Боязнь літати на літаку
Боязнь літати на літаку спостерігається у цілих 15% пасажирів, називається такий страх «аерофобія». Навіть той факт, що саме літак є найбільш безпечним видом транспорту, не може переконати тих, хто страждає від такої фобії.
Виражається боязнь літати у всіх по-різному, залежно від ступеня тяжкості аерофобія може проявлятися емоційними порушеннями у вигляді тривоги, страху, дратівливості, занепокоєння. Більш «запущена» форма цього порушення дає про себе знати на фізичному рівні - у вигляді серцебиття, запаморочення, тремтіння в ногах і руках, інтенсивного потовиділення, нудоти, частого і поверхневого дихання.
Іноді кращі психоаналітики насилу можуть зрозуміти, звідки ж беруться у людини різні фобії. Багато хто з них родом з дитинства, але аерофобія може з'явитися у тих, хто почав літати літаком вже в дорослому віці, а в дитинстві не стикався ні з літаками, ні тим більше з авіакатастрофами. Якщо вірити дослідженням, можна зробити висновок, що люди з високим інтелектом боятися літати частіше, ніж всі інші. Розум, гарну уяву дають можливість уявити собі всі подробиці авіакатастрофи та її наслідків.
Страждаючі аерофобією особистості зазвичай борються з проблемою дуже просто - вони не літають літаками, а переміщаються по світу на потягах і пароплавах. Але трапляються в житті ситуації, коли немає іншого виходу, окрім як летіти літаком. Нижче ми розповімо про те, як побороти страх літати, хоча б ненадовго.
Як позбутися страху літати?
Якщо основна проблема - це заколисування і закладені вуха, то допомогти можуть банальні м'ятні льодяники, або ж звичайна жувальна гумка! Як не дивно, вони прибирають неприємні симптоми і дозволяють трохи відволіктися. Таблетки від боязні літати теж спрацюють.
Одяг та взуття для літака повинна бути самою комфортною. Бажано взяти плед, подушку - це допоможе хоч трохи розслабитися, зігрітися і подрімати.
Потрібні будь-які відповідні способи забути про те, де знаходиться людина, що страждає аерофобією. 
Підійде цікава книга, журнал, улюблена музика в плеєрі.
Глибоке дихання - найбільш ефективний метод розслаблення, ним користувалися навіть стародавні йоги. Спочатку слід глибоко вдихнути животом, а потім повільно видихнути через рот, причому вдих повинен бути коротше видиху. Такий метод дихання запускає механізм релаксації в організм - сповільнюється серцебиття, кров добре надходить до кінцівок і розслабляє м'язи.
Працювати над собою і своїми страхами необхідно, адже є стільки методик, за допомогою яких можна прибрати фобії і страхи або зробити їх менш інтенсивними. Застосовуйте наші поради, і страхи не будуть псувати вам життя і заважати насолоджуватися подорожами!
Боязнь смерті Природна боязнь смерті притаманна абсолютно кожній людині і тварині, це прояв вродженого інстинкту виживання. А ось боязнь смерті як фобіяфобія - Це ірраціональний страх, який переслідує деяких людей постійно, який не дає спокійно жити, працювати,…
Боязнь павуків Чорні волохаті лапки, напівкругле тільце і два великих очі на голові. Одне опис цього начебто нічим не примітного істоти викликає паніку і жах більш ніж у 80% населення нашої планети. Саме така кількість, згідно зі статистикою схильне такого розладу…
Боязнь темряви Темна ніч, за вікном шумить вітер, і гілки дерев стукають у вікно. Їх тіні вже проникли в кімнату і гуляють по стіні, малюючи моторошні образи. На горищі з кожним поривом вітру щось тужливо скрипить і плескає, знову пробуджуючи від навалилася було…
Боязнь води У кожного з нас є свої страхи - ми боїмося сердитого начальника, павуків, висоти, замкнутого простору, навіть звичайної води! Боязнь води - фобія вельми поширена, і серед дітей, і серед дорослого населення. І це зовсім не обережність, а дикий жах,…
Боязнь замкнутого простору Страхи є у кожного з нас, саме завдяки їм виживали древні люди, адже страх - це інстинкт самозбереження. Страх опинитися в зубах тигра змушував стародавнього збирача плодів швидко тікати, а страх померти з голоду змушував йти на полювання. Але в наш…
Боязнь висоти Боязнь висоти в тій чи іншій мірі присутній у кожної людини. Страх - це древній захисний механізм, який ще в первісну епоху допомагав людині вижити. Тому кожен з нас з побоюванням наближається до краю обриву, з прискореним пульсом проходить по…
Фобії людини Коли дрібненькі дітки не слухаються, то батьки, закликаючи до порядку, починають лякати малюків різними чудовиськами і не тільки. Зате потім, коли підлітки або дорослі вже люди починають чогось боятися, все здивовано розмірковують, звідки ж у людини…
Фобії і страхи Якщо ви зустріли людину, яка боїться погляду акули або приходить в паніку при вигляді маленьких предметів, не поспішайте шукати у нього ознаки слабоумства. Цілком можливо, що описані приклади є його фобіями. Кожен з нас має тим чи іншим страхом…
Гідрофобія Аквафобія або гідрофобія - це два терміни, латинський і грецький, які позначають одне і те ж явище - боязнь води, глибини, плавання. Багато вчених упевнені, що цей вид фобій відноситься до генетичних: вода завжди оточувала людини, адже, як відомо,…
Як позбутися страху смерті? Страх смерті є одним з найсильніших страхів у більшості людей. Іноді у людини ламаються психологічні перепони, і страх смерті починає ламати людину зсередини. Як подолати страх смерті і почати спокійно жити, ви дізнаєтеся з цього матеріалу, але для…
Психологія страху Життя сучасної людини постійно наповнена страхами. Це можуть бути страхи, що прийшли з дитинства, слідства заборонених бажань, страхи стали наслідком психічної травми, або викликані будь-якої невирішеною проблемою. У будь-якій випадку страх - це…
Социофобия - симптоми і лікування Людина не може жити поза соціумом, як би йому цього деколи не хотілося. Однак замість гармонійного співіснування з людством, деякі люди отримують від своєї «соціальності» одні страждання - страхи, тривогу, занепокоєння, почуття осуду іншими і…
Види фобій У сучасному суспільстві кожна людина більшою чи меншою мірою, але боїться чогось, а може навіть когось. При цьому багато хто навіть не припускають, що їх боязнь давно переросла в один з вид фобій.Які існують основні фобії?Нав'язливі страхи не тільки…
Як побороти страх висоти Страх висоти це найпопулярніша фобія, яка продиктована інстинктом самозбереження. Іноді потрібно мужність переступити через цей внутрішній бар'єр (авіа переліт, отримали квартиру на 9 поверсі ...). Акрофобія псує людині життя, його переслідують…
Як впоратися з фобіями: поради психологів З проблемою допомогти позбутися фобії, клієнти звертаються і до соціальних, і до клінічним психологам, до психоаналітиків і психотерапевтів. Залежить це від виду та форми прояву фобії, її стійкості та прогресування її протягом життя.Фобії,…
Як можна позбутися страхів без походу до психолога Чи бувало вам страшно? Звичайно, кожен відчув це почуття. І часом страх - це друг, що оберігає від безпечності в хвилини якоїсь небезпеки і допомагає діяти розсудливо. Однак тривалий стан страху або ж дуже сильний панічний страх може позбавляти…