Боязнь висоти
Боязнь висоти в тій чи іншій мірі присутній у кожної людини. Страх - це древній захисний механізм, який ще в первісну епоху допомагав людині вижити. Тому кожен з нас з побоюванням наближається до краю обриву, з прискореним пульсом проходить по скляних плит висотної вежі і з приємним завмиранням серця катається на каруселях. Однак, якщо ви отримуєте дозу адреналіну, оглядаючи краєвид далеко внизу, під ногами, це ще не означає, що вам властива боязнь висоти або, інакше, акрофобія.
Акрофобія - це багаторазово перебільшена боязнь впасти з висоти. Навіть підійшовши до вікна на 2-3 поверсі будинку, людина, що страждає Акрофобія, відчуває повну дезорієнтацію. У нього починає крутитися голова, потіти долоні, битися серце, з'являється відчуття, що він ось-ось впаде вниз, неначе хтось його тягне ... Як і будь-який інший панічний страх, акрофобія заважає людині жити, сильно обмежуючи ступінь свободи дій .
Небезпека акрофобію полягає в тому, що людина, перебуваючи на висоті, може впасти в панічний стан і повністю перестати себе контролювати. А втрата самоконтролю, в свою чергу, загрожує неможливістю прийняття правильного рішення про те, як спуститися, і падінням з висоти.
Боязнь висоти: причини
Багато фахівців в області психології сходяться на думці, що проблеми дорослих людей тягнуться, в основному, з дитинства. Передумовами багатьох фобій можуть стати незначні, на перший погляд, події, що викликали у дитини страх. Травмуючий подія, витіснене свідомістю в область несвідомого, з часом дає про себе знати, коли людина знову потрапляє в подібну ситуацію.
Нерідко буває й так, що дитині в ранньому віці батьки самі вселили страх висоти. І з цим «багажем» людина продовжує шлях по життю, відмовляючи собі в багатьох задоволеннях, пов'язаних з необхідністю кудись підніматися.
Як позбутися страху висоти?
Сьогодні психоаналітики досить швидко допомагають пацієнтам позбутися навіть від важкої форми фобії, пов'язаної з острахом висоти. Однак, лікування у фахівця може допомогти лише в тому випадку, якщо людина сама готова подолати страх. Цю роботу психоаналітик за пацієнта не зробить. Варто зауважити, що медикаментозне лікування у випадку, якщо пацієнт звертається із запитом, як позбутися страху висоти, не рекомендується, оскільки воно тягне за собою непередбачувані побічні ефекти.
Як побороти страх висоти самостійно?
Зі слабко Акрофобія кожна людина може попрацювати і сам, застосовуючи одну з численних технік.
- Поступово піднімайте свою «планку висоти». Забирайтеся з кожним разом все вище і вище, поступово звикаючи до нового рівня.
- Візуалізація - ще один хороший варіант подолати страх висоти. Закрийте очі і уявіть себе на тому місці, де ви колись випробували неприємні відчуття. Подумки постійте там, скажіть собі, що ви спокійні і вам нічого не загрожує. З першого разу від вправи ефекту не буде. Однак, якщо ви будете повторювати його кілька разів на тиждень, то зможете виховати в собі безстрашність у відношенні висоти.
- Перебуваючи на висоті, не піддавайтеся паніці. Ні в якому разі не дивіться вниз, а також на рухомі предмети навколо вас. Зосередьте погляд на статичному предметі. Це допоможе зняти запаморочення.
Акрофобія - одна з найпопулярніших фобій серед людей, що живуть на нашій планеті. Подолати її можна, однак, задаючись питанням, як побороти страх висоти, пам'ятайте, що для досягнення мети необхідно працювати над собою.
Боязнь смерті Природна боязнь смерті притаманна абсолютно кожній людині і тварині, це прояв вродженого інстинкту виживання. А ось боязнь смерті як фобіяфобія - Це ірраціональний страх, який переслідує деяких людей постійно, який не дає спокійно жити, працювати,…
Боязнь води У кожного з нас є свої страхи - ми боїмося сердитого начальника, павуків, висоти, замкнутого простору, навіть звичайної води! Боязнь води - фобія вельми поширена, і серед дітей, і серед дорослого населення. І це зовсім не обережність, а дикий жах,…
Боязнь змій Здавна людині властива здорова боязнь змій - адже серед цих істот є і отруйні особини, одного укусу яких достатньо для того, щоб відправити людину на той світ. Втім, якщо ви просто логічно усвідомлюєте всю небезпеку прогулянок по лісах і горах, це…
Боязнь замкнутого простору Страхи є у кожного з нас, саме завдяки їм виживали древні люди, адже страх - це інстинкт самозбереження. Страх опинитися в зубах тигра змушував стародавнього збирача плодів швидко тікати, а страх померти з голоду змушував йти на полювання. Але в наш…
Фобії людини Коли дрібненькі дітки не слухаються, то батьки, закликаючи до порядку, починають лякати малюків різними чудовиськами і не тільки. Зате потім, коли підлітки або дорослі вже люди починають чогось боятися, все здивовано розмірковують, звідки ж у людини…
Фобії і страхи Якщо ви зустріли людину, яка боїться погляду акули або приходить в паніку при вигляді маленьких предметів, не поспішайте шукати у нього ознаки слабоумства. Цілком можливо, що описані приклади є його фобіями. Кожен з нас має тим чи іншим страхом…
Як перестати боятися? Кожна з нас чогось боїться - змій, павуків, темряви, висоти і так далі. І це абсолютно нормально - страх це захисна реакція організму, без неї багато хто б гинули ще в дошкільному віці. Але буває, що страхи серйозно ускладнюють нам життя, заважаючи…
Як побороти страх перед бійкою? Страх - реакція абсолютно природна і дуже корисна. Народжуємося ми безстрашними, але різні життєві обставини призводять до появи захисної реакції у вигляді страху. Корінь усіх наших страхів - побоювання, що ми не здатні впоратися з ситуацією, або…
Як подолати страх? Страх - це неприємне відчуття небезпеки ситуації, внутрішній стан, обумовлене загрожує реальним або передбачуваним лихом. З точки зору психології вважається негативно забарвленим емоційним процесом ... Є маса визначень, океан статей, книг,…
Психологія страху Життя сучасної людини постійно наповнена страхами. Це можуть бути страхи, що прийшли з дитинства, слідства заборонених бажань, страхи стали наслідком психічної травми, або викликані будь-якої невирішеною проблемою. У будь-якій випадку страх - це…
Страх самотності Людина - істота соціальна, тому страх залишитися одному, деяким чином, закладений в кожному з нас на генетичному рівні. Для людини знаходження в суспільстві собі подібних забезпечує виживання і досить комфортне існування (і в побутовому, і в…
Страх смерті Фразу «memento mori» багато хто асоціює з фільмом «Кавказька полонянка». Тільки от латинське крилатий вислів мало пов'язане з морем, і його дослівний переклад означає: «Пам'ятай про смерть». Багато хто так і роблять. Причому до такого ступеня часто,…
Види фобій У сучасному суспільстві кожна людина більшою чи меншою мірою, але боїться чогось, а може навіть когось. При цьому багато хто навіть не припускають, що їх боязнь давно переросла в один з вид фобій.Які існують основні фобії?Нав'язливі страхи не тільки…
Як навчитися стояти на руках? Стійка на руках - це, безумовно, красиво і навряд чи є людина, який відмовився б від такого вміння. Особливо, це стосується чоловіків, адже стоячи на руках, ви демонструєте свою атлетичного, безстрашність, вміння координувати і заодно показуєте…
Як позбутися страху Як позбутися страху? Це питання актуальне в різні періоди життя для абсолютної більшості людей. Але смів не той, хто не боїться, а той, хто може діяти боячись. У даній статті ми перерахуємо прості, але ефективні методи, доступні кожному, які…
Як побороти страх висоти Страх висоти це найпопулярніша фобія, яка продиктована інстинктом самозбереження. Іноді потрібно мужність переступити через цей внутрішній бар'єр (авіа переліт, отримали квартиру на 9 поверсі ...). Акрофобія псує людині життя, його переслідують…