Боязнь замкнутого простору
Страхи є у кожного з нас, саме завдяки їм виживали древні люди, адже страх - це інстинкт самозбереження. Страх опинитися в зубах тигра змушував стародавнього збирача плодів швидко тікати, а страх померти з голоду змушував йти на полювання. Але в наш час страхи часто нічим не обґрунтовані, і нічого, крім проблем, людям не дають.
Боязнь замкнутого простору проявляється часто раптово, коли людина раптом потрапляє в тісне приміщення, в натовп, черга, ліфт, набитий пасажирами вагон метро. Паніка, прискорене дихання, серцебиття - саме так проявляється у багатьох боязнь замкнутого простору. Як називається ця фобія, знають майже всі - називається вона словом «клаустрофобія».
Страх цей може серйозно порушити нормальний хід життя хворого, адже людина, їм страждає, уникатиме черг, вузьких коридорів, тісних приміщень, метро, трамваїв, ліфтів. Погодьтеся, жити з такою проблемою вкрай незручно і навіть проблематічно.Клаустрофобія симптоми може мати різні, у кожного страждаючого нею людини вона може проявлятися індивідуально. Ось основні ознаки клаустрофобії:
- рясне потовиділення;
- запаморочення;
- нудота;
- почастішання серцебиття і пульсу;
- сухість у роті;
- тремтіння;
- нерівне дихання;
- неконтрольоване почуття страху.
Напад клаустрофобії пройде, якщо хворий переміститься у відкриту зону.
Клаустрофобія - причини її виникнення
Як і більшість фобій, хвороба клаустрофобія часто «родом з дитинства». Ситуація, яка викликала цю проблему, могла бути пережита в ранньому дитинстві, в дитинстві. Мало хто із страждаючих цією фобією пам'ятає, звідки вона з'явилася, адже інформація ця є лише на рівні підсвідомості. Причиною її можуть виступати і різні психічні розлади, які вже є у хворого. У цьому випадку працювати з проблемою повинен грамотний психотерапевт.
Як позбутися від клаустрофобії?
Будь-яке психічний розлад, в тому числі і клаустрофобію, лікувати потрібно комплексно. Це не страх води або боязнь висоти, які можна спробувати подолати самостійно. Як боротися з клаустрофобію, знають досвідчені психотерапевти. Як правило, вони призначають легкі антидепресанти, і застосовують деякі техніки, які зменшують негативний вплив страху на стан людини.
Лікування клаустрофобії проводять за допомогою гіпнотичного трансу, техніки НЛП, логотерапевтіческіх методів, десенсибілізації. Занурюючи страждає боязню замкнутого простору в гіпноз, фахівець заспокоює його, розслаблює, тим самим видаляючи причину, що викликала цю фобію. При цьому в людини впроваджують впевненість у своїх силах.
Метод систематичної десенсибілізації - це навчання різним способам розслаблення. Найбільш дієвими при клаустрофобії є вправи «повінь», «невідповідність». Відмінно допомагає фізична вправа по розслабленню м'язів, найчастіше хворого навчають методу м'язової релаксації по Джекобсон.
Нейролінгвістичне програмування також допомагає в боротьбі з цим порушенням, в цьому випадку фахівець застосовує відповідні мовні звороти. Якщо захворювання в початковій стадії, психологи просто вчать хворого, як вилікувати клаустрофобію самостійно. Коли починається напад, людина повинна максимально розслабитися (цьому його і навчать психологи), спокійно дихати, контролювати свою поведінку і хід думок, абстрагуватися від ситуації, подумки перенестися в приємне місце. Поступово навчаючись контролювати свої емоції, хворий з часом вчиться повністю долати свій страх замкнутого простору.
Боязнь відкритого постранстве Фобії переслідують багатьох людей, бувають вони з'ясовні, обгрунтовані, а бувають і ті, які людям непосвяченим здаються досить дивними. Боязнь відкритого простору - одна з таких, але від неї страждають мільйони людей у всьому світі.Про те, як…
Боязнь собак Боязнь собак - явище зовсім нерідке, особливо зараз, коли в містах раз у раз можна побачити збилися в зграї бездомних собак. Однак логічно обгрунтоване побоювання і кінофобія - різні речі. Під терміном мається на увазі саме ірраціональний страх…
Боязнь смерті Природна боязнь смерті притаманна абсолютно кожній людині і тварині, це прояв вродженого інстинкту виживання. А ось боязнь смерті як фобіяфобія - Це ірраціональний страх, який переслідує деяких людей постійно, який не дає спокійно жити, працювати,…
Боязнь павуків Чорні волохаті лапки, напівкругле тільце і два великих очі на голові. Одне опис цього начебто нічим не примітного істоти викликає паніку і жах більш ніж у 80% населення нашої планети. Саме така кількість, згідно зі статистикою схильне такого розладу…
Боязнь води У кожного з нас є свої страхи - ми боїмося сердитого начальника, павуків, висоти, замкнутого простору, навіть звичайної води! Боязнь води - фобія вельми поширена, і серед дітей, і серед дорослого населення. І це зовсім не обережність, а дикий жах,…
Боязнь змій Здавна людині властива здорова боязнь змій - адже серед цих істот є і отруйні особини, одного укусу яких достатньо для того, щоб відправити людину на той світ. Втім, якщо ви просто логічно усвідомлюєте всю небезпеку прогулянок по лісах і горах, це…
Боязнь висоти Боязнь висоти в тій чи іншій мірі присутній у кожної людини. Страх - це древній захисний механізм, який ще в первісну епоху допомагав людині вижити. Тому кожен з нас з побоюванням наближається до краю обриву, з прискореним пульсом проходить по…
Фобії людини Коли дрібненькі дітки не слухаються, то батьки, закликаючи до порядку, починають лякати малюків різними чудовиськами і не тільки. Зате потім, коли підлітки або дорослі вже люди починають чогось боятися, все здивовано розмірковують, звідки ж у людини…
Фобії і страхи Якщо ви зустріли людину, яка боїться погляду акули або приходить в паніку при вигляді маленьких предметів, не поспішайте шукати у нього ознаки слабоумства. Цілком можливо, що описані приклади є його фобіями. Кожен з нас має тим чи іншим страхом…
Клаустрофобія Мабуть, сама «розрекламована» фобія - це боязнь замкнутих просторів, або клаустрофобія. Всі знають значення цього терміна, коли як, наприклад, те, що боязнь числа 4 називають тетрофобіей, відомо одиницям. У багатьох фільмах жахів режисери…
Психологія страху Життя сучасної людини постійно наповнена страхами. Це можуть бути страхи, що прийшли з дитинства, слідства заборонених бажань, страхи стали наслідком психічної травми, або викликані будь-якої невирішеною проблемою. У будь-якій випадку страх - це…
Социофобия - симптоми і лікування Людина не може жити поза соціумом, як би йому цього деколи не хотілося. Однак замість гармонійного співіснування з людством, деякі люди отримують від своєї «соціальності» одні страждання - страхи, тривогу, занепокоєння, почуття осуду іншими і…
Страх смерті Фразу «memento mori» багато хто асоціює з фільмом «Кавказька полонянка». Тільки от латинське крилатий вислів мало пов'язане з морем, і його дослівний переклад означає: «Пам'ятай про смерть». Багато хто так і роблять. Причому до такого ступеня часто,…
Види фобій У сучасному суспільстві кожна людина більшою чи меншою мірою, але боїться чогось, а може навіть когось. При цьому багато хто навіть не припускають, що їх боязнь давно переросла в один з вид фобій.Які існують основні фобії?Нав'язливі страхи не тільки…
Як побороти страх висоти Страх висоти це найпопулярніша фобія, яка продиктована інстинктом самозбереження. Іноді потрібно мужність переступити через цей внутрішній бар'єр (авіа переліт, отримали квартиру на 9 поверсі ...). Акрофобія псує людині життя, його переслідують…
Як можна позбутися страхів без походу до психолога Чи бувало вам страшно? Звичайно, кожен відчув це почуття. І часом страх - це друг, що оберігає від безпечності в хвилини якоїсь небезпеки і допомагає діяти розсудливо. Однак тривалий стан страху або ж дуже сильний панічний страх може позбавляти…