Самий низькокалорійний алкоголь
Любителі вечірок і дружніх посиденьок стикаються з одним серйозним фактором, що уповільнює їх зусилля тримати вагу в нормі - з алкоголем. Дивно, але при регулярному вживанні алкоголю (достатньо всього 1 - 2 разів на тиждень) вага буде затримуватися. Це наслідок порушення роботи обмінних процесів через вплив алкоголю на організм. Більш того, не варто скидати з рахунків калорійність самого алкоголю і закусок, які багато людей дозволяють собі в практично необмеженій кількості. Щоб в короткі терміни істотно не набрати зайву вагу, варто вибирати самий низькокалорійний алкоголь.
Який алкоголь самий низькокалорійний?
Трохи нижче ви можете ознайомитися з нашою таблицею самого низькокалорійного алкоголю, в якій наочно відображено, що, по суті, вживання будь-якого алкоголю - це великі дозування калорій.
Розглянемо ті варіанти напоїв, які не принесуть особливої шкоди:
- На першому місці розташувалися сухі вина - і червоне, і біле. На 100 г такого напою припадає від 65 до 85 ккал.
- На другому місці - сухе шампанське, калорійність якого становить 80 - 85 ккал на 100 г.
- На третьому місці - напівсолодке вино, яке містить у собі від 80 до 100 ккал на 100 грам.
На цьому відносно безпечні варіанти закінчилися. В крайньому випадку, можна вживати напівсолодке шампанське або сухий вермут, калорійність яких становить 120 ккал на 100 г. Зрозуміло, не варто забувати про кількість - максимум 1-2 келихи на тиждень.
З точки зору калорійності легким на перший погляд здається пиво - всього 50 одиниць на 100 г і близько 250 ккал на пляшку. Однак тут небезпека криється і в кількості випитого, і в тому, що цей напій містить велику кількість фітоестрогенів - природного аналога жіночих статевих гормонів. Саме через них фігури любителів пива так швидко змінюються й знаходять округлий живіт і великі обсяги. Адже мало який чоловік обмежить себе однією пляшкою напою.
Низькокалорійний і висококалорійний алкоголь
До найбільш легким напоям з тих, що вже потрапляють в категорію висококалорійних, можна назвати коньяк, бренді і солодкий вермут. Енергетична цінність усіх цих напоїв коливається близько 170-180 ккал.
На другому місці - віскі, ром, кріплене вино, горілка, джин - їх калорійність коливається близько 250 одиниць.
Самими калорійними визнані солодкі лікери - на кожні 100 г продукту припадає по 300 - 350 ккал. До того ж, їх найчастіше п'ють у складі коктейлів, що ще більше підвищує їх енергетичну цінність і разом з тим - утрата для фігури.
Як очистити організм від алкоголю? Нерідко питання про те, як очистити організм від алкоголю турбує людей в силу різних обставин. Важливо розуміти, що вихід алкоголю - це процес природний, і він відбудеться в будь-якому випадку. Через те, що організм кожної людини в різній мірі…
Як правильно пити джин? Джин відноситься до одних з найпопулярніших і затребуваних алкогольних напоїв. Він може складатися з продуктів різного походження, але в його основі завжди залишається ялівець. Щоб джин розкрив всі смакові якості, необхідно розібратися, як правильно…
Коктейлі для набору м'язової маси 50-60% ефективності процесу набору м'язової маси залежить від харчування. Все так само, як і зі схудненням, просто якщо у випадку з позбавленням від маси тіла без мінімізації раціону не обійтися, то у випадку з ростом м'язів калорійність раціону…
Кращий гейнер для набору маси Багато спортсменів використовують харчові добавки, щоб поліпшити свої результати і збільшити м'язову масу. Щоб вибір гейнера для набору маси був для вас простим, необхідно знати деякі правила:До його складу обов'язково повинні входити білки,…
Скільки калорій спалюється при бігу? У багатьох країнах, у тому числі і США, ранкові пробіжки давно стали модним трендом. Адже по-справжньому успішна людина успішний у всьому, і не може дозволити собі сидіти на дивані і відрощувати живіт. Той, хто вирішив багато чого досягти, завжди…
Добова норма калорій для чоловіків При сучасному достатку важливо не тільки навчитися вибирати якісну їжу, але і пам'ятати про кількостях, в яких її слід вживати. Знаменита формула Харріс-Бенедикта допоможе вирахувати добову норму калорій для людини, і визначити, як йому потрібно…
Вплив алкоголю на спермограмму Про негативний вплив алкоголю на організм лікарі говорять постійно. Однак багато хто не сприймає всерйоз попередження світил медицини. Спирт етанол призводить до порушень роботи внутрішніх органів, погіршення фізичного і психічного здоров'я, а також…
Вплив алкоголю на організм Алкоголь або, як його називали тоді «аль кеголь» (у перекладі з арабської означає «одурманюючий») навчилися виробляти в 6-7 ст нашої ери в арабських країнах. Однак напої, що містять етанол, відомі людству з незапам'ятних часів. У кочових народів -…
Як правильно пити вино У даній статті мова піде про вміння пити такий благородний напій, як вино. Від того, наскільки правильно ви будете вживати цей алкогольний напій, залежатиме і ваш настрій.Якщо все зробити правильно, то ви отримаєте величезне задоволення від цього…
Як набрати м'язову масу У нас є чудовий спосіб набрати м'язову масу, який складається всього з 6 кроків. Кожен із кроків абсолютно не складний, але вимагає до себе підвищеної уваги і концентрації.Як набрати м'язову масу. Крок 1Більше їжте. Худі люди стверджують, що…
Кріплене вино Кріплене вино являє собою алкогольний напій, звичайно одержуваний шляхом неповного зброджування сусла або мезги з додаванням в кінцевий продукт спиртовмісних домішок. Найчастіше таким продуктом може виступати той же спирт або звичайна горілка.…
Чому дівчатам не можна наливати алкоголь Ще не так давно вважалося, що алкогольні напої п'ють в основному чоловіки, але останнім часом стала спостерігатися тривожна тенденція, що дівчата все чаші не відмовляються від запропонованого ним келиха вина. Нинішнє підростаюче покоління і взагалі…
Чому не можна пити Про користь і шкоду алкоголю написано чимало трактатів і статей. Багато хто знає, чому не можна наливати дівчатам алкоголь. Звичайно ж, це пов'язано з майбутньою роллю матері. А алкогольні напої можуть негативно вплинути на розвитку плоду. Однак,…
Сухе вино Сухе вино являє собою легкий слабо градусний напій (зазвичай не вище 12 об.% Спирту), який виготовляється переважно з винограду, агрусу, деяких сортів смородини, яблук, вишні і т.д. Якщо задуматися, як робити домашнє вино, то, наприклад, та ж малина…
Який сир можна їсти при дієті У багатьох дієтах присутній сир. Сир - це молочний продукт, в неговходіт багато вітамінів і амінокислот (метіонін, триптофан і лізин). Сир сосвоімі компонентами, які добре засвоюються, дуже корисний для нашегоорганізма. Завдяки цьому, така білкова…
Скільки можна випити за кермом? Всім відомо, що за кермом обов'язково потрібно перебувати у тверезому стані. Вживання алкоголю навіть за добу перед тим, як сісти за кермо, протипоказано, адже навіть якщо Ви будете почувати себе повністю тверезим, в організмі все-одно залишиться…