Що забирає много годині?

Один великий колись сказавши, что найстрашнішімі злочінцямі є НЕ ті, хто краде добро, а ті, хто забирає годину. Сьогодні такими людьми, на жаль, є ми Самі. Скільки хороших и Важлива справа можна Було б здійсніті, поки ми бездумно дивимось з телевізор або відволікаємося на чісленні дрібниці? Велика Кількість! Альо відібране годину Вже не повернуть. Залішається лишь навчітіся Проводити з користи тієї вік, что нам остался. Як це зробити? Спробуємо найти відповідь на питання: «Як собі організуваті и как НЕ втрачають годину даремно?»

Що забирає годину?

Для качана розберемо кілька Фактів того, на что в основному вітрачаються Дорогоцінні 24 години в добі, дані сучасній людіні:

• 8-12 годин йдут на повний робочий день. З них активна діяльність займає лишь 4-6 годин. Решті годині идет на боротьбу з лінню, чаювання, перекурі и СПРОБА зрозуміті, что от нас требует начальник;
• від 30 хвилин до 2-х годин жителі мегаполісів вітрачають на дорогу до роботи и назад;
• 1:00 идет на обідню Перерва. Хоча в реальності почти 40 хвилин вітрачається на черзі, дорогу, перекурі и т.п. Сам же прийом їжі займає 15-20 хвилин;
• 4-5 годин сучасна жінка вітрачає на домашнє господарство. У Деяк до цього часу додається турбота про дитину і т.п.;
• 4-7 годин йдут на сон.

При такому, м'яко Кажучи, невеселого графіку много прімудряються продовжуваті втрачають годину даремно. На що воно йде, запітаєте ви? Рейтинг найбільш непотрібніх справ Виглядає примерно таким чином:

• переглядання телевізора;
• зустрічі з подругами;
• шопінг (причому жінки прімудряються ним займатись, даже НЕ маючі при Собі грошів)
• спілкування по асьці, скайпу, в чатах і т.п.;
• «Зависання» в СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖ (доведено, что «5 хвіліночок» сидіння на странице «Контакту» або «Однокласніків» віднімають від одного до декількох годин годині);
• много офісних працівніків змушені втрачати час, займаючісь відаленням спаму з поштовий скріньок. Це стосується представителей обох статей.

Насправді цею список можна продовжуваті нескінченно. У шкірного знайдеться спогад про ту чи Іншої ДІЯЛЬНОСТІ, яка безжально вбиває Дорогоцінні хвилини життя. Альо если вас больше не влаштовує такий стан речей, то навіщо продовжуваті втрачати годину? Швідше Починаємо віправлятіся и ставаті більш організованімі и ефективного!

Як навчітіся НЕ втрачати годину?

Наука про годину іменована «тайм-менеджментом» давно завоювала Популярність среди СУЧАСНИХ предпринимателей. Однако вона потрібна НЕ только людям бізнесу, но ї усім, хто цінує шкірних хвилини и Мріє встігаті более. Особливо актуальна ця тема для домогосподарок, декретних матусь, та й загаль усіх, хто схільній піддатіся спокусі и вбити хвилини-одному на звічайна лінь. Альо зараз не Варто втрачають годину на пояснення. Перейдемо до практичних порад:

1. Автор однієї з книг з тайм-менеджменту Гліб Архангельський, згадує у своєму творі про такий метод НЛП як «якорение». Говорячі простими словами, це матеріальна прив'язки до Певного емоційного стану помощью слів, рухів, рітуалів, музики и т.п. У тієї момент, коли нам нужно налаштуватіся на робочий лад, «включаємо» «Якір» и у нас тут же з'являється Потрібний настрій. Наведемо приклад:

• много хто уявляє собі великими героями, коли чують епічну музику. Деяк можна спробуваті слухати вдома ту музику, яка заряджає їх на работе. Ефект буде тією ж;
• в якості Зорова «Якорі» можна використовуват приклад, Який одного разу привела жінка ненавидить прибирання. Щоразу вона Включає фільм «Іронія долі або" З легким паром »и надіхається передноворічнім настроєм, коли даже прибирання в радість.

2. замисли одного разу, як НЕ втрачають годину даремно, почніть Зміни з покупки щоденника. Чи не починаєм новий день без планування. Записи даже будь-яку дрібніцю и не забувайте переглядаті свои записи в течение дня.

3. Пам'ятайте, что дрібниці в нашому жітті вірішують все! Відучуваті собі від Довгого розкачування та настрою на робочий лад помощью Введення НОВИХ рітуалів. Припустиме, Ранее ві пили чашечку кави и вікурювалі сигарету Перш чем почату новий день. Спробуйте замініті сигарету процесом запису планів в щоденник.

4. Вчіться пріслухатіся до організму, коли ВІН втомився. Перепочінок, яка Зроблено Вчасно, економити НЕ только хвилини, но и сили.

5. Розставляйте Пріоритети и Груп однакові справи. Например, записи в окрему колонку дзвінкі, Які необходимо здійсніті течение дня, такоже окремо впісуйте зустрічі и т.п. Однотипні роботу. Виконую їх такоже групами, и ві здівуєтеся, наскількі швідше вам вдається впоратіся з цімі справами.

6. Ще один прекрасний способ як НЕ втрачати годину дарма придумали французи. У шкірного з нас є важкі або непріємні справи, Які не хочеться Виконувати. Робіть їх з ранку! Доведено, что до 12-ї години дня наш мозок працює набагато краще, чем Решт годині. До того ж весь Залишок дня ві проведете з чистою совістю, что Важлива.

І на останок. Если ві до ціх пір не определена, чи нужно вам організовуваті свое життя, що не відволікаючісь на порожні дрібниці, Спробуйте сісті ввечері и Записатись все, что запам'яталися за день. Напишіть, что ви робили, куди ви ходили, скільки хвилин ви вітрачалі на каву, перекурі, Бесідам з подругами и т.п. Побачивши, что забирає много годині, ві відчуєте, щонайменш, потрясіння. Спробуйте помножіті Ваші звічайні «відволікання від справ» на 7 днів на тиждень, Місяці и роки. Побачивши отриманий цифру, яка є причиною того, что ві досі НЕ домогліся цілей у жітті, ві відразу почнет віправляті сітуацію. Пам'ятайте, ваш годину у ваших руках! Чи не пропустіть его, и воно подарує вам успішну и цікаве життя!