Як стати розумнішими?
Відповісти на питання про те, як стати розумнішими, досить складно. Важливий ваш вихідний рівень інтелекту, нахили і задатки. Втім, при бажанні будь-яка людина може поліпшити свою мозкову активність, використовуючи для цього і інтелектуальні, і фізичні методики. З цієї статті ви дізнаєтеся, як стати дуже розумною людиною.
Як швидко стати розумним?
Почнемо з того, що приведемо в порядок тіло і душу. Ви не зможете міркувати швидко і чітко, якщо страждаєте від хвороб або переживаєте сильний стрес. До того ж, неправильний раціон і малорухливий спосіб життя також сприяють зниженню мозкової активності. Звідси такі правила для тих, хто шукає спосіб, як стати розумнішими, кмітливим і хитріше:
- Відмовтеся від фаст-фуду і будь-яких продуктів, у складі яких є консерванти, барвники, стабілізатори та інша «хімія» (це ковбаси, ненатуральні йогурти, різні десерти, консерви і багато іншого). Харчуючись натуральним м'ясом, рибою, молочними продуктами, крупами і овочами, ви не тільки заощадите, але і звільніть організм від токсинів і шлаків, посилити обмін речовин і мозкову активність.
- Щодня з'їдайте невелику жменю горішків - вони містять масу корисних речовин, які впливають на діяльність головного мозку. Особливо добре себе зарекомендували волоські горіхи.
- Лікарі не дарма кажуть про те, що в день потрібно випивати 1,5-2 літра чистої води. Так, в туалет ви будете ходити часто, але це мала плата за високий обмін речовин і підвищену активність розуму. Особливо, якщо ви будете додавати в склянку води часточку лимона.
- Додайте в свій розпорядок дня фізичну активність: виходьте вранці на пробіжку або робіть елементарну гімнастику. Як варіант, можна просто 2-3 рази на день ходити у фітнес-клуб. Це покращує кровообіг, здоров'я, і як результат - мозкову активність.
- Мінімізуйте прийняття алкоголю. Ви можете багато сил витратити на вигнання токсинів з організму, проте прийом алкоголю, особливо систематичний, поверне і назад, а також притупить вашу мозкову активність.
Всі ці ж способи дозволяють простіше боротися зі стресом і головне - не накопичувати його. Таким чином, виконуючи ці нескладні дії, ви значно поліпшите свою здатність сприймати і переосмислювати інформацію. Однак до цих зусиль важливо додати і поживу для розуму, без якої розвитку не буде.
Що читати, щоб стати розумнішими?
Для того щоб ваш розум розвивався, ставав більш точним і проникливим, важливо давати йому різноманітну навантаження. Займаючись щодня однієї і тієї ж роботою, ви притупляється мозкову активність, а додаючи щодня хоча б 15-20 хвилин нової інформації, ви швидко досягнете поліпшень. Важливо робити це регулярно, а не від випадку до випадку.
Розглянемо, що почитати, щоб стати розумнішими:
- Класична література. Лермонтов, Достоєвський, Толстой - вони не тільки викладали історії людей, а й вкладали туди масу смислів, які не помітить поверхневий читач. Будучи відмінними психологами, російські класики дозволяють
розвиватися і рости разом з героями їх книг, які незмінно проходять свій духовний шлях. - Психологічна література. Ерік Берн, Дейл Карнегі та інші майстри психологічної літератури викладають у своїх працях полезнейшие для повсякденного життя прийоми, які дозволяють краще розбиратися в житті, людях і самому собі. Безумовно, володіючи такими знаннями, будь-яка людина стає більш розумним і кмітливим.
Крім цього, будь-якій людині варто періодично читати літературу про те, як удосконалюватися в своїй професійній діяльності - це допоможе завжди бути в курсі нових віянь і відкриттів.
Амінокислоти - користь і шкода Амінокислоти є необхідними речовинами в нашому організмі, також вони сприяють засвоєнню білка. Більшість спортсменів приймають їх додатково, щоб тренування приносили їм ще більше користі. Крім користі амінокислоти приносять ще й шкоду. Для того щоб…
Що почитати для саморозвитку? Для чого люди читають книги? Для того, щоб убити час, піти в красивий вигаданий світ від суворої дійсності, навчитися чомусь новому або просто поповнити свій інтелектуальний багаж? На світі існує величезна маса книг, серед яких можна знайти твори,…
Як позбутися від жиру? Якщо у вас красиві накачані м'язи, то їх все одно не буде видно під шаром жиру. Тому спочатку необхідно позбутися від жиру, але як. Необхідно постійно контролювати свою вагу і заміряти об'єми. Не використовуйте для обчислення зайвої ваги формулу…
Як очистити організм від шлаків? Сучасна людина періодично потребує чищення організму від шлаків. Почасти це пов'язано з екологією, почасти з харчуванням. Чим більше барвників, консервантів, ароматизаторів, підсилювачів смаку, стабілізаторів і барвників у вашій їжі, тим вище рівень…
Як розвинути інтелект? Розумні люди завжди високо цінувалися суспільством. Володіння знаннями в різних сферах життя автоматично дає людині перевагу і владу. Проте не варто плутати начитаність і рівень інтелекту. Можна знати багато цікавих фактів, але при цьому не володіти…
Як стати генієм? Генії складають всього лише 2% від решти людей, які ніякої яскравою обдарованістю не володіють і вважаються нормальними. Але бути абсолютно звичайним і пересічним - влаштовує не кожного. І ось людина відкидає думки про те, що феноменальні здібності…
Як стати сильною людиною? Багато хто цікавиться, як стати сильною людиною. Сильним не фізично, а морально, адже найчастіше саме ця якість дозволяє досягати успіху в житті. Яким би характером не нагородила вас природа від народження, ви завжди можете працювати над собою,…
Як стати сильним фізично? Всім відомо, що кожен з нас унікальний. Немає на світі іншої людини, точно такого ж, як ви чи я. Ми різні за кольором шкіри, у нас різного відтінку колір очей, ми маємо різні характери і у нас різні фізичні можливості. На жаль, не всім з нас природа…
Як стати розумною людиною? Чи знаєте ви, кого можна назвати розумним, а кого дурнем? Чи визначення того й іншого поняттю, а також, яка користь від того, що ти розумний? У всякому разі, якщо вас цікавить, як стати розумною людиною, як мінімум це означає, що у вас занижена…
Як стати вище зростанням? Для багатьох людей дуже важливо бути вище - в цьому вони бачать і велику респектабельність, і відкриття нових можливостей і підвищення самооцінки. Якщо ви вже довгий час прокидаєтеся і засинаєте з думкою «хочу стати вище зростанням», ймовірно,…
Чоловіча їжа Говорячи про їжу для чоловіків, ми найчастіше маємо на увазі продукти, які необхідні для загального здоров'я і потенції зокрема. Роль продуктів в цьому випадку першорядна, з причини того, що переважна більшість речовин, що забезпечують…
Чоловіче здоров'я Для кожної представниці слабкої статі велике значення має чоловіче здоров'я. Дуже важливо знати, що потрібно робити, щоб не ослабнути завчасно і як зберегти свою репродуктивну здатність. Виходячи зі статистики 60% випадків зниження потенції…
Добова норма калорій для чоловіків При сучасному достатку важливо не тільки навчитися вибирати якісну їжу, але і пам'ятати про кількостях, в яких її слід вживати. Знаменита формула Харріс-Бенедикта допоможе вирахувати добову норму калорій для людини, і визначити, як йому потрібно…
Як захистити себе від магнітних бур? Життя нашої планети нерозривно пов'язана з Сонцем, причому не тільки в плані того, що воно дає нам світло і тепло, необхідні для існування. На Сонці відбуваються різні процеси, у тому числі електромагнітні спалахи. Вони створюють величезний потік…
Очищення організму Очищення організму від токсинів, або детоксикація, допомагає травній системі відпочити і використовується в багатьох ситуаціях для поліпшення стану здоров'я, а не тільки, коли є необхідність схуднути. Детоксикація може очистити весь організм, дати…
Як стати розумним Питання, винесене в заголовок, на перший погляд здається примітивним і дурним. Але це тільки на перший погляд. Наше життя наповнене постійними завданнями і головоломками, і всі вони побутового рівня. Як встигнути на роботу, чому важко спілкуватися з…