Перша допомога при спортивних травмах
Заняття будь-яким видом спорту рано чи пізно закінчується наявність травми у спортсмена або любителя. Це зовсім не означає, що всі люди необережні і квапливі, просто з таким сумним моментом як спортивні травми, зустрічається кожна людина без винятку, яка хоча б пару років займався спортом. Але спортивних травм ні в якому разі не слід боятися і через це припиняти займатися спортом. Якщо ви будете розумно, адекватно і не поспішаючи виконувати фізичні дії, властиві вашому улюбленому виду спорту, то серйозні травми вас обійдуть стороною. Все ж знати, як надати першу допомогу при спортивних травмах необхідно кожній людині, навіть тому, хто не займається спортом (адже можна отримати травму, виходячи з дому і зупинившись об поріг).
Перша допомога при ударах і розтягненнях м'язів, сухожиль і зв'язок
В першу чергу постраждалій людині на місце пошкодження накладають змочену холодною водою пов'язку, рушник, марлю або загорнутий в будь-яку тканину лід. Вплив холоду на місце травми сприяє звуження судин, зниження внутрішнього крововиливу, зменшення пухлини і болю. Прикладати лід бажано по 20 хвилин з невеликими перервами до досягнення позитивного ефекту - зменшення болю і пухлини.
Після процедури охолодження накладають тугу пов'язку, бажано з еластичного бинта. Бинтувати пошкоджену поверхню потрібно знизу вгору, захоплюючи попередній оборот бинта на 2/3 подальшим обігом.
Пошкоджена частина тіла після фіксації повинна знаходитися на узвишші і в стані спокою. Через 4 години після травми процедуру охолодження слід повторити, потім акуратно нанести тонкий шар протизапальної мазі, накласти суху серветку і потім знову тугу (але не здавлюючу) бинтову пов'язку. Процедуру повторювати кожні 5-6 годин протягом 2-3 днів.
Перша допомога при кровотечах, переломах і вивихах
Інтенсивність кровотечі залежить від глибини і місця пошкодження на тілі людини. У кожному разі насамперед треба обробити рану, щоб уникнути зараження. Для обробки рани підійде ватка або тампон, змочений 3-хпроцентной перекисом водню. Якщо кровотеча сильна, значить, зачеплена одна з вен або артерій. При такій кровотечі в першу чергу потрібно накласти джгут (зробити джгутом кілька оборотів) вище пошкодженого місця. Перші кілька хвилин можна пальцями придавлює місце вище рани (тиснути треба дуже сильно) до тих пір, поки не знайдеться джгут або будь-яка мотузка, що замінює його.
При кровотечі з носа слід покласти потерпілого так, щоб голова не була закинута. Тампон, змочений перекисом водню, вставляється в носовий отвір і одночасно на перенісся необхідно покласти марлю, змочену холодною водою.
При підозрі на перелом або вивих проводять процедуру охолодження пошкодженої ділянки тіла і фіксують місце перелому або вивиху транспортної шиною. Тобто фіксація перелому повинна охоплювати як мінімум два суглоба, що знаходяться вище і нижче ушкодження. Замість стандартної шини можна використовувати будь-які предмети, що знаходяться під 
рукою - палиці, шматки фанери, дошки і т.п. Під час транспортування потерпілого, при переломі верхньої кінцівки, руку, зігнуту в лікті, підв'язують на косинку. Якщо ж зламана плечова кістка, руку прив'язують до тулуба, а якщо пошкоджена нога, травмовану ногу прив'язують до здорової.
І на закінчення треба відзначити, що в будь-якому випадку, людини, яка отримала серйозну травму або травму середньої тяжкості, треба відвезти до лікаря-фахівця. Перша допомога ця допомога, надана відразу після отримання спортивної травми, ця допомога не є остаточним лікуванням, після якого спортсмен повернеться в колишню фізичну форму.
Бережіть себе. Успіхів у спортивних досягненнях!
Яким видом спорту зайнятися після 40? Ніколи не пізно починати займатися спортом. І якщо у вас з'явилося величезне бажання змінити своє життя на краще, поліпшити свою фігуру і зовнішність, значить, не варто сумніватися, треба починати діяти. У цій статті ми розповімо, якими видами…
Як правильно займатися спортом? У всі часи спорт був такий людською діяльністю, яку критика у всіх її проявах обходила стороною. І це не дивно. Спорт - це засіб вдосконалення всіх фізико-психічних характеристик людини. Адже чим фізично сильніше і психологічно стійкіше людина, тим…
Як правильно загартовуватися холодною водою? Загартовування - це система виконання певних терморегуляторних процедур, спрямованих на вироблення стійкості організму до зовнішніх змін навколишнього середовища. І одне з найвідоміших загартовування - це загартовування за допомогою водних процедур.…
Як зламати ногу без болю? Як виявляється, питання «Як можна зламати ногу?» Щиро хвилює не тільки лікаря травматолога та рентгенолога, що займаються усуненням подібних неприємностей, але і безпосередньо тих, хто ці неприємності створює. Заглянувши, наприклад, на форум…
Чому болять м'язи після тренувань? Зовнішній вигляд, краса тіла, відмінна фізична форма - всі ці складові говорять нам про здоровий, успішний і цілеспрямованому людині. Але щоб бути у формі, мати гарне натреноване тіло, мало одного бажання, потрібно знати, як це зробити правильно і…
Найпопулярніші види спорту У кожному місті і в кожній країні люди займаються спортом. Для когось спорт - це все його життя, робота і кар'єра, а для кого-то всього лише захоплення або хобі. У кожному разі, у світі спорт займає одне з головних місць у всій організаційної…
Коли потрібна психологічна допомога Кожна людина, що живе на Землі, майже щодня стикається з ситуаціями, які можуть вибити його, що називається, з колії. Ось тоді-то і з'являється невпевненість, тривога, і створюється таке відчуття, що ти знаходишся в безвихідній ситуації. Вихід…
Чи потрібно пристібатися в автомобілі Всі сучасні автомобілі оснащені ременями безпеки. Вони є засобом пасивної безпеки водія і пасажирів. На автомобілях старше 25 років, ремені безпеки встановлені тільки в передній частині, для водія і пасажира на передньому сидінні. Автомобілі…
Перша допомога при травмах на дачі Дачний сезон, який розпочався у квітні, триватиме до початку морозів. Любителі заміського способу життя квапляться кожні вихідні до своїх дачах, городах, наделам. Адже потрібно посадити, прополоти, полити, побризкати, побудувати або відремонтувати…
Причини маткових кровотеч Причини виникнення маткових кровотеч можуть бути різні. Ювенільні маткові кровотечі можуть виникнути у дівчат в період статевого дозрівання, коли організм ще тільки починає перебудовуватися під новий гормональний фон. У більш зрілому віці, будь-які…
Родові травми новонароджених Родові травми малюків виникають в процесі пологів внаслідок механічного або гіпоксичного ураження тканин і органів. Механічні травми зазвичай виникають при невідповідності розмірів голови малюка і родових шляхів матері. Можливі причини механічних…
Шини для спортивних машин Для того, щоб правильно підібрати шини для спортивних машин не завжди варто орієнтуватися тільки на професійних стрітрейсерів або учасників гонок типу Формули-1. Спортивним автомобілем на сьогоднішній день можна назвати багато відомих моделі. Більше…
Як швидко позбавитися від синяка і виглядати ідеально? Будь-якій людині хочеться виглядати красивим і здоровим. Особливо трепетно ми ставимося до своєї зовнішності напередодні важливої зустрічі: співбесіди на роботу, першого побачення або випускного вечора. І нікому не станеш пояснювати, що фінгал…
Як вилікувати чиряк? Внаслідок застуди або загального ослаблення організму, на тілі можуть з'явитися чіріі. Це дуже хворобливі запалення, мають гнійні наповнення. Вони можуть з'явитися на будь-якій ділянці тіла, і діляться на кілька видів. Як позбутися чірія? Для цього,…
Як вилікувати забій куприка Найпоширенішим видом травми вважається забій. Причому отримати його досить легко, а от повністю вилікувати - вкрай важко. Забій являє собою наслідок удару тупим предметом або падіння. Варто відзначити, що частіше такі травми отримують діти, оскільки…
Як вивести плями від червоного вина з одягу? Все залежить від ситуації: вдома ви чи в публічному місці, чи є можливість відразу ж приступити до «порятунку» одягу чи доведеться це відкласти, чи можна прати тканину або вона зроблена з матеріалу, який і мочити зайвий раз не слід.Перша…