здатний зробити незбагненні вещі.Із одним з питань, яке…
Розвиток пам'яті Відмінна пам'ять - запорука успіху і показник високого професіоналізму в багатьох видах діяльності. Здатність запам'ятовувати велику кількість цифр, відтворювати хронологію подій, дізнаватися побачені один раз особи та багато іншого, дає прекрасну…
Розвиток уваги Для будь-якої людини, що бажає підвищити власну ефективність і якість розумової праці, важливо розвиток уваги і концентрації на поставленому завданні. Уміння бути зосередженим, фокусуватися на цілі і в той же час розподіляти увагу на різні галузі…
Надприродні здібності людини Дуже рейтингова телепередача «Битва екстрасенсів» розповідає про надприродні здібності людини, але чи правда це, а може це просто спектакль.Що це таке?Надприродні здатності - Це унікальна можливість робити те, що не можуть інші. Нерідко таких людей…
Тренування пам'яті та уваги Пам'ять, увагу, концентрація - це три елементи, за допомогою яких людина домагається успіхів у певному починанні. Кажуть, сконцентруватися на задачі і не закинути її до рішення - це вже подвиг. В принципі, наша увага постійно знаходиться в…
Тренування уваги Нашу увагу - це досі ще не вивчена функція мозку, адже жоден учений світу не може дати як визначення цьому терміну, так і визначити його самостійну роль. Увага як би діє в ролі допоміжного засобу при запам'ятовуванні (адже не можна запам'ятати, що…
Ясновидіння - розвиток Ясновидіння - це здатність людського організму, розвиток якої відкриває перед людиною нові кордони розуму і розширює можливості екстрасенсорного сприйняття світу. У цій статті ми поговоримо про те, як розвинути здібності ясновидіння в собі.Наше…
Як розвивати пам'ять Напевно, з самого дитинства всі вчителі і вихователі твердили про те, як розвивати пам'ять. Вони говорили, що це дуже важливо і людина, яка постійно не навантажує свій мозок, дуже швидко перетворюється в морального дегарданта і ні чого путнього з…