Як навчитися радіти життю?

Життя людини, кожної людини на Землі - це безцінний дар. На жаль, про це дуже часто забувають, перетворюючи своє життя у низку сумних і тужливих днів. Як же розірвати це замкнене коло? Як навчитися радіти життю, незважаючи ні на що? Як почати жити і радіти життю, приймаючи все, як є?

Насправді, вміння радіти життю можна розвинути в собі так само, як розвиваються й інші навички. Правда, бувають винятки. Наприклад, в окремих випадках людина не може відчувати позитивні емоції через порушення в головному мозку, або внаслідок тривалого вживання деяких видів наркотиків. Деякі захворювання також призводять до тривалих депресій. Звичайно ж, у таких ситуаціях потрібна кваліфікована медична допомога. Але в інших випадках кожна людина може самостійно змінити своє життя. Самостійно знайти свій спосіб, як навчитися радіти життю, адже універсальної формули щастя не існує. Але є мудрість, накопичена століттями, і ще існує ціла наука, присвячена цьому питанню. І всі ці знання стануть помічником і провідником для кожного, хто хоче дізнатися, як навчитися любити і радіти життю. І в минулому і в сьогоденні дослідники людської душі звертають особливу увагу на наступні фактори, що впливають на сприйняття життя.

1. Почуття неповноцінності

Про комплекс неповноцінності відомо всім. Людина нав'язує собі ідеальний образ, якому повинен відповідати, і потім довго і болісно страждає, тому що найчастіше бачить тільки свою недосконалість, в порівнянні з придуманим ідеалом. Складність у тому, що формування ідеалу відбувається в глибокому дитинстві, на рівні підсвідомості. Щоб усвідомлено прийняти себе з усіма перевагами та недоліками, доведеться довго і наполегливо працювати. Але результат того вартий. По-справжньому любити життя та оточуючих може тільки той, хто по-справжньому любить себе.

2. Контроль і засудження

Навіть важко уявити руйнівну силу бажання контролювати все, що відбувається. Засудження і спроба змінити навколишній світ і людей у відповідності з власним світоглядом, призводить до внутрішнього спустошення, до зникнення гармонії, і крім того, до заперечення власної особистості. Позбавлення від прагнення контролювати події, рідних, друзів, і себе, приносить рятування від критики навколишнього світу, від акцентування на негативному, і тоді з'являється можливість побачити прекрасні сторони життя.

А, отже, другий спосіб, як навчитися радіти життю - це прийняти життя у всьому її різноманітті. У всьому знаходити позитивні сторони. Прийняти рідних з усіма недоліками. Просто, щоразу, коли виникає бажання проявити невдоволення, потрібно шукати спосіб змінити своє ставлення до подій. Звичайно ж, іноді потрібно міняти не ставлення, а ситуацію, але робити це слід без внутрішнього осуду.

3. Відсутність внутрішнього розвитку

Як тільки особистісний ріст припиняється життя перетворюється на виживання. Це не завжди відчутно на матеріальному рівні. Але в душі з'являється відчуття незадоволеності, невиразною тривоги. Тому ніколи не можна зупинятися в особистому розвитку. Меж досконалості не існує, і навіть добившись матеріальних благ не можна забувати про духовний розвиток. Якщо життя перетворилося на постійний біг по колу, то слід зупинитися, і проаналізувати, в якій сфері вам було б цікаво себе проявити. Особистісний ріст призводить до реалізації внутрішнього потенціалу і є одним з кращих способів, як почати знову радіти життю.

4. Акцентування на минулому або майбутньому

У кожної людини в думках відбувається внутрішній діалог, який дуже рідко зупиняється. Внутрішній діалог - це завіса, зіткана з думок про минуле і майбутнє, що приховує справжнє. У сучасній психології, одним з найефективніших способів, як навчитися радіти життю, є вміння жити сьогоденням. Навіть при лікуванні важких форм депресії використовується цей метод. Жити тут і зараз, залишивши минуле і довірившись майбутнього. Тут і зараз подивитися навколо, не оцінюючи, що добре, а що погано. Подивитися і відчути саме життя, як пульсує вона в кожному звуці, в кожному подиху. Відчувати всією душею зараз, поки не захочеться обійняти весь світ. Це почуття виникає, коли внутрішній діалог змовкає, і розкривається краса кожної миті. Невпинно слід задавати собі питання: «Де Я? Коли Я? »І відповідати:« Я тут і зараз ». Уміння радіти життю в чому залежить від цієї навички.

5. Відсутність енергії

Іноді неприємності і нереалізованість настільки поглинають людину, що ні сил, ні бажання міняти що-небудь не залишається. Як змусити себе радіти життю в такому випадку? Для початку необхідно підвищити рівень життєвої енергії. Існує багато літератури, присвяченої даному питанню, потрібно просто з усіх варіантів вибрати найбільш прийнятний в конкретному випадку і приступити до дії. Це можуть бути як енергетичні практики, так і фізичні вправи, або ж перехід на правильне харчування. Як тільки підвищитися рівень життєвої енергії, з'явитися і сила рухатися далі, до знаходження внутрішнього щастя.

Стародавні мудреці стверджують, що життя є безцінний дар. І кожен повинен розпорядитися цим даром так, щоб не залишалося жалю, щоб в кінці шляху залишилася лише подяку за кожен день, що був прожитий, за кожен подих, що був дарований. І направивши всі свої помисли і дії до цієї мети, результат перевершить очікування. Життя знову буде приносити радість, не коли-небудь і не де-небудь, а тут і зараз, кожну мить.