Чим небезпечний низький гемоглобін?
Багато хто з нас не замислюються як влаштований організм, тому коли лікар повідомляє що у вас низький гемоглобін, ви не уявляєте з чим це пов'язано, як далі жити і взагалі, чим небезпечний низький рівень гемоглобіну в крові. А адже це досить небезпечна ситуація, яку можна елементарно виправити, якщо дотримуватися деяких правил. Але для початку треба розглянути, що представляє із себе гемоглобін.
Гемоглобін - це складний білок, що міститься в еритроцитах - червоних кров'яних клітинах, і складається із з'єднання заліза і білка. Основне призначення гемоглобіну - доставка кисню в усі клітини людського тіла, а також висновок вуглекислого газу. Досягається це шляхом приєднання молекул кисню і вуглекислого газу до гемоглобіну. Тому низький гемоглобін порушує систему харчування клітин організму і виведення вуглекислого газу.
Нормою вмісту гемоглобіну у чоловіків вважається 130-160 г / л, у жінок - 120-140 г / л. Якщо рівень вашого гемоглобіну нижче, то варто задуматися про підвищення рівня гемоглобіну.
Чим небезпечний низький гемоглобін
Так як при низькому гемоглобіні знижується забезпечення клітин організму киснем, то у людини виникає анемія, яка проявляється в погіршенні загального стану: головний біль, втома, порушення сну, задишка. Часом брак гемоглобіну в крові призводить до виникнення пригніченого стану і депресії. У такому стані погіршуються всі основні показники життєдіяльності: починає гірше працювати імунна система, підвищується ризик отримати ускладнення від якої-небудь дріб'язкової хвороби.
Усього цього можна уникнути. Для цього необхідно визначити причину низького гемоглобіну і зайнятися відновленням його кількості в крові.
Що викликає низький гемоглобін?
Зрозуміло, найпоширеніший відповідь - це погана екологія. Дійсно, в сучасному світі екологія страждає, але ж не можна все скидати на погане повітря. На рівень гемоглобіну в крові впливає також і наш настрій, і наше харчування. Тому що викликає низький гемоглобін має бути зрозуміло - наш спосіб життя.
Основний мікроелемент гемоглобіну - це залізо, тому низький рівень гемоглобіну найчастіше викликаний низьким рівнем заліза в організмі. Хоча у людей зі зниженим імунітетом це може бути викликано нестачею фолієвої кислоти. До категорії людей з природним зниженим імунітетом можна віднести вагітних жінок, новонароджених дітей, підлітків віком 11-14 років. А ось у літніх людей низький гемоглобін часто виявляється спільно з нестачею вітаміну B12.
Вдаримо по низькому гемоглобину здоровим харчуванням
Як ми вже говорили, найчастіше низький рівень гемоглобіну пов'язаний з нестачею заліза в організмі, тому щоб не допустити анемії, необхідно підвищити рівень заліза. Найпростіший і безпечний спосіб - правильно харчування. Залізо міститься як в їжі рослинного походження, так і в їжі тваринного походження, але залізо з рослинних продуктів засвоюється гірше.
Багато заліза міститься в яблуках, гранатах, гречаній крупі, яловичині, конину. Але при тяжкій ситуації (рівень гемоглобіну нижче 70 г / л) потрібна консультація з лікарем. Вам призначать спеціальні препарати, що дозволяють підвищити рівень заліза в організмі, що сприятиме формуванню більшої кількості гемоглобіну. Надалі необхідно дотримуватися норм харчування, щоб скоротити ймовірність зниження гемоглобіну.
Продукти, що знижують холестерин Управляти рівнем свого холестерину в крові цілком можна і навіть потрібно, причому не тільки шляхом виключення якихось продуктів з меню, але також додаванням їжі, яка здатна нормалізувати кількість холестерину. Щоб уникнути розвитку атеросклерозу, а…
Рівень тестостерону у чоловіків Тестостерон - чоловічий статевий гормон, що виконує функції формування статевих органів і вторинних статевих ознак - поява волосся, зміна тембру голосу (андрогенний ефект). Крім того, від рівня тестостерону у чоловіків залежить і зовнішній вигляд -…
Що таке анемія Анемія - це не хвороба, а стан людини, що характеризується низьким вмістом кров'яних клітин в крові. Зазвичай залізодефіцитна анемія є симптомом іншого захворювання, яке призводить до нестачі заліза в організмі. Причини анеміїОднією з причин, що…
Як готувати печінку Кожна господиня, і не тільки, знає про корисні властивості печінки. Є просто любителі цього продукту, а є люди, який, на жаль, починають її вживати, як у нас часто буває, тільки тоді, коли лікар приписав. Це відбувається тоді, коли у людини…
Які продукти підвищують гемоглобін Низький вміст гемоглобіну в крові призводить до недокрів'я, яке значно погіршує здоров'я людини. Симптоми добре вивчені, як правило, у людини з'являється сильна слабкість і млявість, постійно крутиться голова, різко падає артеріальний тиск. Медицина…
Який раціон повинен бути у годуючої мами Під час годування грудьми малюк, для росту і розвитку, отримує ідеальну їжу. Поживні речовини, необхідні для здорового і швидкого росту дитини, є в грудному молоці. Також знижується ризик до інфекційних захворювань. Адже грудне молоко сприяє…
Як перемогти весняний авітаміноз Весна вже не за горами, незабаром природа почне прокидатися, все навколо зацвіте, і в повітрі буде стояти аромат квітів. Людський організм теж реагує на прихід весни. Людина - істота, яка за своєю природою потребує сонячних променях, тому багато…
Як підвищити гемоглобін народними методами Як відомо, гемоглобін виконує одну з найважливіших функцій в організмі людини, а саме, транспортування кисню до клітин, забираючи при цьому вуглекислий газ. Існує певна норма вмісту гемоглобіну, яку необхідно притримувати і, в разі нестачі, негайно…
Народні засоби від недокрів'я Недокрів'я - це захворювання, пов'язане зі скороченням кількості транспортного білка крові і червоних кров'яних тілець. А це в свою чергу призводить до кисневого голодування клітин організму.Причинами недокрів'я можуть бути часті кровотечі,…
Чому низький гемоглобін У наш час багато людей страждають зниженим гемоглобіном. У людини часті головні болі, запаморочення, погіршується пам'ять, розсіяна увага, він постійно відчуває нездужання, втома. Людина часто хворіє інфекційними, простудними захворюваннями, у нього…
Корисні властивості бджолиного пилку На ринку поряд з медом можна помітити ємності з бджолиним пилком. І виникає питання: що ж це таке і з чим його їдять?Маточка квітки, яка знаходиться в центрі, оточують так звані пильчінкі, які виробляють квітковий пилок. Квітковий пилок бджілки…
Користь гематогену Старше покоління пам'ятає гематоген ще з дитинства, коли був дефіцит цукерок. У перекладі з грецької гематоген позначає породжує кров. У воєнні та повоєнні роки гематоген зіграв важливу роль. За допомогою гематогену люди рятувалися від голоду,…
Сир і його корисні властивості Один з найбільш корисних кисломолочних продуктів є сир. Сир володіє прекрасними смаковими якостями, а також лікувальними і цілющими властивостями для організму. Молочний жир і легкозасвоюваний білок виділяється з молока при приготуванні сиру.Корисні…
Жовтяниця у новонароджених Порушення білірубінового обміну називають желтушка новонародженого. Проявляється вона вперше дні життя дитини жовтяничним забарвленням шкіри і слизових оболонок. Жовтяниця може з'явитися і у здорових дітей. Це пов'язано з тим, що ферментні системи…
Реактор со2 для акваріума своїми руками Акваріум являє собою життя мешканців, яку видно людині черезстекло. А щоб вона протікала для риб і рослин благотворно, необхідно создатьблагопріятную середовище для їх росту і розвитку.Так, акваріумні «жителі» потребують отримання достатньої…
Чому мерзнуть ноги? «За вікном хоч літо, хоч зима, а ноги холодні завжди». Напевно ви знаєте тих, про кого так можна сказати, або ж самі ставитеся до числа людей з мерзнуть ногами. Чому так відбувається і чи можна вирішити дану проблему?Перш за все, варто відзначити,…