Протеїн - побічні ефекти
Багато людей відносяться до спортивного харчування з недовірою, вважаючи, що абсолютно будь-який продукт дає такий же руйнівний ефект, як стероїди і анаболіки. Насправді, існує офіційне, досить безпечне спортивне харчування, яке допомагає людині набагато швидше додатися росту м'язів - наприклад, протеїни. Втім, їх теж не можна вважати відповідним кожному варіантом, в їх прийомі є і плюси, і мінуси. Розглянемо, які бувають побічні ефекти від протеїну.
Чи варто боятися побічних ефектів сироваткового протеїну?Сироватковий, як і м'ясної, і яєчний протеїн - це білок, виділений за спеціальною технологією зі звичайних продуктів. Отримана продукція проходить очистку, і споживач отримує відразу готову добавку, при прийомі якої організму не доводиться витрачати сили і час на переробку - він відразу розщеплює білки на амінокислоти і використовує їх у будівництві і підтримці м'язів.
Такий білок фізіологічен і природний для організму людини. Його застосування стає необхідним тільки тому, що він дозволяє швидше досягти результатів і отримати м'язову масу.
Втім, не можна вважати, що протеїн показаний всім. Якщо у вас є захворювання нирок, це є серйозним протипоказанням. У разі якщо у вас просто індивідуальна непереносимість білка, тобто при реакції організму на білок у вигляді алергії або розлади кишечника, його прийом слід або скоротити, або доповнити ферментами, або остановіть.Такім чином, протеїн не таїть в собі такого масштабного потенційної шкоди, який міг би виявитися необоротним.
Побічні ефекти протеїну
Протеїн - це звичайний білок. І якщо ви купуєте якісну продукцію від відомої марки в хорошому магазині, то побічних ефектів прийом цієї добавки дати не може. Адже ви не відчуваєте побічних ефектів, коли їсте сир, м'ясо чи яйця? А адже порошковий протеїн - це те ж саме.
Були проведені дослідження щодо того, чи впливає прийом білка на печінку і нирки. Виявилося, що якщо спочатку з цими органами все гаразд, то допустима дозування не спроможна принести ніякої шкоди. Якщо ж органи вже пошкоджені, вони ледве можуть справлятися з навантаженням (конкретно нирки, щодо печінки таких даних немає).
Побічні ефекти протеїну впливають на потенцію?
В інтернеті поширені байки про те, що нібито протеїн здатний впливати на потенцію. Особливо часто це можна побачити в сервісах на зразок «запитання - відповідь», і, як правило, запевняють в небезпеці протеїну для чоловічої сили ті, хто дуже далекі від світу спорту. Ці люди, як правило, схильні вважати всі види спортивного харчування стероїдами. Нескладно здогадатися, що їх думка не має нічого спільного з реальністю.
Насправді, білок не впливає на потенцію. Єдине, що може вплинути - це ваше самонавіювання. Якщо ж ви переживаєте через те, що в протеїні міститься 
жіночий гормон естроген, просто вибирайте сироватковий протеїн, там його ще менше, ніж у всіх інших.
Протеїн: побічні ефекти для жінок
Для прекрасної половини людства прийом протеїнів (у разі відсутності проблем з нирками) також безпечний, як і для чоловіків. Вміст естрогену в даній добавці не настільки критично і практично не здатне надати надто вже великий вплив на гормональний лад організму.
Головне - не звертайте уваги на міфи, також як і на думки людей, які навіть не знають, що протеїн і білок - це одне і те ж. Всі питання обговорюйте з тренером та іншими професіоналами, це дозволить вам не піддаватися помилкам.
Як правильно приймати протеїн? Протеїн - це біологічна порошкоподібна добавка до їжі, без якої не можна обійтися спортсменам, які займаються важкою атлетикою. Простіше кажучи, протеїн - це білок в чистому вигляді. І саме він сприяє відновленню і нарощуванню м'язів тіла.Чи варто…
Як приймати ліпо 6? Після довгих місяців у спортзалі ви виявили, що подкаченний м'язи надійно сховані за шаром жирку? Спортивне харчування Ліпо 6 - відмінний варіант для усунення жирового прошарку: сушіння або просто схуднення. Використовуючи жиросжигатель, ви набагато…
Кленбутерол в бодібілдингу Багато схильні вважати, що кленбутерол - стероїд. Насправді, це лікарський препарат, який в офіційній медицині використовується при лікуванні бронхіальної астми. Спочатку він не був розрахований на прийом спортсменами, проте завдяки його неабияким…
Коктейлі для набору м'язової маси 50-60% ефективності процесу набору м'язової маси залежить від харчування. Все так само, як і зі схудненням, просто якщо у випадку з позбавленням від маси тіла без мінімізації раціону не обійтися, то у випадку з ростом м'язів калорійність раціону…
Протеїнові коктейлі для набору ваги Одним з найбільш корисних, смачних і ефективних засобів збільшення маси тіла - є вживання калорійних протеїнових коктейлів для набору ваги. Ці напої можна вживати вдень і ввечері, до або після тренування. Головний компонент таких коктейлів - білок,…
Протеїн для набору м'язової маси Рано чи пізно будь-яка людина, який довгий час займається спортом, замислюється про те, щоб використовувати спортивне харчування. Як правило, найбільші складнощі виникають саме з набором м'язової маси, адже мало хто вживає норму білка в добу, яку…
Протеїни для росту м'язів Протеїни, або білки, або поліпептиди - це органічна речовина, з якого побудований весь наш організм. Складаються білки з амінокислот, які в з'єднаному вигляді утворюють поліпептид. Протеїни беруть участь у всіх біохімічних процесах, являють собою…
Протеїни для набору ваги Світ ділиться на дві категорії людей, і це незалежно від статі: на тих, хто хоче схуднути, і на тих, хто хоче видужати. Задоволених своєю фігурою немає, а наше невдоволення нехай буде конструктивним, тоді воно приведе нас до ідеальної фігури.…
Рейтинг протеїнів Сьогодні на ринку спортивного харчування представлений величезний вибір препаратів, які обіцяють неймовірні результати, але який саме підходить для вас і чи є інформація виробників правдивою. Щоб вам було легше визначитися з вибором хорошого…
Найкращий гейнер Гейнер - незамінна річ для початківців і продовжують спортсменів, містить в собі комплекс протеїнів і вуглеводів, завдяки яким йде прискорений набір м'язової маси і підвищується витривалість під час посилених тренірвоок. Сьогодні ми розберемося з…
Чи впливає протеїн на потенцію? У наш час багато початківці атлети і люди, які вирішили підкачати м'язи, все частіше вдаються до допомоги спортивного харчування. І від цього все частіше спалахують суперечки навколо протеїну, його користь, шкоду і особливо вплив на потенцію.Протеїн…
Що таке спортивне харчування Визначення поняття "спортивне харчування" можна сформулювати наступним чином: це спеціально розроблені препарати для тих людей, які регулярно займаються активними видами спорту. Вживаючи спортивне харчування, людина може досягти значно вищих…
Що таке стероїдні анаболіки На відміну від нестероїдних препаратів, стероїдні анаболіки стимулюють організм до нарощування м'язової маси і сили за рахунок міститься в них гормону тестостерону у вигляді різних ефірів.Перелік препаратів стероїдного типу досить широкий. Умовно їх…
Як приймати протеїн При побудові дієти для набору маси крім підрахунку загальної кількості споживаних продуктів за типами необхідно встановити також певний режим харчування. Особливо це стосується прийому основи для побудови м'язової тканини - протеїну.Найбільш типовою…
Протеїни в спортивному харчуванні У харчуванні спортсмена, особливо в період нарощування маси, значну роль відіграє прийом продуктів, що містять основу для побудови нових м'язових тканин - протеїн, або, в іншому найменуванні, - білок. Чи не забезпечуючи прийом білка в достатній…
Сироватковий протеїн Застосовувані у виготовленні протеїнових коктейлів, гейнеров та інших спортивних харчових добавок білкові основи розрізняються за технологією виготовлення, і, як наслідок, по еффеківнее впливу на організм.В основному для виробництва даного виду…