Як побороти психологічний страх водіння машини

Страх - це одна з базових емоцій людини, що сигналізує про небезпеку (реальної чи гаданої). Відчувати страх - це нормально: види, які не відчували страху, якщо такі існували, вимерли. Механізм первинного страху простий: отримуючи сигнал небезпеки, мозок, а точніше, гіпоталамус посилає електрохімічний імпульс наднирковим, які тут же впорскують в кров гормони - адреналін і норадреналін.

Така «ін'єкція» призводить до миттєвої комплексної реакції організму, зовнішні прояви якої у різних людей можуть протікати неоднаково. В цілому страх може виражатися у вигляді порушеної, або пригніченого емоційного стану. Стосовно до водіння автомобіля і те й інше стан може призвести до фатальної помилки, однак реакція збудження вважається більш кращою.

Якщо мова йде про рефлекторних діях, пов'язаних з реакцією на небезпеку, тоді має сенс попрацювати зі своїми рефлексами. У той же час страх водіння автомобіля може мати частково соціальний характер: боязнь критики з боку інструктора, інших водіїв і т.д. Якщо у вас є до того бажання, ви зможете подолати страх. Як це зробити, буде показано в цій статті.

Порція адреналіну, потрапляючи в кров, приводить організм в бойову готовність. Реакцію оперативного реагування на небезпеку Уолтер Кеннон назвав «бий або біжи». У задиристих хлопчаків на перерві в школі вважається доблестю використовувати лише перший варіант реагування. Але, якщо ви керуєте автомобілем, стрімко наближається до якоїсь перешкоді, погодьтеся, правильним рішенням буде уникнути зіткнення. Адже страх і боягузтво - не одне і те ж.

Страхи, пов'язані з автомобілем

Існує деяка кількість страхів, так чи інакше пов'язаних з автомобілем. Не можна сказати, що всі вони безпідставні, адже автомобіль - засіб підвищеної небезпеки та новинні стрічки регулярно підтверджують цю тезу. Як відомо, назвати ворога - це перший крок до того, щоб його перемогти. Значить, побороти страх перед водінням допоможе усвідомлення конкретного моменту, який викликає дискомфорт.

Ми перерахуємо деякі страхи, пов'язані з автомобілем і запропонуємо свої варіанти їх подолання.

Страх автомобіля «в принципі»

Цей страх ірраціональний і виникає він через помилкове підсвідомого почуття, що автомобіль, як звір, володіє власною волею і «може поїхати сам по собі». Підсвідомість дуже довірливо, в цьому є як негативні (дивно, як туди потрапила подібна нісенітниця), так і позитивні сторони. Остання проявляється в тому, що його можна перепрограмувати, багаторазово повідомивши правдиву інформацію про те, що машиною завжди управляє людина.

Страх втратити контроль над автомобілем

Схожий на попередній, хоча вже й свідчить про деяке (дуже недостатньому) досвіді. Тут є три аспекти: по-перше, вчіть матчастину. Чим краще ви будете знати пристрій автомобіля, тим менше у вас буде приводів для нарікань про його некерованості. По-друге, чим більше практики водіння, тим краще результат. І, по-третє, завжди переконував, що ви сіли за кермо справної машини. Головне - справність гальм, рульового управління, звукового і світлових сигналів.

Страх зустрічного та попутного транспорту

Виникає внаслідок недостатнього досвіду та відсутності відчуття габаритів своєї машини. Долається регулярною практикою. На початковому етапі - з інструктором і по знайомому, що не перевантаженому транспортом маршрутом. Автор цих рядків, багато років тому вперше самостійно керуючи батьківським автомобілем, подолавши 30 км по безлюдній трасі, був весь в поту, але гордий «досягненням». Габарити ж автомобіля почав усвідомлювати після першої ж самостійної (не цілком вдалою) спроби в'їхати в гараж. Хотілося б, щоб ви уникли подібного досвіду при своєму навчанні. Повірте, це не тільки можливо, але і набагато дешевше.

Страх стати винуватцем ДТП

Знаєте, якщо у вас є страх смерті, то ... з вами все гаразд. А якщо серйозно, то уникнути ДТП допоможуть практика і впевненість у собі. Друге зростає в міру напрацювання першого. Якщо ви навчитеся відчувати позитивні емоції від самого процесу водіння, то побороти страх водити машину буде зовсім не складно, адже негативні емоції завжди перекриваються позитивними. Так, і ще одне: в процесі боротьби з останнім із згаданих страхів, все ж не поспішайте відключати одну дуже важливу опцію психіки - інстинкт самозбереження.

Життя без страху

До водінню автомобіля можна поставитися як до захоплюючій грі, поступово ускладнюючи умови. Спочатку - просто водіння по полігону, званому автодромом. Потім - водіння по місту, в нічний час, в умовах обмеженої видимості (дощ, снігопад, туман). І, нарешті, в складних дорожніх умовах (ожеледь, година пік). Все це сприяє чудесному приливу адреналіну і прекрасно працює, особливо без інструктора. Головне правило, щоб таке навчання проходило ... на електронному тренажері.

На початківця водія одночасно обрушується величезна кількість нової інформації. Від нього вимагається володіння здатністю в дуже стислі терміни приймати велику кількість правильних рішень, причому, в потрібній послідовності. На обдумування ситуації часу немає. Досвідчений водій абсолютна більшість рішень приймає рефлекторно. Рефлекси, як відомо, тренованих.

Вивчайте пристрій машини, підвищуйте самооцінку, пам'ятайте про правила дорожнього руху і, найголовніше, приділяйте якомога більше часу напрацюванні моторних навичок. Навчившись всього цього, ви вже більше не будете думати про те, як побороти страх водіння автомобіля. Ви просто позбудетеся від нього в процесі отримання досвіду.

Також дивіться відео, з якого ви дізнаєтеся, що насправді заважає водити автомобіль: