Що таке перфекціонізм?
Всі ми - жертви безлічі стереотипів. Маленькі діти буквально з перших років життя засвоюють, що целюліт і карієс - це жахливо, що чоловік красивий лише з м'язами, а дівчина взагалі повинна бути «вінцем творіння» - обов'язковою, стрункою, довгоногої, успішної у всьому ... Але життя вносить свої корективи, і далеко не всі стають красунями, відмінницями, спортсменками, комсомолками.
Що таке перфекціонізм багато хто знає не з чуток, адже тисячі жінок, у тому числі слов'янок, все життя прагнуть до примарного ідеалу самої себе. Чого тільки вони не роблять - сидять на дієтах, працюють і навчаються одночасно, намагаються бути хорошими для всіх, догоджати кожному. У підсумку синдром перфекціонізму, тобто прагнення стати досконалістю, супроводжує їх усе життя, приносячи лише розчарування.
Перфекціонізм - визначення слова і поняття
Значення слова перфекціонізм можна визначити як невгамовне прагнення до досконалості будь-яку ціну. У всіх хронічних перфекціоністів з дитинства присутня внутрішня чітка установка - все робити на 100%, або не робити зовсім. Такі люди зневажають звичайних людей, адже їхні вимоги високі і до себе, і до оточуючих. Мама-перфекціоністка буде змушувати дочка цілими днями сидіти за піаніно, поки не почує ідеально зіграну мелодію, а перфекціоніст-учитель буде знижувати оцінку за найменшу помарку. За найменшу невдачу перфекціоністи відчувають сором, і нічого не можуть з цим вдіяти.
Досить серйозну проблему представляє перфекціонізм, причини його часто криються в дитинстві «хворого» цією хворобою людини.
Всі діти відчувають потребу в безумовної любові, що виходить від батьків або тих людей, які їх замінюють. Якщо ж мама замість любові висуває до малюка жорсткі вимоги, очікує від нього тільки відмінного навчання, зразкової поведінки, усіляких досягнень, дитина виростає перфекціоністом. Він намагається з усіх сил «заслужити» любов, але виходить це далеко не завжди.
Така людина виросте з підсвідомої установкою - тебе будуть любити, тільки якщо ти у всьому будеш кращим, першим, досконалим.
У цьому може полягати справжня трагедія особистості, адже такій людині ніколи не прийде в голову, що мати повинна любити своє дитя абсолютної любов'ю, незалежно від того, відмінник він або двієчник.
Ознаки перфекціонізмуОсь найбільш простий тест на перфекціонізм:
Якщо ви відповіли позитивно на 1-2 затвердження зі списку, ваша ситуація в нормі, якщо ж на 3 і більше - вам варто задуматися, чи немає у вас «комплексу відмінника». Ось ці питання:
- Я постійно себе критикую, лаю за промахи і недоліки.
- Майже завжди сумніваюся, чи правильне рішення я прийняла.
- Ретельно стежу за зовнішністю, навіть в булочну виходжу «при повному параді».
- Я схильна вважати свої досягнення незначними, а промахи - жахливими.
- У дитинстві мене лаяли і карали за погані оцінки, брудне взуття, незачесані волосся, інші недоліки.
- Чи не виношу критики в будь-якій формі.
- Обожнюю все передбачити і планувати.
- У моєму будинку ідеальна чистота.
- Лікарняні - рідкість в моєму житті, навіть якщо хворий, йду на роботу / навчання.
Як боротися з перфекціонізмом?
Таке захворювання, як перфекціонізм лікування вимагає лише в тому випадку, якщо він перейшов у хронічну стадію, почав проявлятися неврозами і психологічними відхиленнями. Якщо до цього справа поки не дійшла, ви цілком можете впоратися з проблемою своїми силами.
Насамперед, ви повинні полюбити себе - разом зі своїми недоліками. Усвідомте, що помилятися, іноді запізнюватися і неідеально виглядати цілком нормально, ні ви, ні оточуючі від цього не застраховані.
Примусьте себе раз на тиждень жити не за правилами - пізно вставати, лінуватися, не мити посуд і не гладити сорочку. Якщо самостійно порушувати правила ви не здатні, попросіть вам допомогти одного, коханої людини.
Безсумнівно, намагатися все робити «в кращому вигляді» важливо, однак дотримуватися здоровий баланс ще важливіше. Радійте життю, дозволяйте собі маленькі слабкості, і перфекціонізм не заважатиме вам жити!
Комплекси людини Більшу частину вільного часу люди зайняті думками про те, як себе поліпшити. Причиною цьому є численні людські комплекси. Саме комплекси викликають у людини сумніви і невпевненість у собі, незалежно від віку і статі.З точки зору психології більшість…
Социофобия - симптоми і лікування Людина не може жити поза соціумом, як би йому цього деколи не хотілося. Однак замість гармонійного співіснування з людством, деякі люди отримують від своєї «соціальності» одні страждання - страхи, тривогу, занепокоєння, почуття осуду іншими і…
Прагнення до досконалості Саме по собі прагнення до досконалості - це почуття прекрасне, воно змушує людину рухатися вперед, освоювати все нові й нові вершини. Однак у багатьох людей це переростає в перфекціонізм - стан, при якому завищені вимога до себе і до життя доведені…
Як перетворити свекруха в подругу? Якщо вам довелося жити зі свекрухою, то скажіть спасибі Богу за надану можливість навчитися будувати демократичні відносини з людьми. Йдучи в чужу сім'ю, необхідно підлаштовуватися під її внутрішні правила життя, враховувати характери всіх…
Яка вона, справжня стерва? Колись стерва сприймалася як худорлява до непристойності і безкультурності жінка. Але час іде вперед, а з ним і наші погляди. І тепер більшість жінок прагнуть стати справжнім стервом. Існує безліч літератури, проводяться заняття, тренінги та все для…
Що таке любов Петя + Маша = Любов ... Що це? Люди міркують: «Я люблю свою дитину, власну собачку, пиво« Балтика », обожнюю тебе. А ще я люблю красивих чоловіків, яблучний пиріг і ім'я Роланд. Деякі вважаються любов емоційним настроєм, і ототожнюють залежно від…
Гіперактивність у дитини Багато матусі не з чуток знають, що таке гіперактивна дитина. Що ж це таке гіперактивний? Це коли малюк галасливий, невгамовний, збуджується, бігає, стрибає, щось ламає, цікавиться буквально всім. Коротше, дитина постійно в дії. Для нього це…
Як позбутися рожевих окулярів в любові Цукерково-букетний період - прекрасний період в рожевих окулярах. Адже в цей час людина відчуває себе щасливим, він знає, що таке любов, у нього за спиною «виростають крила», іскряться очі, душа переповнена любов'ю. І головне під силу кожному. Адже…
Як зберегти подружню любов Любов одне з основних покликань людини. Любов буває різна: батьки дуже люблять своїх діток, діти люблять батьків, родичі та друзі теж люблять один одного .... Подання про любов у всіх різна, а хтось вважає, що її немає зовсім. Захоплення красою…
Материнська любов - це добре чи погано У момент створення людини у вигляді інстинкту була закладена програма материнства, яка необхідна для народження і виховання потомства. Програма ця тваринного світу. На відміну від людини тварини, щоб їхні малюки виросли достойними свого виду, у…
Нелюбимий дитина Народження дитини це велике щастя. Але, на превеликий жаль, бувають жінки, які зовсім не підготовлені до цього радісної події. Перед наступом подією у майбутньої матері замість радісного очікування гнітюче стан можуть викликати складні відносини між…
Помилки матусь у вихованні дитини Виховання дитини це нелегкий копітка праця. Своїх дітей батьки виховують в міру розуміння життя і свого вміння. Вони рідко замислюються над тим, чому так, а не інакше вони надходять в певних ситуаціях.У житті кожної мами бувають випадки, коли в…
Чому чоловіки люблять стерв Кожна жінка замислюється над тим, у чому ж секрет щасливих стосунків. Часто вона вважає, що він полягає в тому, що потрібно чоловікові потрібно догоджати і поступатися. Спочатку чоловікові лестить таке ставлення, але потім, цілком імовірно, йому…
Дитина не любить маму Виховання дитини це щоденний і не проста праця. Велике щастя бути батьками, а коли дитина каже мамі чи татові: «Я тебе дуже люблю!», То це розумієш особливо. Але дуже часто образливі, різкі фрази вилітають з вуст дитини. Як батькам реагувати в…
У чому виражається любов до дітей Радість, то яка, народився малюк! З цього моменту все життя почала крутитися навколо нього. Адже ми живемо для своїх дітей і заради них. Ми докладаємо всіх зусиль, щоб вони росли в хороших умовах і відчували себе комфортно. Адже наші діти - це квіти…
Чи можлива вічна любов Днями переглянула три частини фільму «Сутінки», і це наштовхнуло мене на думку, як вчинила б я і, що вибрала б, опинившись на місці головної героїні. Адже любов - це страшна сила, а взаємна любов подвійно.Коли любиш людину, зробиш все, щоб бути з…