Мотивація для схуднення
Будь-яка дія, яке виконує людина завжди можна пояснити мотивом до цього дійства. Складніше в тому випадку, коли ми розуміємо, що повинні щось зробити, але це досить важко для нас. Ось тоді ми шукаємо сильну мотивацію до дії. Схуднення і надання краси і привабливості нашому тілу - тяжкий довгий працю. І якщо ми вирішили вступити на цей шлях, нам обов'язково потрібна мотивація для схуднення.
Причин, чому краще бути струнким людиною, ніж повним можна знайти безліч, а от як мотивувати себе на схуднення - інше питання. Мотивація для схуднення повинна бути настільки сильною, щоб вона підігрівала нас кожен день і кожну хвилину. Якщо ми не достатньо знайдемо для себе мотивів, то зупинимося на півдорозі, а це ще гірше, так як зайві кілограми не тільки повернуться, а ще й подвояться. Тобто починати худнути, не створивши собі дуже сильну мотивацію не тільки безглуздо, але і небезпечно для зовнішнього вигляду і здоров'я.
Отже, як мотивувати себе на схуднення?
Для того щоб почати худнути і сісти на дієту, ви можете застосувати таку мотивацію як докладний список ваших «невдоволень» і неприємних ситуацій, що сталися з вами.
Візьміть чистий аркуш паперу і пропишіть такі сторони вашого життя як:
1. Особисте життя. Ви любите і улюблені? Якщо так, то, як до вас ставиться ваша друга половинка - що вона думає про вашу фігуру? Якщо ні, то чи хочете ви знайти любов, створити щасливу сім'ю? Звичайно, душа в людині найголовніше - і вона повинна бути прекрасна. Але все ж, будь-яка людина, знайомлячись і закохуючись, в першу чергу дивиться на зовнішній вигляд, фігуру, привабливість.
2. Здоров'я. Чи багато справ за день ви встигаєте зробити? Чи легко ви піднімаєтеся на п'ятому поверх сходами або в гору? Чи відчуваєте задишку або мучитеся чи від високого тиску? Хотілося б вам мати легку ходу? Ходити на високих підборах (якщо ви жінка)? Займатися цікавими активними видами спорту?
3. Самооцінка. Коли ви йдете в магазин за одягом, чи можете ви приміряти все, що вам хочеться? Коли останній раз вам чоловіки робили компліменти? Коли останній раз ви ловили на собі захоплений погляд протилежної статі?
Але список «неприємностей» - це ще не все. Для того щоб зміцнити в вас бажання зробити струнким тіло, мотивувати себе треба постійно, адже худнути, позбуватися від зайвого і некрасивого, сидіти на дієті, доведеться не один день.
Найкраща мотивація для схуднення - це ви самі ... з боку! Для цього вам достатньо зробити кілька фотографій і розвішані їх по дому. Бажано одягнути що-небудь облягає, не потрібно соромитися цих фотографій, адже ви їх робите для того, щоб постійно спонукати працювати над собою і своїм (вже майже ідеальним) тілом.
Через пару місяців правильного харчування (не варто сідати на голодні дієти без 
нагляду лікарів-професіоналів у цій галузі) і обов'язково фізичних навантажень знову сфотографуйте себе і повісьте поруч зі старими фотограф
Ну а коли на вулиці, вдома чи на роботі з подивом (заздрістю або захопленням - не важливо!) Помітять, що ви стали мініатюрніше і привабливіше, тоді всі вищеописані мотивації для схуднення вам будуть вже не важливі.
Заводите щоденник успіху і краси, записуйте туди всі зроблені вам компліменти і насолоджуйтеся роботою над вашою фігурою. І отримуйте задоволення від «стрункої» життя!
Аутотренінг для схуднення У 30-ті роки минулого сторіччя німецький лікар і психолог Йоганн Шульц запропонував нову психотерапевтичну методику відновлення здоров'я і життєвих сил. Ця методика називається аутогеннетренування або аутотренінг.Аутотренінг може допомогти людині і…
Як почати бігати? Раз ви читаєте ці рядки, значить, і ви, як і більша частина людства, з року в рік обіцяєте собі почати займатися бігом. Адже це так корисно і доступно! Але чому ж тоді виходить, що ледве встигнувши почати, люди кидають свою корисну звичку? Причини…
Як налаштувати себе на схуднення? Зайва вага на сьогоднішній день з проблеми поступово почав переходити в розряд катастроф. Причин цьому явищу безліч. Любов до солодкого і шкідливому, неправильне харчування, вагітність і пологи, і багато багато іншого. І, на жаль, більшості…
Як змусити себе схуднути? Ожиріння - справжня біда сучасного суспільства, воно незручно само по собі, не прикрашає фігуру і провокує безліч хвороб. Причин у цього явища багато - цілий комплекс.Основні причини та фактори масового поширення ожирінняВ деякій мірі, переважна…
Комплекс вправ для схуднення для чоловіків Ефективні вправи для схуднення чоловіків - це не просто якісь розрізнені дії, а повноцінна програма, цілями якої є і тренування м'язів і позбавлення від жирової маси. У цій статті докладно розібрана тренування середньої складності, яка може підійти…
Мотивація особистості Людям, котрі домоглися колосальних успіхів, що стали майстрами своєї справи, мотивація не потрібна. Не дивуйтеся і не ображайтеся, мотивація особистості необхідна тоді, коли ми робимо улюблену справу, але здійснюємо ці дії заради вищих, благих…
Психологія схуднення У здоровому тілі - здоровий дух, це, напевно, багато хто знає. Однак чомусь вважається, що при схудненні повинні допомогти або чудодійні таблетки, або новомодні дієти. Але на ділі так не виходить - щоб схуднути, цього мало. Є щось непомітне оку…
Різке схуднення у чоловіків - причини Найчастіше, наслідком різкого схуднення у чоловіків є цілком закономірні для цього причини. Це відбувається при регулярному відвідуванні спортзалу, басейну чи стадіону. Чоловік, який регулярно займається спортом, завжди може тримати себе в хорошій…
Bodyrock для схуднення Що потрібно робити, щоб схуднути? Таким питанням задаються багато користувачів Інтернету і не тільки його. Будь-яка людина, що намагається скинути зайву вагу, намагається хоч якось знайти швидке засіб, який позбавить його від безлічі проблем. А от…
Як схуднути Досить часто зустрічаються такі ситуації, коли після закінчення занять спортом фігура починає псуватися, повертаються зайві кілограми. Через пару тижнів ви плавно і непомітно повнієте. Дієтологи правильно кажуть, що в процесі схуднення скинути зайві…
Як змусити себе сісти на дієту Час від часу питанням, як себе змусити сісти на дієту, задаються і жінки, і, навіть, чоловіки. Адже не всі володіють надзвичайною фігурою і впевнені у своїй досконалості. У бутіку продавщиця веде вас до стійки з значними розмірами, то чоловік почав…
Кориця для схуднення Якщо ви вирішили зайнятися своєю вагою і зменшити його переходом на правильне харчування, обов'язково прочитайте поради, як схуднути за допомогою кориці. Ця східна пряність не тільки чудово доповнить смак вашої улюбленої випічки, але і допоможе…
Пластир для схуднення Навряд чи в природі існує така красуня, нехай навіть найдосконаліша, з ідеальною фігурою, яка була б абсолютно задоволена своїм тілом. Мода постійно змінюється і часом за нею не наздогнати. Уявлення про ідеальну фігуру також примхливі, як і сама…
Схуднення без дієт Забудьте про рекламу чудесних коштів, популярних дієт, фотографіях «до» схуднення і «після», а також про відгуки захоплених дам. Необхідно подумати, що корисного людина може зробити безпосередньо для свого організму. Після цього він відгукнеться…
Содова ванна для схуднення Який би стрункої не була жінка, але вона хоче бути завжди здоровіше, стрункіше і красивіше. У цьому і полягає жіноча природа і з цим нічого не поробиш, Кожну жінку завжди цікавлять такі питання, наприклад, як швидко позбутися від нежиті або як…
Вибір способу схуднення Сьогодні не вдасться знайти або навіть зустріти жінку, яка не намагалася схуднути або що не заявляла про те, що їй необхідно це зробити! На прагненні жіночої статі скинути «зайві кілограми» виникла і розвинула дуже серйозних обертів індустрія…