Як вибрати хулахуп
Ви зібралися схуднути, підтягти м'язи і перед різноманітністю зміцнювальних тренажерів вибір припав на хулахуп? Тоді для вас ця стаття «Запитай, як » буде дуже корисна і придбання осикою талії почнеться з правильного підбору хулахуп.
Раніше домашній тренажер, за допомогою якого дівчата корегували свою фігуру і робили осину талію, називався обручем. Зараз у спортивних магазинах ви знайдете новомодне назва - хулахуп. Він дійсно є дуже ефективною річчю. У порівнянні з іншими тренажерами, цей може дозволити собі будь-яка дівчина, так як ціни на нього досить прийнятні.
Різновидів хулахуп представлена велика кількість. Розрізняються вони по вазі, масажним елементам, масі. І перш ніж купувати обруч, потрібно вирішити, який потрібен саме вам. Адже ефект залежить не від ціни або кольору, а від правильних і тривалих тренувань.
При неправильному підборі тренажера ви не побачите ніяких результатів, тому що всі заняття виявляться абсолютно марними.
Як вибрати хулахуп
1. У першу чергу, необхідно враховувати діаметр хулахуп. Підібрати правильний діаметр можна таким чином. Досить просто поставити обруч поряд з собою. Якщо хулахуп нижче вашої талії, то він вам не підходить. Хулахуп повинен бути вище, ніж ваша талія, і тільки при такому варіанті заняття будуть давати бажаний результат.
2. Для новачків кращим варіантом буде залізний обруч. За вагою він середній, а за ціною відносно дешевий. І для початку можна потренуватися на ньому, щоб не заробити набряки і синці від масажних елементів хулахуп. На такому тренажері досить займатися по півгодини щодня, і вже через 2-3 тижні у вас пропадуть живіт і боки.
3. Тим, хто вже має досвід користування подібним тренажером, відмінно підійдуть хулахупи із пластику. Найпростіший - це обруч без шипів. Навантаження при заняттях з ним йде більше за рахунок того, що він дуже легкий, і крутити його стає важче. Якщо місця в квартирі у вас мало, то продаються складні обручі. Його маса буде більше, ніж у простого обруча. Та й з собою його носити дуже легко, якщо в цьому є потреба. Кожну частину хулахуп можна заповнити самостійно, якщо потрібно додати вагу тренажеру. В якості наповнювача виступати може навіть самий звичайний пісок. Робиться це після декількох місяців занять.
4. Ефективним видом обруча вважається хулахуп з наявністю масажних елементів. За рахунок того, що, крім звичайного навантаження на талію, додаються ще й погладжування, талія стане тоншою набагато швидше. Але головним недоліком массирующего хулахуп виступає те, що через виступів на обручі на тілі з'являються набряки і синяки. Але, як кажуть, «краса вимагає жертв». Тому якщо ви серйозно налаштовані домогтися красивою ідеальної фігури, то вам підійде саме такий хулахуп.
5. Ще один вид хулахуп - це обруч з вбудованим лічильником калорій. Такий варіант відмінно підійде для людей, які харчуються строго по калоріях і сидять на дієті. У такому обручі є маленький дисплей, працює він від батарейок або акумуляторів. Витрачені калорії безпосередньо залежать від кількості оборотів тренажера. У випадку, коли ви «проштрафилися» і з'їли щось солоденьке, такий обруч допоможе зігнати зайві наеденних калорії, але слід враховувати, що за задоволення з'їсти маленький шматочок тортика доведеться крутити обруч більше 40 хвилин.
Як добитися ідеальної фігури? Ідеальна фігура ... напевно, кожен з нас хоч раз у житті казав собі - «хочу мати ідеальну фігуру». А що це таке? За загальним стандартам моди всім нам відомі параметри 90х60х90. Але коли ми ставимо перед собою питання, як добитися ідеальної фігури,…
Яким видом спорту зайнятися після 40? Ніколи не пізно починати займатися спортом. І якщо у вас з'явилося величезне бажання змінити своє життя на краще, поліпшити свою фігуру і зовнішність, значить, не варто сумніватися, треба починати діяти. У цій статті ми розповімо, якими видами…
Як набрати вагу чоловікові? Для багатьох чоловіків, у яких від природи не надто розвинена мускулатура, гостро стоїть питання про те, як додати у вазі. Зрозуміло, ніхто не хоче мати кволе тіло і пишний живіт - а підвищений харчування призводить саме до цього результату. У…
Кроссфіт - програми тренувань Фітнес Кроссфіт заснований на виконанні вправ по колу з мінімальними перервами або взагалі без них. Тренування побудована таким чином, щоб навантаження отримувало максимальну кількість м'язів. Ваше заняття кроссфітом може складатися з силових,…
Міфи про заняття в тренажерному залі Будівництво тіла - це точна наука. І не даремно в кожному спортивному залі працює штат професійних інструкторів, готових скласти для клієнта клубу індивідуальну програму тренувань. За плату, звичайно. Однак, далеко не всі любителі спорту готові…
Amoled екрани У самий останній час в деяких інтернет виданнях люди стикаються з оглядами amoled екранів і дисплеїв і порівнянні їх з різними сучасними TFT матрицями. При цьому висновки про них не достатньо об'єктивні, тому і хочеться розповісти з приводу цієї…
Які бувають джинси і з чим їх носити Напевно, в гардеробі кожної людини є хоча б одна пара джинсів. Вони з'явилися в 20 столітті і спочатку були робочим одягом. Але поступово, завдяки підвищеному інтересу до них дизайнерів, перетворилися на найпопулярнішу річ гардероба. Для тих, хто…
Який тренажер вибрати для будинку Сучасне життя привела практично все населення планети до загальної гіподинамії. Ми перестали ходити, бігати, рухатися. Хоча прекрасно розуміємо, що життя - це сам рух. Цивілізація привнесла у наше життя багато блага, але від цього ми стали набагато…
Як підібрати брюки по фігурі Жінки завжди намагаються слідувати моді, але не завжди вміють правильно підбирати собі одяг. А деякі і не замислюються над цим, просто купують ті речі, які вважаються наймоднішими у цьому сезоні. Але, щоб виглядати по-справжньому стильно і красиво,…
Як схуднути Досить часто зустрічаються такі ситуації, коли після закінчення занять спортом фігура починає псуватися, повертаються зайві кілограми. Через пару тижнів ви плавно і непомітно повнієте. Дієтологи правильно кажуть, що в процесі схуднення скинути зайві…
Як прибрати живіт за тиждень Живіт є проблемною зоною. Дуже багато хто хотів би дізнатися, як прибрати живіт за тиждень. Це досить трудомісткий процес і за короткий час це зробити буде складно. Перш за все, це залежить від ваших початкових параметрів. Схуднення має відбуватися…
Як вибрати ідеальне плаття Найчастіше пошук відповідного сукні буває складним заняттям: дуже важливо враховувати кожну особливість власної фігури і правила геометрії, перш ніж підібрати ідеально сидить модель.Для початку слід визначитися з тим, які фасони суконь вам особливо…
Вправи для талії Талія завжди була і залишається тією частиною тіла, яка звертає на себе дуже багато уваги. Тонка талія - це ознака жіночності та сексуальності. Всім давно відомі ідеальні параметри жіночого тіла, де чітко озвучені конкретні цифри: 90-60-90.…
Спідниця відповідно до типу фігури Будь спідниці можуть носити тільки володарки пропорційної фігури, за наявності якої виражена талія знаходиться посередині між сідницями і плечима, а плечі і стегна мають приблизно однакову ширину.Існує кілька правил підбору спідниці для жінок,…
Вправи для боків і талії Жіноче тіло прекрасно, але коли ми захоплюємося смачною і шкідливою їжею, онопревращается в мішок з жиром. І так вже закладено природою, що жир откладиваетсяна найцікавіших частинах тіла - боках, талії і стегнах, адже він прізванзащіщать дітородні…
Які бувають тренажери для грудей? Канони жіночої краси змінювалися у віках. Але одне завжди залишалося незмінним: пишна підтягнута груди вважалася і раніше вважається головною прикрасою спокусливого жіночого образу, яке воістину є насолодою для чоловічих очей. От тільки якщо раніше…